Bunyols de tempeh


Com fer bunyols de tempeh
Cuina:asiàtic,
Temps: 8 hores 40 minuts
Complexitat: mitjana
Racions: 4


Amb aquesta recepta, no només podeu fer uns deliciosos bunyols cruixents de tempeh, sinó també el tempeh en si. Així que feu-ho amb 2 o 3 dies d'antelació. El tempeh que sobri es pot congelar per utilitzar-lo més tard. Serviu els bunyols calents com a aperitiu amb verdures achar en vinagre.

Valor nutricional per ració:
Mida de la porció: 1 de 22 racions
Calories 407, greix total 27 G., greixos saturats 2 G., proteïnes 8 G., hidrats de carboni 34 G., fibra 4 G., sodi 424 mg, sucre 18 anys G.


Ingredients:


Tempe
  • 1,3 kg de soja
  • 1 cullerada d'entrant de tempeh (Rhizopus paucisporus)

Bunyols de tempeh
  • 2,5 tasses de farina premium
  • 0,5 tasses de ceba tendra tallada finament
  • 1 ou o substitut d'ou
  • 1 cullerada sopera d'all en pols
  • 1 culleradeta de pebre mòlt
  • 1 culleradeta de cúrcuma mòlta
  • Oli per fregir
  • Achar (verdures en vinagre), per servir

Acar
  • 0,5 l de vinagre
  • 1,5 tasses de sucre
  • 3/4 cullerades de sambal-olek
  • 1 cullerada sopera de sal
  • 2 tasses de cubs de pinya madura
  • 1 tassa de pebrot vermell a daus
  • 1 pastanaga, tallada a tires
  • 1 cogombre, tallat a daus
  • Mitja col, tallada finament
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Tempe:

    Esbandiu les mongetes de soja i poseu-les en una cassola plena d'aigua. Deixeu-les en remull durant la nit; les mongetes triplicaran la seva mida.
  • Pas 2
  • Coure les mongetes de soja durant unes 2 hores a foc lent, retirant l'escuma i les closques separades de la superfície de l'aigua. Apagueu el foc i deixeu que les mongetes es refredin a l'aigua. Escorreu l'aigua i traieu les closques de les mongetes.
  • Pas 3
  • Bulliu la soja de nou durant 30 minuts i després escorreu-la tota l'aigua. Col·loqueu la soja en una safata de forn i deixeu-la refredar. Empolseu-la amb ferment de tempeh i remeneu-la.
  • Pas 4
  • Poseu 2 o 3 tasses de soja en una bossa de sandvitx, tanqueu-la i feu forats a banda i banda per ventilar. Repetiu amb la resta de mongetes.
  • Pas 5
  • Deixeu-ho a 29-32 °C (85-90 °F) durant uns 2 dies, fins que la soja estigui coberta d'una capa blanca de miceli. Refrigereu-ho per a ús immediat o congeleu-ho.
  • Pas 6
  • Bunyols de tempeh:

    Talleu 1 crosta de tempeh a rodanxes. Combineu la farina, les cebes tendres, l'ou i els condiments en un bol. Afegiu-hi 2 tasses d'aigua i pasteu la massa.
  • Pas 7
  • Ompliu una paella antiadherent fins a la meitat amb oli i escalfeu-la. Submergiu el tempeh en la massa i fregiu-lo. Serviu-lo amb achar.
  • Pas 8
  • Acar:
    Rendiment: 20 racions

    En un bol gran, barregeu el vinagre, el sucre, el sambal oelek, la sal i 1 litre d'aigua fins que el sucre i la sal es dissolguin. Afegiu-hi la pinya, el pebrot, la pastanaga, el cogombre i la col i deixeu-ho refrigereu durant la nit.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments