Pollastre a la romana


Com cuinar pollastre a la romana
Cuina:Italià,europeu,
Temps: 1 hora.
Complexitat: fàcilment
Racions: 6


Pollastre a la romanaEl Pollo alla Romana, o com es coneix a Itàlia, és originari dels afores de Roma. Fins i tot els colors vibrants dels pebrots d'aquest plat recorden el vermell i el groc de la bandera de la "Ciutat Eterna". Tradicionalment es prepara per a la festa del Ferragosto (Assumpció de la Mare de Déu), la culminació de la temporada de la collita. Com correspon a un plat d'estiu, conté les verdures més sucoses i madures, madurades pel sol. Les espècies li donen l'aroma incomparable de la cuina mediterrània.

Valor nutricional per ració:
Calories 266, greix total 13 G., greixos saturats 2 G., proteïnes 28 G., hidrats de carboni 8 G., fibra 1.5 G., colesterol 76 mg, sodi 1307 mg, sucre 4 G.


Ingredients:

  • 4 meitats de pit de pollastre amb costelles, sense pell
  • 2 cuixes de pollastre amb os i sense pell
  • 0,5 culleradetes de sal + 1 culleradeta de sal
  • 0,5 culleradetes de pebre negre mòlt + 1 culleradeta més.
  • 1/4 tassa d'oli d'oliva
  • 1 pebrot vermell, tallat a tires
  • 1 pebrot groc, tallat a tires
  • 85 grams. pernil salat o pernil curat, tallat a rodanxes
  • 2 grans d'all, picats finament
  • 400 g de tomàquets a daus
  • 0,5 tasses de vi blanc
  • 1 cullerada de fulles de farigola
  • 1 culleradeta de fulles d'orenga
  • 0,5 tassa de brou de pollastre
  • 2 cullerades de tàperes
  • 1/4 tassa de julivert picat finament
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Condimenteu els trossos de pollastre amb 0,5 culleradeta de sal i 0,5 culleradeta de pebre. Escalfeu l'oli d'oliva en una paella gran de fons gruixut i fregiu el pollastre per tots dos costats fins que estigui daurat. Traieu el pollastre de la paella.
  • Pas 2
  • Afegiu els pebrots i el pernil al mateix oli i cuineu-los a foc mitjà durant uns 5 minuts. Un cop els pebrots estiguin torrats i el pernil cruixent, afegiu-hi l'all i cuineu-lo durant un minut més. A continuació, afegiu-hi els tomàquets, el vi i les herbes. Feu servir una cullera de fusta o una espàtula per raspar els trossos daurats del fons de la paella. Afegiu-hi el pollastre, afegiu-hi el brou i porteu-ho a ebullició. Baixeu el foc i deixeu-ho coure a foc lent, tapat, fins que el pollastre estigui ben cuit, uns 20 o 30 minuts.
  • Pas 3
  • Si ho serviu immediatament, afegiu-hi les tàperes i el julivert. Per emmagatzemar-ho, transferiu el pollastre i la salsa a un recipient, deixeu-lo refredar i guardeu-lo a la nevera. L'endemà, torneu-lo a escalfar a foc mitjà, afegiu-hi les tàperes i el julivert i serviu-ho.

    Serviu pollastre Romano amb un vi negre Sangiovese, com Chianti Caretti o Sant'Orsola, o Toscana Rosso Villa Lucia.

Vots: 164

Fotografia de Giada De LaurentiisAutor de la recepta - - xef, periodista, presentador
Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments