Katsu de pollastre

Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Amb un exterior lleuger i cruixent i una carn sucosa a l'interior, el katsu és un plat japonès reconfortant en la seva màxima expressió. Tradicionalment fet amb porc, aquest mètode també funciona bé amb pollastre. Les costelles de pit de pollastre fregides arrebossades amb pa ratllat panko japonès se solen servir amb col trossejada i una salsa katsu amb notes picants, dolces i salades. Tanmateix, també se serveixen amb arròs (katsu don), amb curri (katsu curry) i com a entrepà (katsu sando). Per assegurar-vos que el vostre pollastre katsu gaudeixi d'un exterior súper cruixent, resistiu la temptació de substituir el panko clàssic per pa ratllat normal (el panko es pot trobar als supermercats a la secció de menjar asiàtic o en línia). I assegureu-vos de mantenir una temperatura de l'oli constant mentre fregiu el pollastre.
Mida de la porció: 1 de 4
Calories 1138, greix total 89 G., greixos saturats 8 G., proteïnes 39 G., hidrats de carboni 48 G., fibra 3 G., colesterol 192 mg, sodi 961 mg, sucre 10 G.
Ingredients:
Salsa katsu
- 0,5 tasses de quètxup
- 3 cullerades de salsa Worcestershire
- 2 cullerades de salsa de soja lleugerament salada
Pollastre
- 1/4 tassa de farina premium
- 2 ous grans, lleugerament batuts
- 1,5 cullerades. pa ratllat panko
- 2 pits de pollastre sense pell ni os, en forma de papallona i tallats en 4 talls
- 1,5 tasses d'oli vegetal
- 2 tasses de col finament ratllada
- Arròs blanc cuit, per servir
- 4 rodanxes de llimona
- Equipament especial: termòmetre de greix profund
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
Recomanem
Preparació:
- Pas 1
Salsa Katsu:
Barregeu el quètxup, la salsa Worcestershire i la salsa de soja en un bol petit. Reserveu-ho.
Pas 2Pollastre:
Col·loqueu una reixeta metàl·lica sobre una safata de forn o folreu un plat gran amb paper absorbent i reserveu-ho. Poseu la farina, els ous i el pa ratllat en tres bols grans i poc profunds separats. En un bol petit, combineu 1 culleradeta de sal i 1 culleradeta de pebre negre i, a continuació, escampeu la barreja sobre els dos costats del pollastre. Treballant amb una escalope a la vegada, arrebosseu-la amb farina, després submergiu-la en ous i després arrebosseu-la amb pa ratllat, prement suaument els dos costats per assegurar-vos que el pa ratllat s'adhereixi. Transferiu l'escolope a un plat i repetiu amb les escalopes restants.
Pas 3- En una paella gran, escalfeu oli vegetal a foc fort fins a 175 °C (350 °F) amb un termòmetre per a fregir. Per comprovar si està cuit, deixeu caure uns trossos de pa ratllat a l'oli. Haurien de fer bombolles vigoroses. Pas 4
- Fregiu dues hamburgueses alhora fins que estiguin daurades per tots dos costats, uns 3 minuts per cada costat. Transferiu-les a la graella o plat preparat, salpebreu-les i deixeu-les reposar durant 2 minuts. Mentrestant, fregiu les 2 hamburgueses restants de la mateixa manera (vegeu la nota). Pas 5
- Talleu cada costella transversalment en tires d'1 cm, col·loqueu-les sobre una capa de col picada i serviu-les amb salsa katsu, arròs i una rodanxa de llimona.
Nota
Aquestes costelles es poden congelar si les prepareu amb antelació.:
Fregiu el pollastre, però no el talleu a rodanxes. Deixeu-lo refredar completament i, a continuació, congeleu-lo en una bossa de plàstic, col·locant paper de forn entre les costelles per evitar que s'enganxin. Es conservarà fins a tres mesos. Per reescalfar-les, poseu-les en una safata de forn i coeu-les al forn a 175 °C fins que el pollastre estigui ben calent i cruixent per fora, uns 15 minuts. Talleu-lo a rodanxes i serviu-lo.
Vots: 1
Categories
recepta / Contingut calòric dels plats preparats / Menjar reconfortant / Fregir / Plats principals / Ocell / Xarxa d'Aliments - receptes / cuina asiàtica / cuina japonesaReceptes similars
Aperitius
Sopes
Plats principals
amanides
Menjar ràpid
Salses
Graella, barbacoa
Fleca
Postres
Begudes
Còctels alcohòlics
Mètodes de cocció
productes enllaunats
Plats de temporada
Plats festius
Cuines del món
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà






