Receptes   Graella   Fleca   

Polenta a la brasa


Com fer polenta a la brasa
Temps: 2 hores 50 minuts
Complexitat: fàcilment
Racions: 8


La polenta preparada segons aquesta recepta és increïblement deliciosa, perquè a diferència de la farina de blat de moro normal, s'hi afegeixen herbes aromàtiques fresques i abundant parmesà ratllat durant la cocció. Un cop la polenta s'ha quallat, es pot fregir o fer a la planxa. Això no només li dóna un aspecte més apetitós i un sabor fumat, sinó que també és un acompanyament excel·lent que podeu agafar i menjar com un pastís, cosa que és especialment convenient si sou a l'aire lliure.

Valor nutricional per ració:
Calories 248, greix total 14 G., greixos saturats 5 G., proteïnes 7 G., hidrats de carboni 24 G., fibra 2 G., colesterol 17 mg, sodi 873 mg, sucre 2 G.


Ingredients:

  • 1,5 tasses de cocció ràpida polenta, mòlta mitjana o gruixuda
  • 3 cullerades d'aigua
  • 2 culleradetes de sal gruixuda
  • 1 culleradeta de pebre negre mòlt
  • 1 culleradeta de fulles de farigola fresca picades
  • 1 culleradeta de fulles de majorana fresca picades
  • 2 cullerades (30 g) de mantega + una mica més per greixar la paella
  • 3/4 cullerades de parmesà ratllat
  • 1/4 tassa d'oli d'oliva, per fregir
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • En una cassola mitjana, afegiu-hi aigua i sal i porteu-ho a ebullició a foc mitjà-alt. Baixeu el foc, afegiu-hi la polenta lentament i afegiu-hi el pebre. Continueu remenant fins que la barreja comenci a espessir-se, uns 3-4 minuts. Afegiu-hi herbes fresques picades, 2 cullerades (30 g) de mantega i formatge parmesà. Continueu remenant fins que la polenta estigui molt espessa. Tasteu-ho i afegiu-hi més sal si cal.
  • Pas 2
  • Unteu generosament amb mantega un motlle desmuntable de 30 cm de diàmetre i 5 cm de profunditat. Aboqueu la polenta calenta al motlle i alliseu la superfície amb una espàtula de silicona untada amb mantega. Deixeu-la refredar a temperatura ambient. A continuació, doneu-li la forma desitjada i cobriu-la amb film transparent. Refrigereu-la durant 2 hores (la polenta també es pot fer el dia abans).
  • Pas 3
  • Preescalfeu la graella a foc mitjà.

    Abans de rostir o fregir la polenta, traieu-la i talleu-la a tires iguals. Unteu lleugerament la graella de la graella i cada costat de la polenta amb oli d'oliva i rostiu-la o fregiu-la fins que estigui daurada, uns 3 minuts per cada costat. Col·loqueu la polenta en una safata i reserveu-la just abans de servir.

Vots: 2

Fotografia de Guy FieriAutor de la recepta - (Guy Fieri) - Presentador de televisió, restaurador, escriptor culinari, copropietari de restaurants
Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments