Receptes   amanides   Verdures   Frondós   

Amanida fresca "corona de Cap d'Any"


Com fer - Amanida fresca "Corona de Cap d'Any"
Temps: 35 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 8


Aquesta gran amanida de verdures fresques, amb forma de corona de Nadal vibrant, serà un complement meravellós per a la vostra taula de festa. El seu sabor és tan deliciós com el seu aspecte. Les verdures denses es complementen harmoniosament amb rodanxes de cítrics, fruits secs glacejats i llavors de magrana, tot cobert amb una mica de formatge parmesà ratllat.

Valor nutricional per ració:
Calories 254, greix total 19 G., greixos saturats 3 G., proteïnes 4 G., hidrats de carboni 19 G., fibra 2 G., colesterol 3 mg, sodi 224 mg, sucre 14 G.


Ingredients:


fruits secs glaçats
  • 1/4 tassa de festucs crus sense sal i pelats
  • 1/4 tassa d'avellanes crues sense sal picades
  • 2 cullerades de sucre morè clar
  • 1 culleradeta de sal gruixuda
  • 0,5 culleradetes d'extracte de vainilla

Reabasteïment
  • 0,5 tasses d'oli d'oliva
  • 1/4 tassa de vinagre de sidra de poma
  • 2 cullerades de xarop d'auró
  • 1 cullerada de mostassa de Dijon
  • 1 culleradeta de sal gruixuda
  • 1/4 culleradeta de pebre negre acabat de moldre

amanida
  • 2 tasses de ruca jove
  • 2 tasses de kale jove
  • 2 tasses d'espinacs tendres
  • 2 tasses de radicchio, tallat en quarts
  • 3 mandarines, pelades i dividides en segments
  • 0,5 cullerades de llavors de magrana
  • 0,5 tasses de nabius secs
  • 0,5 tasses de nabius frescos
  • 1/4 cullerada de parmesà acabat de ratllar
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • fruits secs glaçats:

    En una paella antiadherent a foc mitjà-alt, torreu els festucs i les avellanes fins que facin olor, de 4 a 5 minuts. Afegiu-hi el sucre morè, la sal, la vainilla i 1 cullerada d'aigua i remeneu-ho per cobrir-ho. Cuineu-ho fins que el sucre es dissolgui, aproximadament 1 minut més. Transferiu-ho a una safata de forn folrada amb paper vegetal i deixeu-ho refredar durant 12-15 minuts.
  • Pas 2
  • Reabasteïment:

    Combineu l'oli d'oliva, el vinagre, el xarop d'auró, la mostassa, la sal i el pebre en un pot. Tanqueu la tapa i sacsegeu-ho per barrejar-ho. Reserveu-ho.
  • Pas 3
  • amanida:

    Col·loqueu la ruca, la col arrissada i els espinacs en una safata rodona gran, deixant un espai al centre (ha de semblar una corona nadalenca). Col·loqueu les rodanxes de radicchio sobre les verdures. Afegiu-hi les rodanxes de mandarina per sobre. Empolvoreu-hi llavors de magrana, nabius, nabius i fruits secs glaçats.
  • Pas 4
  • Finalment, empolvoreu-ho amb formatge parmesà, com si fos neu. Agiteu de nou el condiment i aboqueu-lo en un bol. Col·loqueu el bol al centre del plat i serviu.

Vots: 1

Fotografia de Ree DrummondAutor de la recepta - (Ree Drummond) - blogger, escriptor culinari, fotògraf, presentador de televisió
Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments