Etouffee amb pollastre i gambes


Com cuinar - Etouffee amb pollastre i gambes
Menú:Sopar,
Temps: 1 hora i 25 minuts
Complexitat: fàcilment
Racions: 8


Aquesta versió de l'icònic estofat cajun, l'étouffée, es fa amb gambes, pollastre, salsitxa andouille i verdures. Tots els ingredients es combinen per crear un plat ric i aromàtic. La salsa és picant, picant i lleugerament àcida, i captura perfectament les cuixes de pollastre fermes i sucoses i les gambes. Serviu-ho amb arròs blanc bullit.

Valor nutricional per ració:
Calories 716, greix total 49 G., greixos saturats 14 G., proteïnes 50 G., hidrats de carboni 16 G., fibra 2 G., colesterol 291 mg, sodi 1109 mg, sucre 2 G.


Ingredients:

  • 2 cullerades d'oli vegetal
  • 450 g de salsitxa andouille, tallada a daus
  • 1,3 kg de cuixes de pollastre amb pell i ossos
  • 0,5 tassa + 2 cullerades de farina premium
  • 4 branques d'api, tallades a daus
  • 1 ceba gran, tallada a daus
  • 1 pebrot verd, tallat a daus
  • 4 grans d'all, aixafats
  • 1/4 culleradeta de pebre de caiena
  • 4 tasses de brou de pollastre lleugerament salat
  • 450 g de gambes mitjanes, pelades i sense vena
  • 2 cullerades soperes de xerès sec
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Escalfeu una cassola gran a foc mitjà. Afegiu-hi la ceba i la salsitxa andouille i cuineu-les, remenant, fins que estiguin cruixents, uns 4-5 minuts. Transferiu-les a un plat. Empolseu el pollastre amb sal i afegiu-hi unes quantes cuixes i cuineu-les fins que estiguin daurades, 5 minuts per cada costat. Transferiu-les al plat amb la salsitxa.
  • Pas 2
  • Prepara el roux:

    Retireu la paella del foc i deixeu-la refredar una mica (hi ha d'haver aproximadament 1/4 de tassa de greix a la paella; escorreu l'excés o afegiu-hi més oli si cal). Torneu a posar la paella a foc mitjà. Empolseu-ho amb farina i remeneu-ho amb una cullera de fusta, raspant els trossos daurats. Continueu cuinant, remenant, fins que el roux estigui fragant i daurat, de 10 a 12 minuts. Afegiu-hi l'api, la ceba, el pebrot, l'all, el pebre de caiena i sal al gust. Cuineu, remenant, fins que les verdures estiguin tendres, de 6 a 8 minuts.
  • Pas 3
  • Remeneu-hi el brou. Torneu a posar el pollastre i la salsitxa a l'olla i deixeu-ho coure a foc lent fins que el pollastre estigui ben cuit, uns 25 minuts. Transferiu el pollastre a un plat i deixeu-lo refredar una mica mentre la salsa cou a foc lent; traieu-li la pell i esmicoleu la carn. Torneu a posar el pollastre a l'olla. Afegiu-hi les gambes i el xerès i deixeu-ho coure fins que les gambes estiguin rosades, uns 2-3 minuts més. Salpebreu-ho al gust.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments