Pollastre en marinada de gingebre i llima amb fideus d'arròs

Cuina:asiàtic,
Temps: 40 minuts. Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Una salsa asiàtica de gingebre i llima afegeix un sabor vibrant a aquest plat. Una part s'utilitza per marinar els pits de pollastre i una altra s'afegeix com a salsa als fideus cuits. Només 10 minuts de marinada són suficients per infondre el pollastre amb un sabor picant. Fregiu els pits de pollastre sencers en una paella, acabeu-los de coure al forn, talleu-los finament i serviu-los amb fideus d'arròs i pèsols de neu.
Valor nutricional per ració:
Calories 500, greix total 19 G., greixos saturats 2 G., proteïnes 39 G., hidrats de carboni 44 G., fibra 2 G., colesterol 94 mg, sodi 797 mg, sucre 6 G.
Calories 500, greix total 19 G., greixos saturats 2 G., proteïnes 39 G., hidrats de carboni 44 G., fibra 2 G., colesterol 94 mg, sodi 797 mg, sucre 6 G.
Ingredients:
- 3 cullerades de suc de llima acabat d'esprémer
- 4 culleradetes de salsa de peix
- 4 culleradetes de salsa de soja
- 4 culleradetes de sucre
- 1 culleradeta de gingebre fresc ratllat
- 4 pits de pollastre desossats i sense pell (uns 170 g cadascun)
- 4 grans d'all (1 ratllat, 3 picats)
- 1/4 tassa d'oli vegetal
- 170 g de fideus d'arròs secs
- 200 g de pèsols de neu, sense les puntes
- 1 tassa de coriandre fresc, esquinçat
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
Recomanem
Preparació:
- Pas 1
- Preescalfeu el forn a 200 °C. Poseu a bullir una cassola mitjana amb aigua. En un bol petit, bateu el suc de llima, la salsa de peix, la salsa de soja, el sucre i el gingebre fins que el sucre es dissolgui. Barregeu el pollastre amb 2 cullerades de salsa i all ratllat; salpebreu-ho. Deixeu marinar el pollastre durant 10 minuts. Pas 2
- Escalfeu 2 cullerades d'oli vegetal en una paella antiadherent gran a foc mitjà-alt. Assequeu el pollastre amb paper absorbent. Afegiu-lo a la paella i cuineu-lo durant 3 minuts per cada costat. Transferiu el pollastre a una safata de forn i coeu-lo fins que estigui cuit, de 8 a 10 minuts. No renteu la paella. Deixeu reposar el pollastre durant 5 minuts i després talleu-lo a rodanxes. Pas 3
- Mentrestant, afegiu els fideus d'arròs a l'aigua bullent i coeu-los segons les instruccions del paquet. Escorreu els fideus en un colador i esbandiu-los amb aigua freda. Sacsegeu-los per treure l'excés d'aigua. Pas 4
- En la mateixa paella, escalfeu les 2 cullerades soperes d'oli vegetal restants a foc mitjà-alt. Afegiu-hi els pèsols, l'all picat i un pessic de sal. Salteu-ho fins que els pèsols estiguin d'un verd brillant, 1 minut. Afegiu-hi els fideus i remeneu-ho fins que estiguin calents, 2 minuts. Salpebreu-ho i afegiu-hi la meitat del coriandre. Pas 5
- Repartiu els fideus i el pollastre entre els plats. Amaniu-ho amb la salsa restant i empolseu-ho amb el coriandre restant.
Vots: 1
Categories
recepta / Contingut calòric dels plats preparats / Receptes fàcils de pollastre / Forn / Sopar / Plats principals / Verdures i bolets / Ocell / / Xarxa d'Aliments - receptes / cuina asiàticaReceptes similars
Sopa saludable amb porc, pebre i fideus d'arròs
Còctel de gingebre i pastanaga
Les millors receptes de fideus d'arròs
Bol de vedella a la barbacoa amb fideus d'arròs
Saltat amb fideus d'arròs i costelles de porc
Pollastre en marinada de mostassa i mel
Vinagreta de gingebre i sèsam
Pollastre glaçat amb coco i fideus d'arròs
Peix gat amb gingebre i fideus d'arròs
Curri de tofu amb fideus d'arròs
Ales de pollastre en marinada de gingebre i soja
Gambes a la planxa amb fideus d'arròs
Pollastre marinat amb mel i llima al forn
Pollastre a la brasa marinat en sec
Pollastre a la brasa amb marinada piri-piri
Amanida amb fideus d'arròs i gambes
Amanida de fideus d'arròs Banh Sitt amb amaniment
Amanida vietnamita de verdures amb fideus d'arròs
Pho ga (sopa vietnamita de fideus d'arròs amb pollastre)
Mango amb xarop de gingebre i menta
Lassi de gingebre i mango
Pollastre marinat en rom negre
Pollastre Jerk
Pollastre a la brasa en una saborosa marinada caribenya
Pollastre marinat amb pinya hawaiana
Amanida tèbia amb fideus d'arròs
Amanida amb fideus d'arròs i gambes a la planxa
Saltat amb porc i fideus d'arròs
Porc tailandès amb fideus d'arròs
Boles de crispetes de gingebre i nabius
Còctel de bengales de gingebre i magrana
Shandy de gingebre i rom
Aperitius
Aperitius de cervesa
Aperitius de formatge
Entrepans
Aperitius
Canapès
Aperitius variats
Aperitius amb salses
Aperitius de carn
Aperitius de peix
Aperitius de verdures
Aperitius d'ou
Sopes
Sopes fredes
sopes cremoses
sopes de crema
Amaniment de sopes
Sopes clares
sopes de verdures
Sopes espesses, guisats
sopes de carn
sopes de peix
Sopes amb pasta i cereals
Plats principals
Carn
Ocell, caça
Guarnicions
Verdures, bolets
Peix, marisc
Cereals, llegums
Ous, productes lactis
Pasta
Cassoles
amanides
amanides calentes
amanides de verdures
Amanides de fulla verda
amanides de fruites
Amanides amb cereals i pasta
Amanides amb carn
Amanides amb peix
Amanides amb ous
Amanides amb mongetes
Amanides amb pa
Menjar ràpid
Hamburgueses
Entrepans
Frankfurts
Pizzes
Entrepans calents
Plats de truita
Plats de pita
Creps
Salses de menjar ràpid
Plats fregits
Salses
Condiments
Salses
Salses
Spreads
Salses i glaçats per a barbacoa
amaniments per a amanides
mescles d'oli
Salses d'emulsió
Salses dolces
Salses picants
Salses de menjar ràpid
Graella, barbacoa
carn a la brasa
Aus a la brasa
peix a la brasa
Plats fumats
Verdures i fruites a la brasa
Productes de farina a la brasa
Salses i glaçats per a barbacoa
Fleca
Pastissos salats, pizzes
Pa casolà
Creps de patata, creps
Panets sense sucre, pastissos
Galetes i magdalenes sense sucre
Postres
Magdalenes
Postres de fruita
Galeta
Pastissos
Donuts, pastissos, panets
Caramels i petits dolços
Cremes, salses, mousses, púdings
Soufflé, merengues, merengues
Gelatina
Gelats, sorbets
Pastissos
Pastissos dolços, tartes
Creps, bunyols, gofres, torrades
Cereals d'esmorzar, granola, muesli
Begudes
Batuts de llet
Batuts, granissats
Begudes a base de cafè i xocolata
Begudes de fruita, sucs
Te i begudes d'herbes
Begudes calentes
Còctels alcohòlics
Còctels amb vodka
Còctels amb ginebra
Còctels de whisky
Còctels amb vi
Còctels amb brandi, conyac
Còctels amb absenta
Còctels amb rom
Còctels amb vi escumós
Còctels de tequila
Còctels amb cervesa
Còctels amb licors
Còctels congelats
Mètodes de cocció
fregidora d'aire
Olla de pressió
Plats freds
Multicuina
Plats farcits
Fregir
Bany maria
Paella
Safata de forn
Paper d'alumini
Forn
Rostit
Mesclador
Batedora
Braser
processador d'aliments
Microones
Wok
Plats adobats
Aliments secs i curats
Plats adobats
Plats escalfats
Plats salats
Plats fumats
productes enllaunats
Plats de temporada
Plats festius
Any Nou
Nadal
Dia de Sant Valentí
8 de març
Pasqua
1 de maig
Halloween
Aniversari
Plats de festa
Plats de casament
Còctel
Sopar de festa
Dia de la Mare
Cuines del món
europeu
Francès
Italià
espanyol
Grec
Anglès
Irlandès
Alemany
Portuguès
austríac
Polonès
Rus
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Categories
Esmorzars
Dinars
Sopars
Plats infantils
Plats per a ús futur
Receptes econòmiques
Menjar reconfortant
Receptes per a una persona
Receptes per a dos
Pícnic
Receptes de pati del darrere
Plats per a aficionats
Plats de nit de cinema
Mètodes de cocció
Receptes de Food Network
Col·leccions de receptes
Receptes per ingredients
Menjar saludable
Esmorzars saludables
Dinars
Sopars
Aperitius saludables
Plats rics en fibra
Plats sense gluten
Baix contingut de sodi
Plats baixos en calories
Plats per a diabètics
Àpats baixos en carbohidrats
Baix contingut en greixos
Colesterol baix
Contingut calòric dels plats preparats
Plats vegetarians
Plats vegans






