Receptes   amanides   Amb pasta   

Fideus vegetarians coreans (Japchae)


Com fer - Fideus vegetarians coreans (Japchae)
Cuina:asiàtic,
Temps: 40 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 6


"El japchae és un plat coreà lleuger fet amb verdures i fideus saltats. Hi afegeixo una barreja de diversos tipus de bolets i una mica de kale per fer-lo més saciant i nutritiu. Tradicionalment, aquest plat es fa amb fideus amb midó, però es pot substituir fàcilment per pasta de cabell d'àngel", comparteix Giada De Laurentiis.

Valor nutricional per ració:
Calories 343, greix total 7 G., greixos saturats 1 G., proteïnes 11 G., hidrats de carboni 60 G., fibra 5 G., sodi 798 mg, sucre 13 G.


Ingredients:


Reabasteïment
  • 1/4 tassa de sucre
  • 1/3 tassa de tamari o salsa de soja
  • 1 cullerada sopera de vinagre d'arròs
  • 1,5 culleradetes d'oli de sèsam
  • 1,5 culleradetes de gingebre ratllat

Fideus
  • 350 g de fideus de moniato, fideus de vidre o pasta cabell d'àngel (capellini)
  • 2 cullerades d'oli de llavor de raïm
  • 110 g de xampinyons ostra, tallats a trossos de 2 cm.
  • 110 g de bolets shiitake, sense tiges i sense barrets tallats en quarts
  • 1 escalunya gran, picada
  • 1 pebrot vermell, tallat a tires de 0,5 cm d'amplada.
  • 2 grans d'all, pelats i picats gruixudament
  • 3 cebes tendres, tallades a trossos d'1 cm.
  • 6 fulles de kale, tallades a trossos de 2,5 cm
  • Llavors de sèsam torrades per servir, opcional
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Combineu el sucre, el tamari, el vinagre d'arròs, l'oli de sèsam i el gingebre en un bol petit. Remeneu fins que el sucre es dissolgui. Reserveu-ho.
  • Pas 2
  • Poseu a bullir una olla gran amb aigua salada. Afegiu-hi els fideus i remeneu-los per submergir-los. Coeu-los fins que estiguin gairebé tendres, de 6 a 8 minuts. Escorreu-los i esbandiu-los amb aigua freda. Feu servir unes tisores per tallar els fideus a trossos de 20 cm (8 polzades). Reserveu-los.
  • Pas 3
  • En una paella gran, escalfeu l'oli de llavor de raïm a foc fort. Afegiu-hi els bolets d'ostra i els bolets shiitake i cuineu-los, remenant sovint amb una cullera de fusta, durant uns 5 minuts o fins que els bolets comencin a daurar-se. Afegiu-hi les escalunyes i 1/4 culleradeta de sal i cuineu-los fins que facin olor, uns 2 minuts més.
  • Pas 4
  • Afegiu el pebrot vermell, l'all i les cebes tendres a la paella, reduïu el foc a mitjà-alt i cuineu-ho durant 3 minuts més o fins que els pebrots comencin a estovar-se.
  • Pas 5
  • Afegiu-hi la col i els fideus i cuineu-los durant 3 minuts més, remenant sovint, fins que els fideus estiguin coberts d'oli i la col estigui pansida. Afegiu-hi la salsa i remeneu-ho per cobrir-ho. Empolvoreu-ho amb llavors de sèsam, si voleu.

Vots: 1

Fotografia de Giada De LaurentiisAutor de la recepta - - xef, periodista, presentador
Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments