Pappardelle de carbassó amb pesto, albergínia i tomàquets


Com fer - Pappardelle de carbassó amb pesto, albergínia i tomàquets
Temps: 1 hora i 5 minuts
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Per fer pasta italiana sense gluten a la Norma (pasta amb albergínia, tomàquets i formatge), no us molesteu a buscar pasta sense gluten a la botiga: feu servir carbassó! Feu servir un pelador de verdures per tallar el carbassó ferm a tires amples i fines, de forma similar a les pappardelle. Bulliu la pasta de verdures i barregeu-la amb un pesto casolà ràpid. Serviu la pasta de carbassó amb un ragù lleuger d'albergínia, tomàquets cherry, alfàbrega i ricotta salada (ricotta salata).

Valor nutricional per ració:
Mida de la porció: 1 de 10
Calories 249, greix total 20 G., greixos saturats 5 G., proteïnes 9 G., hidrats de carboni 12 G., fibra 5 G., colesterol 18 anys mg, sodi 763 mg, sucre 6 G.


Ingredients:

  • 1 albergínia gran
  • 1 tassa de fulles de menta fresca
  • 1,5 tasses de fulles fresques d'alfàbrega
  • 0,5 tasses de pinyons torrats
  • 4 grans d'all
  • Ratlladura i suc d'1 llimona
  • 1/4 cullerada sopera + 3 cullerades soperas d'oli d'oliva
  • 0,5 cullerades de parmesà acabat de ratllar
  • 3 carbassons petits i ferms
  • 4 tasses de brou de verdures
  • 1 culleradeta de flocs de pebrot xili
  • 2 tasses de tomàquets cherry
  • 1 tassa de ricotta salada esmicolada (ricotta salata)
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Peleu les albergínies per la meitat i talleu-les en discs d'1 cm de gruix. A continuació, apileu els discs i talleu-los en bastonets d'1 cm d'amplada. Saleu les albergínies i deixeu-les sobre un drap de cuina durant 20 minuts per eliminar l'excés d'aigua.
  • Pas 2
  • Poseu la menta i 1 tassa de fulles d'alfàbrega juntament amb els pinyons torrats al bol d'un processador d'aliments. Salpebreu-ho i afegiu-hi el gra d'all ratllat. Afegiu-hi la ratlladura i el suc de llimona, després engegueu el processador a màxima potència i afegiu-hi aproximadament 1/4 de tassa d'oli d'oliva. Transferiu el pesto a un bol gran i poc profund, adequat per servir la pasta de carbassó. Incorporeu-hi el formatge parmesà.
  • Pas 3
  • Amb un pelador de verdures, talleu el carbassó molt finament a tires amples, semblants a fideus. Si el carbassó és gran, descarteu les llavors un cop arribeu al centre. Gireu el carbassó i continueu pelant fins que arribeu a les llavors. Si el carbassó és ferm i petit, el podeu fer servir sencer.
  • Pas 4
  • En una paella fonda, barregeu el brou i 2 tasses d'aigua.
  • Pas 5
  • En una paella gran, escalfeu les 3 cullerades d'oli d'oliva restants a foc mitjà, girant la paella 3 vegades. Afegiu-hi l'albergínia a l'oli calent i fregiu-la lleugerament, remenant de tant en tant, durant 6-7 minuts. Incorporeu-hi els flocs de xili i l'all restant. Afegiu-hi els tomàquets i tapeu la paella amb una tapa hermètica. Sacsegeu la paella de tant en tant i cuineu-la fins que els tomàquets rebentin, uns altres 7-8 minuts.
  • Pas 6
  • Mentrestant, porteu la barreja de brou i aigua a foc lent, afegiu-hi el carbassó i deixeu-ho coure durant 2 minuts. Amb unes pinces o una escumadora, transferiu el carbassó al bol amb el pesto. Afegiu-hi 1 tassa del líquid de cocció i remeneu-ho per cobrir-ho, afegint-hi més líquid calent si cal. Empolvoreu-ho amb més formatge i serviu-ho.
  • Pas 7
  • Destapeu les albergínies i esquinceu la 1/2 tassa de fulles d'alfàbrega restants per sobre de la paella. Remeneu per distribuir-les uniformement.
  • Pas 8
  • Serviu el carbassó amb l'albergínia, i cobriu-la amb amanida de ricotta esmicolada.

Vots: 1

Foto - Rachael RayAutor de la recepta - (Raquel Ray) - Presentadora de televisió, xef famosa, empresària, escriptora culinària
Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments