Tacos de cocodrils de vedella i mongetes negres

Complexitat: fàcilment
Racions: 4
El sopar serà molt més divertit si feu tacos amb forma de cocodril. Els nens estaran especialment encantats. Per fer-los, necessitareu closques de taco cruixents amb fons pla perquè es mantinguin drets. El farcit està fet amb carn picada de vedella, mongetes negres en conserva, verdures fresques i espècies, cosa que el fa deliciós, saciant i saludable. Feu servir tires d'alvocat i pebrot verd per donar forma de cocodril als tacos i serviu-los immediatament.
Valor nutricional per ració:
Calories 553, greix total 34 G., greixos saturats 10 G., proteïnes 21 G., hidrats de carboni 45 G., fibra 15 G., colesterol 50 mg, sodi 876 mg, sucre 5 G.
Calories 553, greix total 34 G., greixos saturats 10 G., proteïnes 21 G., hidrats de carboni 45 G., fibra 15 G., colesterol 50 mg, sodi 876 mg, sucre 5 G.
Ingredients:
- 1 cullerada sopera d'oli vegetal
- 220 g de carn picada de vedella
- 1 llauna (425 g) de mongetes negres en conserva, rentades
- 2 culleradetes de pols de xili
- 2/3 de tassa de salsa
- 8 butxaques cruixents de fons pla per a tacos
- 1/3 tassa d'olives negres picades + 4 rodanxes tallades per la meitat per als ulls
- 1/3 tassa de crema agra
- 2/3 tassa d'enciam iceberg finament ratllat
- 1 tomàquet pera, tallat a daus
- 1 alvocat, pelat, tallat a tires fines al llarg i després per la meitat
- 1 pebrot verd, tallat en 16 tires per a les potes i 4 tires per a les cues
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
carn picada de vedella, mongetes negres, Alvocat, tomàquets de pera, pebrot dolç, oliva, salsa pico de gallo, enciam iceberg, crema agra
Recomanem
Preparació:
- Pas 1
- Escalfeu l'oli vegetal en una paella gran a foc mitjà-alt. Afegiu-hi la carn picada i cuineu-la, trencant els grumolls amb una cullera de fusta, fins que estigui daurada, de 2 a 3 minuts. Baixeu el foc a mitjà i afegiu-hi els fesols, el xili en pols, 1/4 de tassa de salsa i sal al gust. Cuineu-ho durant 2 minuts. Pas 2
- Preescalfeu les butxaques de tacos segons les instruccions del paquet. Pas 3
- Ompliu les butxaques fins a la meitat amb la barreja de carn. Afegiu-hi una mica de la salsa restant. Afegiu-hi les olives, la crema agra, l'enciam i els tomàquets. Repartiu les rodanxes d'alvocat en 4 tacos, deixant que les puntes sobresurtin. Pas 4
- Col·loca un taco sense alvocat en un plat; aquest serà el cap. Col·loca dues meitats de rodanxes d'oliva a sobre per als ulls. Col·loca el taco amb l'alvocat dret i perpendicular al cap per formar el cos del cocodril. Afegeix quatre potes de pebrot verd i una cua.
Vots: 1
Categories
recepta / Receptes per a menjar infantil / Menjar saludable / Aperitius saludables / Contingut calòric dels plats preparats / Menjar ràpid / Plats de truita / Aperitius / Entrepans / / Xarxa d'Aliments - receptes / cuina mexicanaReceptes similars
Cassola de tacos
Hamburgueses vegetarianes amb mongetes negres
Sopa picant de mongetes negres amb ou poché
Quesadilla amb blat de moro i mongetes negres
Patates farcides al forn amb mongetes
Pollastre rostit amb arròs i mongetes negres
Tacos de mongetes verdes i bolets
Amanida de tacos de pollastre
Arròs groc amb mongetes negres
Xili mexicà de vedella i mongetes
Tacos de vedella picants
Salsa per a tacos
Burrito de vedella a l'estil d'enchilada
Pico de gallo amb mongetes negres
Tacos farcits de carn
Tacos de vedella
Chilaquiles amb blat de moro i mongetes negres
Amanida de tacos amb salsa de vedella i tomàquet
Quesadilla de mongetes negres i alvocat
Burrito de vedella i mongetes
Tacos amb barbacoa de vedella sucosa
Arròs caribeny amb mongetes negres
Xili amb carbassa i mongetes negres
Nachos amb vedella, mongetes negres i salsa de formatge
Sopa cubana de mongetes negres amb sofregit
Plat cubà "Picadillo"
Salsa de mongetes negres
Amanida de mongetes negres i blat de moro
Amanida de vedella i mongetes
Tacos de porc i mongetes negres
Torrades amb pollastre, mongetes negres i amanida
Tostades de vedella i mongetes
Aperitius
Aperitius de cervesa
Aperitius de formatge
Entrepans
Aperitius
Canapès
Aperitius variats
Aperitius amb salses
Aperitius de carn
Aperitius de peix
Aperitius de verdures
Aperitius d'ou
Sopes
Sopes fredes
sopes cremoses
sopes de crema
Amaniment de sopes
Sopes clares
sopes de verdures
Sopes espesses, guisats
sopes de carn
sopes de peix
Sopes amb pasta i cereals
Plats principals
Carn
Ocell, caça
Guarnicions
Verdures, bolets
Peix, marisc
Cereals, llegums
Ous, productes lactis
Pasta
Cassoles
amanides
amanides calentes
amanides de verdures
Amanides de fulla verda
amanides de fruites
Amanides amb cereals i pasta
Amanides amb carn
Amanides amb peix
Amanides amb ous
Amanides amb mongetes
Amanides amb pa
Menjar ràpid
Hamburgueses
Entrepans
Frankfurts
Pizzes
Entrepans calents
Plats de truita
Plats de pita
Creps
Salses de menjar ràpid
Plats fregits
Salses
Condiments
Salses
Salses
Spreads
Salses i glaçats per a barbacoa
amaniments per a amanides
mescles d'oli
Salses d'emulsió
Salses dolces
Salses picants
Salses de menjar ràpid
Graella, barbacoa
carn a la brasa
Aus a la brasa
peix a la brasa
Plats fumats
Verdures i fruites a la brasa
Productes de farina a la brasa
Salses i glaçats per a barbacoa
Fleca
Pastissos salats, pizzes
Pa casolà
Creps de patata, creps
Panets sense sucre, pastissos
Galetes i magdalenes sense sucre
Postres
Magdalenes
Postres de fruita
Galeta
Pastissos
Donuts, pastissos, panets
Caramels i petits dolços
Cremes, salses, mousses, púdings
Soufflé, merengues, merengues
Gelatina
Gelats, sorbets
Pastissos
Pastissos dolços, tartes
Creps, bunyols, gofres, torrades
Cereals d'esmorzar, granola, muesli
Begudes
Batuts de llet
Batuts, granissats
Begudes a base de cafè i xocolata
Begudes de fruita, sucs
Te i begudes d'herbes
Begudes calentes
Còctels alcohòlics
Còctels amb vodka
Còctels amb ginebra
Còctels de whisky
Còctels amb vi
Còctels amb brandi, conyac
Còctels amb absenta
Còctels amb rom
Còctels amb vi escumós
Còctels de tequila
Còctels amb cervesa
Còctels amb licors
Còctels congelats
Mètodes de cocció
fregidora d'aire
Olla de pressió
Plats freds
Multicuina
Plats farcits
Fregir
Bany maria
Paella
Safata de forn
Paper d'alumini
Forn
Rostit
Mesclador
Batedora
Braser
processador d'aliments
Microones
Wok
Plats adobats
Aliments secs i curats
Plats adobats
Plats escalfats
Plats salats
Plats fumats
productes enllaunats
Plats de temporada
Plats festius
Any Nou
Nadal
Dia de Sant Valentí
8 de març
Pasqua
1 de maig
Halloween
Aniversari
Plats de festa
Plats de casament
Còctel
Sopar de festa
Dia de la Mare
Cuines del món
europeu
Francès
Italià
espanyol
Grec
Anglès
Irlandès
Alemany
Portuguès
austríac
Polonès
Rus
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Categories
Esmorzars
Dinars
Sopars
Plats infantils
Plats per a ús futur
Receptes econòmiques
Menjar reconfortant
Receptes per a una persona
Receptes per a dos
Pícnic
Receptes de pati del darrere
Plats per a aficionats
Plats de nit de cinema
Mètodes de cocció
Receptes de Food Network
Col·leccions de receptes
Receptes per ingredients
Menjar saludable
Esmorzars saludables
Dinars
Sopars
Aperitius saludables
Plats rics en fibra
Plats sense gluten
Baix contingut de sodi
Plats baixos en calories
Plats per a diabètics
Àpats baixos en carbohidrats
Baix contingut en greixos
Colesterol baix
Contingut calòric dels plats preparats
Plats vegetarians
Plats vegans






