Preparació: Mossegades de pollastre


Com cuinar - Ingredients: Bocadilles de pollastre
Temps: 45 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 6


Aquests trossos de pollastre saborosos, carregats d'un ram de verdures, són deliciosos directament de la paella. O els podeu cuinar el diumenge i guardar-los a la nevera durant uns dies, convertint-los en un gran àpat familiar en qualsevol moment de la setmana. Aquest pollastre combina molt bé amb fideus, fa un entrepà grec i molt més. Hi ha algunes idees delicioses per servir al final de la recepta.

Valor nutricional per ració:
Calories 191, greix total 6 G., greixos saturats 2 G., proteïnes 30 G., hidrats de carboni 2 G., fibra 1 G., colesterol 142 mg, sodi 358 mg.


Ingredients:

  • 700 g de meitats de pit de pollastre sense pell ni ossos, tallades a trossos de 5 cm.
  • 3 cullerades soperes de julivert sec
  • 2 cullerades de pols d'all
  • 2 cullerades d'anet sec
  • 2 culleradetes de ceba en pols
  • 1/4 tassa d'oli d'oliva
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Barregeu el pollastre amb julivert, all en pols, anet, ceba en pols, 2 cullerades d'oli d'oliva, 1 1/2 culleradetes de sal i pebre negre acabat de moldre fins que estigui ben cobert.
  • Pas 2
  • En una paella gran, escalfeu les 2 cullerades d'oli d'oliva restants a foc mitjà-alt. Afegiu-hi el pollastre i cuineu-lo, sense remenar, fins que comenci a daurar-se, aproximadament 1 minut. Baixeu el foc al mínim, tapeu-lo i deixeu-lo coure a foc lent, sense remenar, fins que el pollastre estigui ben cuit, uns 5 minuts. Deixeu-lo refredar completament abans de posar-lo a la nevera. El pollastre es pot conservar fins a 4 dies.
  • Pas 3
  • Quatre opcions de servei:

    Ranxo
    Servir amb amaniment ranch per sucar i puré de patates amb mongetes verdes com a guarnició.

    Fideus amb salsa pesto
    Barregeu el pollastre amb salsa pesto comprada a la botiga i serviu-lo sobre fideus d'ou amb mantega.

    Búfal
    Barregeu el pollastre amb salsa de búfal comprada a la botiga i serviu-lo amb pastanagues, api i coliflor rostida.

    pita grega
    Poseu el pollastre en bosses de pita i afegiu-hi ceba vermella, cogombre i tomàquet tallats a rodanxes, olives sense pinyol i un raig de iogurt natural.

Vots: 2

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments