Coliflor rostida de búfal amb salsa de formatge blau

Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Aquest aperitiu de coliflor al forn és una alternativa més lleugera a les ales de pollastre, ja que té el mateix gust que l'estimada salsa Buffalo: sriracha d'all picant i mantega, i a més és fàcil de menjar amb els dits. No us oblideu de servir-lo amb una salsa de crema agra fresca i formatge blau.
Valor nutricional per ració:
Calories 220, greix total 16 G., greixos saturats 6 G., proteïnes 7 G., hidrats de carboni 15 G., fibra 5 G., colesterol 25 mg, sodi 830 mg, sucre 7 G.
Calories 220, greix total 16 G., greixos saturats 6 G., proteïnes 7 G., hidrats de carboni 15 G., fibra 5 G., colesterol 25 mg, sodi 830 mg, sucre 7 G.
Ingredients:
coliflor de búfala
- 8 tasses de floretes de coliflor (aproximadament 1 cabdell mitjà)
- 2 cullerades (30 g) de mantega
- 1/4 tassa de salsa d'all picant Sriracha
- 1 cullerada de suc de llimona acabat d'esprémer
- 2 cullerades soperes d'oli d'oliva
- Sal gruixuda
Salsa de formatge per dip
- 1/3 tassa de crema agra baixa en greix
- 2 cullerades de formatge blau esmicolat
- 1 cullerada sopera de llet descremada
- 2 culleradetes de maionesa
- Sal gruixuda i pebre negre acabat de moldre
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
Recomanem
Preparació:
- Pas 1
- Preescalfeu el forn a 205 °C. Pas 2
- Per a la salsa de formatgeEn un bol petit, combineu la crema agra, el formatge blau, la llet, la maionesa, 1/3 culleradeta de sal i una mica de pebre mòlt. Tapeu-ho i refrigereu-ho durant uns 30 minuts. Pas 3
- Per a la coliflor de búfalaMentrestant, foneu la mantega al microones a màxima potència. Afegiu-hi la salsa picant i el suc de llimona. Pas 4
- En un bol gran, combineu 1/2 tassa d'aigua, oli d'oliva i 1/4 culleradeta de sal. Afegiu-hi la coliflor i remeneu-la bé. Col·loqueu la coliflor en una safata de forn amb vores i rostiu-la al forn fins que estigui tendra, uns 20-25 minuts. Remeneu de nou la barreja de salsa picant i aboqueu-la sobre la coliflor, utilitzant unes pinces per cobrir-la. Pas 5
- Coure fins que la salsa comenci a coure a foc lent i a daurar-se per les vores, uns altres 5-7 minuts. Servir la coliflor calenta amb la salsa de formatge per sucar-hi.
Vots: 14
Categories
recepta / Menjar saludable / Plats rics en fibra / Plats baixos en calories / Plats per a diabètics / Àpats baixos en carbohidrats / Contingut calòric dels plats preparats / Plats principals / Verdures i bolets / Aperitius / Aperitius amb salses / Aperitius de verdures / Plats de col / Plats principals amb col / Plats de coliflor / Xarxa d'Aliments - receptesReceptes similars
Crispetes de blat de moro Buffalo
Entrepans de pollastre i amanida Buffalo Slider
Coliflor al forn amb salsa de tàperes i
Coliflor al forn amb mongetes verdes i
Coliflor rostida amb all i herbes
Coliflor rostida amb tàperes cruixents
Coliflor rostida amb tàperes i bitxo
Mini frankfurts Buffalo
Entrepans de pollastre Buffalo Slider
Pollastre amb formatge brie Buffalo
Coliflor rostida a l'estil italià
Salsa de pollastre Buffalo
Ales de gall dindi Buffalo
Ales de pollastre Buffalo amb salsa sriracha al forn i
Salsitxes Buffalo Pull-Apart
Coliflor rostida amb safrà
Coliflor rostida amb parmesà i herbes
Palets de mozzarella amb salsa Buffalo
Salsa de formatge blau
Ales de búfal en una paella
Ales de pollastre Buffalo en una fregidora d'aire
Coliflor rostida amb parmesà
Les millors receptes de coliflor
coliflor al forn
Coliflor rostida amb harissa marroquina
Crudite amb salsa de formatge blau
Coliflor en una llauna de cervesa, fregida
Coliflor rostida, cols de Brussel·les i
Nachos amb pollastre i salsa búfala
Coliflor al forn amb espècies
Coliflor amb gingebre i llavors de mostassa
Coliflor amb salsa d'alvocat picant
Aperitius
Aperitius de cervesa
Aperitius de formatge
Entrepans
Aperitius
Canapès
Aperitius variats
Aperitius amb salses
Aperitius de carn
Aperitius de peix
Aperitius de verdures
Aperitius d'ou
Sopes
Sopes fredes
sopes cremoses
sopes de crema
Amaniment de sopes
Sopes clares
sopes de verdures
Sopes espesses, guisats
sopes de carn
sopes de peix
Sopes amb pasta i cereals
Plats principals
Carn
Ocell, caça
Guarnicions
Verdures, bolets
Peix, marisc
Cereals, llegums
Ous, productes lactis
Pasta
Cassoles
amanides
amanides calentes
amanides de verdures
Amanides de fulla verda
amanides de fruites
Amanides amb cereals i pasta
Amanides amb carn
Amanides amb peix
Amanides amb ous
Amanides amb mongetes
Amanides amb pa
Menjar ràpid
Hamburgueses
Entrepans
Frankfurts
Pizzes
Entrepans calents
Plats de truita
Plats de pita
Creps
Salses de menjar ràpid
Plats fregits
Salses
Condiments
Salses
Salses
Spreads
Salses i glaçats per a barbacoa
amaniments per a amanides
mescles d'oli
Salses d'emulsió
Salses dolces
Salses picants
Salses de menjar ràpid
Graella, barbacoa
carn a la brasa
Aus a la brasa
peix a la brasa
Plats fumats
Verdures i fruites a la brasa
Productes de farina a la brasa
Salses i glaçats per a barbacoa
Fleca
Pastissos salats, pizzes
Pa casolà
Creps de patata, creps
Panets sense sucre, pastissos
Galetes i magdalenes sense sucre
Postres
Magdalenes
Postres de fruita
Galeta
Pastissos
Donuts, pastissos, panets
Caramels i petits dolços
Cremes, salses, mousses, púdings
Soufflé, merengues, merengues
Gelatina
Gelats, sorbets
Pastissos
Pastissos dolços, tartes
Creps, bunyols, gofres, torrades
Cereals d'esmorzar, granola, muesli
Begudes
Batuts de llet
Batuts, granissats
Begudes a base de cafè i xocolata
Begudes de fruita, sucs
Te i begudes d'herbes
Begudes calentes
Còctels alcohòlics
Còctels amb vodka
Còctels amb ginebra
Còctels de whisky
Còctels amb vi
Còctels amb brandi, conyac
Còctels amb absenta
Còctels amb rom
Còctels amb vi escumós
Còctels de tequila
Còctels amb cervesa
Còctels amb licors
Còctels congelats
Mètodes de cocció
fregidora d'aire
Olla de pressió
Plats freds
Multicuina
Plats farcits
Fregir
Bany maria
Paella
Safata de forn
Paper d'alumini
Forn
Rostit
Mesclador
Batedora
Braser
processador d'aliments
Microones
Wok
Plats adobats
Aliments secs i curats
Plats adobats
Plats escalfats
Plats salats
Plats fumats
productes enllaunats
Plats de temporada
Plats festius
Any Nou
Nadal
Dia de Sant Valentí
8 de març
Pasqua
1 de maig
Halloween
Aniversari
Plats de festa
Plats de casament
Còctel
Sopar de festa
Dia de la Mare
Cuines del món
europeu
Francès
Italià
espanyol
Grec
Anglès
Irlandès
Alemany
Portuguès
austríac
Polonès
Rus
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Categories
Esmorzars
Dinars
Sopars
Plats infantils
Plats per a ús futur
Receptes econòmiques
Menjar reconfortant
Receptes per a una persona
Receptes per a dos
Pícnic
Receptes de pati del darrere
Plats per a aficionats
Plats de nit de cinema
Mètodes de cocció
Receptes de Food Network
Col·leccions de receptes
Receptes per ingredients
Menjar saludable
Esmorzars saludables
Dinars
Sopars
Aperitius saludables
Plats rics en fibra
Plats sense gluten
Baix contingut de sodi
Plats baixos en calories
Plats per a diabètics
Àpats baixos en carbohidrats
Baix contingut en greixos
Colesterol baix
Contingut calòric dels plats preparats
Plats vegetarians
Plats vegans






