Akara cruixent amb salsa de sèsam fumat
Vots: 1

Temps: 8 hores 45 minuts
Complexitat: mitjana
Racions: 6
Complexitat: mitjana
Racions: 6
Valor nutricional per ració:
Calories 677, greix total 45 G., greixos saturats 4 G., proteïnes 10 G., hidrats de carboni 62 G., fibra 9 G., colesterol 0 mg, sodi 505 mg, sucre 8 G.
Calories 677, greix total 45 G., greixos saturats 4 G., proteïnes 10 G., hidrats de carboni 62 G., fibra 9 G., colesterol 0 mg, sodi 505 mg, sucre 8 G.
Akara és la paraula ioruba i igbo per a bunyols de mongetes fregides. És un berenar popular a tot l'Àfrica Occidental i ocupa un lloc destacat a la cuina criolla de tot el Nou Món, inclosa Sud-amèrica. Els bunyols es fan amb mongetes d'ull negre, un plat bàsic culinari tradicional entre els pobles indígenes de Senegàmbia. Representen la resiliència i la benedicció, les mongetes d'ull negre es consideren un símbol de bona sort i tradicionalment es serveixen per Cap d'Any. Feu una deliciosa salsa de sèsam per acompanyar el vostre akara.
Les receptes utilitzen recipients mesuradors amb els següents volums:
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
Ingredients per a la recepta:
Bunyols de mongetes
- 450 g de mongetes d'ull negre, classificades
- 1 i 1/4 tasses d'escalunyes picades
- 1 tassa de caramels a daus de diversos colors (vermell, groc i verd)
- 0,5 tasses de ceba tendra picada finament, només les parts de color verd fosc
- 2 cullerades d'all picat
- 1 culleradeta de sal gruixuda
- 1,5 tasses de farina d'arròs
- Oli de fregir amb un punt de fum alt, com ara oli de coco refinat o greix vegetal
Salsa de sèsam fumat
- 1/2 tassa de salsa de tahini orgànica feta amb llavors de sèsam torrades, no crues, com ara Mighty Sesame Co.
- 1 cullerada sopera de pebre vermell fumat
- 1,5 culleradetes de xarop d'atzavara blau
- 1 culleradeta de flocs de ceba seca
- 1 culleradeta d'all granulat o all en pols
- 0,5 culleradetes de sal gruixuda
- Ratlladura i suc de mitja llimona
- 2 cullerades de vinagre d'arròs sense sal
- Equipament especialtermòmetre de greix profund
Recomanem
Cuinar el plat segons la recepta:
- Esbandiu els fesols, poseu-los en un bol gran o una cassola i cobriu-los amb aigua. Deixeu-los en remull durant 6-8 hores. Escorreu-los en un colador o colador.Els fesols es poden remullar fins a 24 hores (parcialment a temperatura ambient al taulell, després tapats i refrigerats o en un lloc fresc durant la nit). Com més temps estiguin en remull els fesols, més fàcil serà treure'n la pell. No passa res si en queden algunes pells.
- Traieu les pells dels fesols de dues maneres: o bé aixafeu els fesols humits (aproximadament 1/4 de tassa cada vegada) entre els palmells de les mans (un antic mètode africà); o bé tritureu els fesols en un processador d'aliments amb una mica d'aigua de remull durant uns minuts, després esbandiu-los i processeu-los per lots, traient i esborrant les pells.
- Poseu els fesols en un processador d'aliments i processeu-los, afegint-hi unes 0,5 tasses d'aigua fresca, fins que es formi una pasta espessa. Incorporeu-hi les escalunyes, el pebrot, les cebes tendres, l'all i sal i pebre al gust, i tritureu-ho fins que quedi suau. Transferiu la pasta a un bol, afegiu-hi la farina d'arròs i processeu-ho fins que es formi una massa espessa.
- En una paella de ferro colat mitjana o gran, foneu uns centímetres d'oli de coco o mantega vegetal (almenys a 2,5 cm de la vora). Escalfeu a foc mitjà-alt fins a 190 °C.
- Amb cura, deixeu caure almenys 1 cullerada de la barreja de mongetes a l'oli amb una cullera de mànec llarg. Fregiu-les fins que estiguin daurades, de 2 a 3 minuts per cada costat.
- Transfereix les boletes a paper absorbent per escórrer l'excés d'oli i després a una safata de servir. Reescalfa l'oli a la temperatura desitjada entre cada fornada. Serviu-les amb salsa de sèsam.
Salsa de sèsam fumat:
Transfereix el tahini a una tassa mesuradora amb broc (prou gran per batre els ingredients i després abocar-lo). Afegeix el pebre vermell dolç, el nèctar d'atzavara, els flocs de ceba, l'all, la sal, la ratlladura i el suc de llimona i remena enèrgicament fins que quedi suau. - Afegiu-hi el vinagre d'arròs i remeneu-ho; notareu que la barreja pren una consistència pastosa, però no us espanteu, això és normal. Afegiu-hi 1/4 de tassa d'aigua tèbia i remeneu-ho fins que la salsa torni a estar cremosa.La consistència del tahina varia molt segons la marca. Aquesta recepta utilitza una salsa fina i líquida que no separa gaire. No us espanteu si el cremós tahina es converteix en una pasta espessa després d'afegir-hi el vinagre. Només cal afegir-hi aigua tèbia!
- Remeneu i aboqueu-ho d'una tassa de mesurar a un bol o, millor encara, a salseres individuals.
Categories:
Receptes similars







































