Receptes   Menjar ràpid   Pizza   Truites   Aperitius   Carn   

Pizza de tortilla mexicana amb carn picada i mongetes


Com fer - Pizza de tortilla mexicana amb mongetes mòltes
Cuina:Mexicà,
Temps: 30 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Fer una pizza a l'estil mexicà no podria ser més fàcil. La base és una tortilla de blat ja feta. Això és pràctic quan necessiteu fer diverses pizzes individuals. Poseu mongetes i xoriço mòlt fregit a cada tortilla i enforneu-la, escampant-hi mozzarella ratllada perquè el formatge es fongui amb la carn. Abans de servir, poseu-hi una amanida sucosa de ruca, raves, herbes i jalapeños a sobre, juntament amb alvocat a rodanxes i crema agra. El resultat és una barreja entre pizza i fajites. Sigui com sigui, aquest aperitiu és deliciós, sucós i bonic, i, el més important, és ràpid de preparar.

Valor nutricional per ració:
Calories 630, greix total 40 G., greixos saturats 13 G., proteïnes 24 G., hidrats de carboni 42 G., fibra 11 G., colesterol 70 mg, sodi 970 mg, sucre 3 G.


Ingredients:

  • 220 g de xoriço cru (treure la budella, esmicolar la carn picada)
  • 2 cullerades d'oli d'oliva verge extra
  • 4 tortillas de blat, de 20 cm de diàmetre.
  • 1 llauna (450 g) mongetes refregades
  • 1 cullerada sopera de mozzarella ratllada (uns 100 gr.)
  • 100 g de ruca
  • 0,5 tassa de coriandre fresc
  • 3 raves, tallats a rodanxes fines
  • 1 jalapeño vermell, tallat a rodanxes fines (treure les llavors per reduir el foc)
  • Suc d'1 llima
  • Sal gruixuda
  • 1 alvocat, tallat a daus
  • 1/3 tassa de crema agra
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Preescalfeu el forn a 200 °C (400 °F). Col·loqueu les truites en dues safates de forn i unteu-les amb la barreja d'oli del bol. Enforneu-les fins que estiguin cruixents i lleugerament daurades, uns 5 minuts.
  • Pas 2
  • En una paella antiadherent gran, escalfeu 1 cullerada d'oli d'oliva a foc mitjà-alt. Afegiu-hi el xoriço i cuineu-lo, remenant de tant en tant, fins que estigui enfosquit, uns 4 minuts. Amb una escumadora, transferiu el xoriço a un plat. Reserveu només 1 cullerada del greix fos a la paella; escorreu la resta en un bol petit; afegiu la cullerada d'oli d'oliva restant a la paella (reserveu la paella).
  • Pas 3
  • Escalfeu una paella amb 1 cullerada de greix a foc mitjà-alt. Afegiu-hi els fesols refregits, remeneu-los i deixeu-los coure durant 2 minuts. Col·loqueu els fesols sobre les truites i empolseu-los amb xoriço i formatge. Enforneu-los fins que el formatge estigui fos, uns 5 minuts.
  • Pas 4
  • Mentrestant, combineu la ruca, el coriandre, el rave, el jalapeño i el suc de llima en un bol gran; salpebreu-ho i remeneu-ho tot. Poseu enciam, alvocat i crema agra a sobre de cada tortilla.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments