Receptes   Sopes   Carn   

La millor recepta de pollastre amb boletes


Com cuinar: la millor recepta de pollastre amb boletes de massa
Temps: 1 hora.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4 - 6


Menjar reconfortant en la seva màxima expressió! Trossos tendres de pollastre i verdures es troben en una salsa cremosa amb boletes de massa suaus i semblants a coixins. El plat és contundent però no pesat. És millor utilitzar cuixes de pollastre sense pell ni ossos. A diferència dels pits, són més sucosos, cosa que fa que aquesta recepta sigui perfecta. També es recomana coure el pollastre i les boletes de massa en un brou de pollastre casolà. La diferència és notable en comparació amb el brou comprat a la botiga.

Valor nutricional per ració:
Mida de la porció: 1 de 14 racions
Calories 273, greix total 11 G., greixos saturats 5 G., proteïnes 15 G., hidrats de carboni 25 G., fibra 2 G., colesterol 64 mg, sodi 552 mg, sucre 4 G.


Ingredients:


Pollastre
  • 2 cullerades soperes d'oli d'oliva
  • 3 pastanagues mitjanes, tallades per la meitat al llarg i a trossos d'1 cm de gruix.
  • 2 tiges d'api, tallades a trossos d'1 cm.
  • 1 ceba mitjana, tallada a daus
  • 2 grans d'all, aixafats
  • 1 cullerada de fulles de farigola fresca, picades
  • 1 tassa de vi blanc sec
  • 4 cullerades de mantega sense sal
  • 0,5 tasses de farina
  • 0,5 tasses de llet sencera
  • 700 g de cuixes de pollastre sense pell ni ossos, tallades a trossos de 2,5 cm.
  • 4 1/2 tasses de brou de pollastre casolà (vegeu la nota)
  • 1/4 tassa de fulles de julivert fresc, picades, i una mica més per servir
  • 1 tassa de pèsols verds congelats

boletes de massa
  • 1 i 3/4 tasses de farina
  • 1 cullerada sopera de llevat en pols
  • 1 culleradeta de sal d'all
  • 2 cullerades de mantega sense sal, fosa
  • 1 tassa de llet sencera
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Pollastre:

    En una cassola holandesa gran o una cassola de fons gruixut amb tapa, escalfeu l'oli d'oliva a foc mitjà-alt fins que brilli. Afegiu-hi les pastanagues, l'api i la ceba, 1/2 culleradeta de sal i unes 10 mòltes de pebre negre. Cuineu-ho, remenant de tant en tant, fins que les verdures comencin a estovar-se però no es daurin, de 4 a 5 minuts.
  • Pas 2
  • Afegiu-hi l'all i la farigola i deixeu-ho coure fins que faci olor, aproximadament 1 minut. Afegiu-hi el vi i deixeu-ho coure a foc lent fins que s'evapori completament, 4-5 minuts. Afegiu-hi la mantega i remeneu-ho fins que s'hagi fos completament. Empolvoreu la farina sobre les verdures i remeneu-ho fins que s'absorbeixi completament i es formi una pasta. Aboqueu-hi la llet i remeneu-ho fins que la farina s'incorpori suaument al líquid.
  • Pas 3
  • Afegiu el pollastre i el brou de pollastre a la cassola i remeneu. Porteu la barreja a ebullició, després reduïu el foc a mitjà i deixeu-ho coure a foc lent fins que el pollastre estigui ben cuit, uns 15-20 minuts. Afegiu-hi el julivert i els pèsols i retireu-los del foc.
  • Pas 4
  • boletes de massa:

    En un bol mitjà, combineu la farina, el llevat en pols, la sal d'all, 1/2 culleradeta de sal i unes 10 molses de pebre negre. Incorporeu-hi la mantega fosa i després la llet i barregeu fins que es formi una bola de massa.
  • Pas 5
  • Amb una cullera petita per a gelats o un got mesurador, feu 10 boles de massa (unes 2 cullerades soperes cadascuna) i poseu-les a la cassola. Tapeu la cassola i cuineu-la a foc mitjà fins que els dumplings estiguin inflats i un escuradents inserit al centre surti net, de 10 a 15 minuts.
  • Pas 6
  • Aboqueu la sopa de boletes en bols fondo i empolseu-hi julivert.

    Nota

    Per a aquesta recepta, el millor és fer servir brou de pollastre ric i casolà. Si no en teniu, podeu substituir-lo per brou baix en sodi comprat a la botiga.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments