Tacos de cocodrils de vedella i mongetes negres


Com fer - Tacos de cocodril amb vedella i mongetes negres
Cuina:Mexicà,
Temps: 35 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


El sopar serà molt més divertit si feu tacos amb forma de cocodril. Els nens estaran especialment encantats. Per fer-los, necessitareu closques de taco cruixents amb fons pla perquè es mantinguin drets. El farcit està fet amb carn picada de vedella, mongetes negres en conserva, verdures fresques i espècies, cosa que el fa deliciós, saciant i saludable. Feu servir tires d'alvocat i pebrot verd per donar forma de cocodril als tacos i serviu-los immediatament.

Valor nutricional per ració:
Calories 553, greix total 34 G., greixos saturats 10 G., proteïnes 21 G., hidrats de carboni 45 G., fibra 15 G., colesterol 50 mg, sodi 876 mg, sucre 5 G.


Ingredients:

  • 1 cullerada sopera d'oli vegetal
  • 220 g de carn picada de vedella
  • 1 llauna (425 g) de mongetes negres en conserva, rentades
  • 2 culleradetes de pols de xili
  • 2/3 de tassa de salsa
  • 8 butxaques cruixents de fons pla per a tacos
  • 1/3 tassa d'olives negres picades + 4 rodanxes tallades per la meitat per als ulls
  • 1/3 tassa de crema agra
  • 2/3 tassa d'enciam iceberg finament ratllat
  • 1 tomàquet pera, tallat a daus
  • 1 alvocat, pelat, tallat a tires fines al llarg i després per la meitat
  • 1 pebrot verd, tallat en 16 tires per a les potes i 4 tires per a les cues
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Escalfeu l'oli vegetal en una paella gran a foc mitjà-alt. Afegiu-hi la carn picada i cuineu-la, trencant els grumolls amb una cullera de fusta, fins que estigui daurada, de 2 a 3 minuts. Baixeu el foc a mitjà i afegiu-hi els fesols, el xili en pols, 1/4 de tassa de salsa i sal al gust. Cuineu-ho durant 2 minuts.
  • Pas 2
  • Preescalfeu les butxaques de tacos segons les instruccions del paquet.
  • Pas 3
  • Ompliu les butxaques fins a la meitat amb la barreja de carn. Afegiu-hi una mica de la salsa restant. Afegiu-hi les olives, la crema agra, l'enciam i els tomàquets. Repartiu les rodanxes d'alvocat en 4 tacos, deixant que les puntes sobresurtin.
  • Pas 4
  • Col·loca un taco sense alvocat en un plat; aquest serà el cap. Col·loca dues meitats de rodanxes d'oliva a sobre per als ulls. Col·loca el taco amb l'alvocat dret i perpendicular al cap per formar el cos del cocodril. Afegeix quatre potes de pebrot verd i una cua.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments