Receptes   Aperitius   Amb salses   Verdures   Salses   Salses   

Salsa de mongetes toscana


Com fer salsa de mongetes toscana
Cuina:Italià,europeu,
Temps: 20 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Els fesols són una base ideal per a salses delicioses i saludables, que es poden servir com a aperitiu amb verdures o torrades. Feu una salsa a l'estil toscà barrejant fesols blancs amb oli d'oliva aromàtic infusionat amb all i romaní fresc.

Valor nutricional per ració:
Calories 401, greix total 15 G., greixos saturats 2 G., proteïnes 14 G., hidrats de carboni 53 G., fibra 7 G., sodi 345 mg, sucre 3 G.


Ingredients:

  • 1 baguette petita, tallada finament
  • 4 grans d'all
  • 1,5 culleradetes de sal gruixuda + més al gust
  • 1/4 tassa d'oli d'oliva verge extra
  • 2 branquetes de romaní fresc (unes 1,5 cullerades de fulles)
  • Un pessic de pebre vermell mòlt
  • 1 llauna (425 g) de mongetes cannellini en conserva, rentades i escorregudes
  • Verdures cruixents per servir (opcional)
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Preescalfeu el forn a 200 °C. Col·loqueu el pa en una safata de forn. Fregueu cada llesca amb un gra d'all i empolseu-hi un pessic de sal; reserveu el gra d'all. Enforneu-lo fins que estigui daurat, uns 8 minuts.
  • Pas 2
  • Aixafeu tots els grans d'all. Sofregiu els alls en oli d'oliva en una paella petita a foc mitjà-alt, remenant, fins que estiguin daurats, uns 3 minuts. Retireu la paella del foc; afegiu-hi els flocs de romaní i pebre vermell i deixeu-los refredar una mica.
  • Pas 3
  • Poseu els fesols, 1,5 culleradetes de sal i tot l'oli de romaní menys 1 culleradeta en un processador d'aliments i tritureu-ho fins que quedi suau. Transferiu el puré a un bol i ruixeu-lo amb la resta de l'oli de romaní. Serviu-ho amb una baguette d'all torrada i verdures crues, si ho desitgeu.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments