Receptes   Plats principals   Pasta   Carn   

Estofat de vedella amb fideus a la cassola de cocció lenta


Com fer - Estofat de vedella amb fideus a la cassola de cocció lenta
Cuina:asiàtic,
Menú:Sopar,
Temps: 7 hores 30 minuts
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


La salsa hoisin, la salsa de soja, la salsa d'all i xili i el gingebre donen a aquest estofat de vedella de cocció lenta un ric sabor asiàtic. Tot i que l'estofat de vedella es fa més sovint amb patates, proveu-lo amb fideus de blat udon japonesos. El créixens hi afegeix suc i un sabor agradablement refrescant.

Valor nutricional per ració:
Calories 550, greix total 12 G., greixos saturats 4 G., proteïnes 56 G., hidrats de carboni 54 G., fibra 1 G., colesterol 132 mg, sodi 1516 mg, sucre 10 G.


Ingredients:

  • 1 kg d'escàpula de vedella
  • 2 cullerades de farina
  • 3 cullerades de salsa hoisin
  • 2 cullerades de salsa de soja lleugerament salada
  • 2 culleradetes de pasta de tomàquet
  • 2 culleradetes de salsa d'all i xili
  • 1 culleradeta d'arrel de gingebre pelada i ratllada
  • 1 anís estrellat
  • 1 paquet (250 g) de fideus udon secs
  • Mig manat de créixens, fulles collides (unes 3 tasses)
  • Cebes tendres picades, coriandre fresc i vinagre balsàmic, per servir
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Poseu la carn en una olla de cocció lenta de 6 a 8 quarts i salpebreu-la lleugerament. En un bol petit, bateu la farina i 1/2 tassa d'aigua fins que quedi suau, després afegiu-hi la salsa hoisin, la salsa de soja, la pasta de tomàquet, la salsa d'all i xili i el gingebre. Aboqueu-ho a l'olla de cocció lenta i gireu la carn per cobrir-la. Afegiu-hi l'anís estrellat. Tapeu-ho i cuineu-ho a foc lent fins que la carn estigui tendra, de 7 a 8 hores.
  • Pas 2
  • Traieu l'anís de la paella i transferiu la carn a un plat. Talleu-la a trossos petits, descartant els trossos grans de greix. Escumeu el greix de la superfície del líquid a l'olla de cocció lenta. Torneu a posar la carn a l'olla de cocció lenta i salpebreu-la.
  • Pas 3
  • Poseu a bullir una olla gran amb aigua. Afegiu-hi els fideus i cuineu-los segons les instruccions del paquet; escorreu-los. Repartiu els fideus i la carn estofada en bols. Afegiu-hi créixens, cebes tendres, coriandre i amaniu-ho amb un raig de vinagre balsàmic.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments