Gambes "Fra Diavolo"


Com fer gambes Fra Diavolo
Cuina:Italià,
Menú:Sopar,
Temps: 35 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Les gambes grans es cuinen amb salsa Fra Diavolo i es serveixen com a aperitiu saborós o com a plat principal amb un acompanyament. Aquesta salsa, que es tradueix de l'italià com a "Germà Diable", rep el nom del bandit italià i antic monjo, probablement per la seva similitud de personalitat. La salsa és força picant, però combina a la perfecció amb el delicat marisc. Empolvoreu les gambes cuites amb alfàbrega fresca i julivert. Serviu les gambes per sopar com a font de proteïnes fàcilment digeribles.

Valor nutricional per ració:
Calories 310, greix total 18 anys G., greixos saturats 3 G., proteïnes 25 G., hidrats de carboni 10 G., fibra 3 G., colesterol 182 mg, sodi 787 mg, sucre 5 G.


Ingredients:

  • 450 g de gambes grans, pelades i sense vena
  • 1 culleradeta de sal + més al gust
  • 1 culleradeta de flocs de pebre vermell
  • 3 cullerades soperes d'oli d'oliva + 2 cullerades soperes, dividides
  • 1 ceba mitjana, tallada finament
  • 1 llauna (400 g) de tomàquets picats en conserva
  • 1 tassa de vi blanc sec
  • 3 grans d'all, picats
  • 1/4 culleradeta d'orenga seca
  • 3 cullerades de fulles de julivert fresc picades
  • 3 cullerades de fulles d'alfàbrega fresca picades
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Barregeu les gambes en un bol mitjà amb 1 culleradeta de sal i flocs de pebre vermell. Escalfeu 3 cullerades d'oli d'oliva en una paella gran i pesada a foc mitjà. Afegiu-hi les gambes i cuineu-les durant aproximadament un minut, després remeneu-les i continueu la cocció fins que estiguin cuites, uns 1-2 minuts.
  • Pas 2
  • Transferiu les gambes a un plat gran i reserveu-les. Afegiu la ceba i 1 o 2 culleradetes d'oli d'oliva a la mateixa paella i salteu-les fins que estiguin translúcides, uns 5 minuts. Afegiu-hi els tomàquets amb els seus sucs, el vi, l'all i l'orenga. Coeu-ho a foc lent fins que la salsa espesseixi lleugerament, uns 10 minuts.
  • Pas 3
  • Torneu a posar les gambes i els sucs a la salsa de tomàquet; remeneu-ho per cobrir-ho i deixeu-ho coure durant un minut aproximadament per combinar els sabors. Afegiu-hi el julivert i l'alfàbrega. Salpebreu-ho al gust i serviu-ho.

Vots: 3

Fotografia de Giada De LaurentiisAutor de la recepta - - xef, periodista, presentador
Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments