Coliflor rostida de búfal amb salsa de formatge blau


Com fer-ho - Coliflor rostida de búfal amb salsa de formatge blau
Temps: 50 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Aquest aperitiu de coliflor al forn és una alternativa més lleugera a les ales de pollastre, ja que té el mateix gust que l'estimada salsa Buffalo: sriracha d'all picant i mantega, i a més és fàcil de menjar amb els dits. No us oblideu de servir-lo amb una salsa de crema agra fresca i formatge blau.

Valor nutricional per ració:
Calories 220, greix total 16 G., greixos saturats 6 G., proteïnes 7 G., hidrats de carboni 15 G., fibra 5 G., colesterol 25 mg, sodi 830 mg, sucre 7 G.


Ingredients:


coliflor de búfala
  • 8 tasses de floretes de coliflor (aproximadament 1 cabdell mitjà)
  • 2 cullerades (30 g) de mantega
  • 1/4 tassa de salsa d'all picant Sriracha
  • 1 cullerada de suc de llimona acabat d'esprémer
  • 2 cullerades soperes d'oli d'oliva
  • Sal gruixuda

Salsa de formatge per dip
  • 1/3 tassa de crema agra baixa en greix
  • 2 cullerades de formatge blau esmicolat
  • 1 cullerada sopera de llet descremada
  • 2 culleradetes de maionesa
  • Sal gruixuda i pebre negre acabat de moldre
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Preescalfeu el forn a 205 °C.
  • Pas 2
  • Per a la salsa de formatgeEn un bol petit, combineu la crema agra, el formatge blau, la llet, la maionesa, 1/3 culleradeta de sal i una mica de pebre mòlt. Tapeu-ho i refrigereu-ho durant uns 30 minuts.
  • Pas 3
  • Per a la coliflor de búfalaMentrestant, foneu la mantega al microones a màxima potència. Afegiu-hi la salsa picant i el suc de llimona.
  • Pas 4
  • En un bol gran, combineu 1/2 tassa d'aigua, oli d'oliva i 1/4 culleradeta de sal. Afegiu-hi la coliflor i remeneu-la bé. Col·loqueu la coliflor en una safata de forn amb vores i rostiu-la al forn fins que estigui tendra, uns 20-25 minuts. Remeneu de nou la barreja de salsa picant i aboqueu-la sobre la coliflor, utilitzant unes pinces per cobrir-la.
  • Pas 5
  • Coure fins que la salsa comenci a coure a foc lent i a daurar-se per les vores, uns altres 5-7 minuts. Servir la coliflor calenta amb la salsa de formatge per sucar-hi.

Vots: 14

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments