Conjunts de pastanagues, api i ceba glaçats


Com fer-ho: conjunts de pastanagues, api i ceba glaçats
Cuina:Francès,
Temps: 20 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Les pastanagues, l'api i les cebes es ruixen amb mantega, sucre i salsa de llimona per donar a les verdures una brillantor natural.

Valor nutricional per ració:
Calories 132, greix total 6 G., greixos saturats 4 G., proteïnes 2 G., hidrats de carboni 19 G., fibra 3 G., colesterol 15 mg, sodi 197 mg, sucre 13 G.


Ingredients:

  • 4 pastanagues, tallades a trossos petits en diagonal
  • 4 branques d'api, tallades a trossos petits en diagonal
  • 1,5 tasses de cebes congelades
  • 2 cullerades (30 g) de mantega
  • 2 cullerades de sucre
  • Suc de 1/2 llimona
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Poseu a bullir aigua amb sal, afegiu-hi les pastanagues i l'api i deixeu-ho coure durant 5 minuts. Afegiu-hi les cebes tendres, deixeu-les coure un minut més i després escorreu-les.
  • Pas 2
  • Mentrestant, en una paella poc profunda, barregeu el sucre, la mantega i el suc de llimona i deixeu-ho coure fins que el líquid s'hagi evaporat.

    Afegiu-hi les verdures i fregiu-les breument fins que la superfície estigui glaçada. Salpebreu el plat.

Vots: 5

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments