Etouffee amb pollastre i gambes

Complexitat: fàcilment
Racions: 8
Aquesta versió de l'icònic estofat cajun, l'étouffée, es fa amb gambes, pollastre, salsitxa andouille i verdures. Tots els ingredients es combinen per crear un plat ric i aromàtic. La salsa és picant, picant i lleugerament àcida, i captura perfectament les cuixes de pollastre fermes i sucoses i les gambes. Serviu-ho amb arròs blanc bullit.
Valor nutricional per ració:
Calories 716, greix total 49 G., greixos saturats 14 G., proteïnes 50 G., hidrats de carboni 16 G., fibra 2 G., colesterol 291 mg, sodi 1109 mg, sucre 2 G.
Calories 716, greix total 49 G., greixos saturats 14 G., proteïnes 50 G., hidrats de carboni 16 G., fibra 2 G., colesterol 291 mg, sodi 1109 mg, sucre 2 G.
Ingredients:
- 2 cullerades d'oli vegetal
- 450 g de salsitxa andouille, tallada a daus
- 1,3 kg de cuixes de pollastre amb pell i ossos
- 0,5 tassa + 2 cullerades de farina premium
- 4 branques d'api, tallades a daus
- 1 ceba gran, tallada a daus
- 1 pebrot verd, tallat a daus
- 4 grans d'all, aixafats
- 1/4 culleradeta de pebre de caiena
- 4 tasses de brou de pollastre lleugerament salat
- 450 g de gambes mitjanes, pelades i sense vena
- 2 cullerades soperes de xerès sec
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
Recomanem
Preparació:
- Pas 1
- Escalfeu una cassola gran a foc mitjà. Afegiu-hi la ceba i la salsitxa andouille i cuineu-les, remenant, fins que estiguin cruixents, uns 4-5 minuts. Transferiu-les a un plat. Empolseu el pollastre amb sal i afegiu-hi unes quantes cuixes i cuineu-les fins que estiguin daurades, 5 minuts per cada costat. Transferiu-les al plat amb la salsitxa. Pas 2
- Prepara el roux:
Retireu la paella del foc i deixeu-la refredar una mica (hi ha d'haver aproximadament 1/4 de tassa de greix a la paella; escorreu l'excés o afegiu-hi més oli si cal). Torneu a posar la paella a foc mitjà. Empolseu-ho amb farina i remeneu-ho amb una cullera de fusta, raspant els trossos daurats. Continueu cuinant, remenant, fins que el roux estigui fragant i daurat, de 10 a 12 minuts. Afegiu-hi l'api, la ceba, el pebrot, l'all, el pebre de caiena i sal al gust. Cuineu, remenant, fins que les verdures estiguin tendres, de 6 a 8 minuts.
Pas 3 - Remeneu-hi el brou. Torneu a posar el pollastre i la salsitxa a l'olla i deixeu-ho coure a foc lent fins que el pollastre estigui ben cuit, uns 25 minuts. Transferiu el pollastre a un plat i deixeu-lo refredar una mica mentre la salsa cou a foc lent; traieu-li la pell i esmicoleu la carn. Torneu a posar el pollastre a l'olla. Afegiu-hi les gambes i el xerès i deixeu-ho coure fins que les gambes estiguin rosades, uns 2-3 minuts més. Salpebreu-ho al gust.
Vots: 1
Categories
recepta / Contingut calòric dels plats preparats / Receptes fàcils de pollastre / Sopar / Plats principals / Cereals, llegums / Carn / Verdures i bolets / Ocell / Peix i marisc / Sopes i guisats espessos / Xarxa d'Aliments - receptes / cuina cajunReceptes similars
Còctel de marisc amb gambes fregides
Salsa d'alvocat d'estiu amb gambes i blat de moro
Bruschetta amb gambes
Saltat agredolç amb gambes
Només cal afegir aigua: receptes per dinar a la feina
Pells de patata amb mojo de gambes
Nachos amb Margarita de gambes
Les millors receptes de jambalaya
Receptes d'amanides per a sopars saludables
Etouffee amb cranc de riu
Amanida amb gambes i anet
Etouffee de gambes
Bucatini amb pesto i gambes
Mandonguilles amb gambes i pèsols verds en salsa
Salsa pico de gallo amb gambes
Mini entrepans de gambes
Gumbo de cocció lenta amb pollastre fumat i
Jambalaya amb pernil i gambes
Jambalaya amb gambes i salsitxa
Sopa de gambes picant amb llet de coco
Pasta amb gambes i tomàquets
Amanida de pasta amb pollastre a la barbacoa
Curri de coco amb gambes
Pad Thai amb pollastre i gambes
Pasta amb llimona i gambes fregides
Amanida amb formatge feta i gambes a la planxa
Pita amb col arrissada i gambes
Farcit per a creps amb gambes estofades al vi i
Sopa de gambes i blat de moro
Bruschetta amb gambes i salsa marinera
Amanida de verdures amb gambes
Pizza de gambes a la planxa
Aperitius
Aperitius de cervesa
Aperitius de formatge
Entrepans
Aperitius
Canapès
Aperitius variats
Aperitius amb salses
Aperitius de carn
Aperitius de peix
Aperitius de verdures
Aperitius d'ou
Sopes
Sopes fredes
sopes cremoses
sopes de crema
Amaniment de sopes
Sopes clares
sopes de verdures
Sopes espesses, guisats
sopes de carn
sopes de peix
Sopes amb pasta i cereals
Plats principals
Carn
Ocell, caça
Guarnicions
Verdures, bolets
Peix, marisc
Cereals, llegums
Ous, productes lactis
Pasta
Cassoles
amanides
amanides calentes
amanides de verdures
Amanides de fulla verda
amanides de fruites
Amanides amb cereals i pasta
Amanides amb carn
Amanides amb peix
Amanides amb ous
Amanides amb mongetes
Amanides amb pa
Menjar ràpid
Hamburgueses
Entrepans
Frankfurts
Pizzes
Entrepans calents
Plats de truita
Plats de pita
Creps
Salses de menjar ràpid
Plats fregits
Salses
Condiments
Salses
Salses
Spreads
Salses i glaçats per a barbacoa
amaniments per a amanides
mescles d'oli
Salses d'emulsió
Salses dolces
Salses picants
Salses de menjar ràpid
Graella, barbacoa
carn a la brasa
Aus a la brasa
peix a la brasa
Plats fumats
Verdures i fruites a la brasa
Productes de farina a la brasa
Salses i glaçats per a barbacoa
Fleca
Pastissos salats, pizzes
Pa casolà
Creps de patata, creps
Panets sense sucre, pastissos
Galetes i magdalenes sense sucre
Postres
Magdalenes
Postres de fruita
Galeta
Pastissos
Donuts, pastissos, panets
Caramels i petits dolços
Cremes, salses, mousses, púdings
Soufflé, merengues, merengues
Gelatina
Gelats, sorbets
Pastissos
Pastissos dolços, tartes
Creps, bunyols, gofres, torrades
Cereals d'esmorzar, granola, muesli
Begudes
Batuts de llet
Batuts, granissats
Begudes a base de cafè i xocolata
Begudes de fruita, sucs
Te i begudes d'herbes
Begudes calentes
Còctels alcohòlics
Còctels amb vodka
Còctels amb ginebra
Còctels de whisky
Còctels amb vi
Còctels amb brandi, conyac
Còctels amb absenta
Còctels amb rom
Còctels amb vi escumós
Còctels de tequila
Còctels amb cervesa
Còctels amb licors
Còctels congelats
Mètodes de cocció
fregidora d'aire
Olla de pressió
Plats freds
Multicuina
Plats farcits
Fregir
Bany maria
Paella
Safata de forn
Paper d'alumini
Forn
Rostit
Mesclador
Batedora
Braser
processador d'aliments
Microones
Wok
Plats adobats
Aliments secs i curats
Plats adobats
Plats escalfats
Plats salats
Plats fumats
productes enllaunats
Plats de temporada
Plats festius
Any Nou
Nadal
Dia de Sant Valentí
8 de març
Pasqua
1 de maig
Halloween
Aniversari
Plats de festa
Plats de casament
Còctel
Sopar de festa
Dia de la Mare
Cuines del món
europeu
Francès
Italià
espanyol
Grec
Anglès
Irlandès
Alemany
Portuguès
austríac
Polonès
Rus
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Categories
Esmorzars
Dinars
Sopars
Plats infantils
Plats per a ús futur
Receptes econòmiques
Menjar reconfortant
Receptes per a una persona
Receptes per a dos
Pícnic
Receptes de pati del darrere
Plats per a aficionats
Plats de nit de cinema
Mètodes de cocció
Receptes de Food Network
Col·leccions de receptes
Receptes per ingredients
Menjar saludable
Esmorzars saludables
Dinars
Sopars
Aperitius saludables
Plats rics en fibra
Plats sense gluten
Baix contingut de sodi
Plats baixos en calories
Plats per a diabètics
Àpats baixos en carbohidrats
Baix contingut en greixos
Colesterol baix
Contingut calòric dels plats preparats
Plats vegetarians
Plats vegans






