Receptes d'amanides per a sopars saludables

Amanida integral amb gambes

Aquesta amanida és molt consistent, però no tindràs la sensació que has menjat massa.

Recepta: Amanida integral amb gambes

Amanida tèbia amb vedella i grans de pebre adobats

Feu una amanida d'estil restaurant a casa. Afegiu-hi enciam romà amb bistec a la planxa, tomàquets, xampinyons, crostons integrals i un amaniment cremós de pebre casolà.

Recepta: Amanida tèbia amb vedella i grans de pebre adobats

Amanida de búfal amb pollastre i amaniment de formatge blau

Aquesta amanida té tot el que t'encanten de les ales de pollastre Buffalo amb salsa de formatge, però en un plat més saludable i baix en calories.

Recepta: Amanida de búfal amb pollastre i amaniment de formatge blau

Amanida grega amb mandonguilles

Aquestes mandonguilles utilitzen xips de pita en lloc de pa ratllat, afegint una nota salada i cruixent a l'amanida abundant.

Recepta: Amanida grega amb mandonguilles

Bistec amb amanida de tabule

El bistec pot ser una part saludable d'una dieta saludable, però la mida de la porció és clau. Serviu talls de bistec marinats amb verdures i cereals per a un àpat complet i equilibrat.

Recepta: Bistec amb amanida de tabule

amanida de marisc

Afegiu una cullerada de salmorra de tàperes a l'amaniment per donar un sabor agre i salat a la vostra amanida de marisc.

Recepta: amanida de marisc

Amanida de primavera amb pollastre i patates

Feu servir pollastre rostit comprat a la botiga per fer ràpidament una amanida perfecta per a una nit entre setmana. Està ple de verdures vibrants com el cibulet i l'estragó.

Recepta: Amanida de primavera amb pollastre i patates

Gambes amb mantega de taronja amb fonoll i amanida de taronja

Les gambes són una font de proteïnes baixa en calories. Un toc de mantega amb gust de taronja afegeix un sabor intens a la combinació de gambes i fonoll.

Recepta: Gambes amb mantega de taronja amb fonoll i amanida de taronja

Amanida de truita fumada amb aranja

El pomelo àcid combina sorprenentment bé amb la truita fumada, les verdures amargues i un amaniment cremós en aquesta amanida abundant.

Recepta: Amanida de truita fumada amb aranja

Recomanem

Amanida Cèsar amb gambes a la planxa

Transforma una amanida Cèsar clàssica en un àpat abundant afegint-hi unes gambes sucoses a la planxa amb llimona i pebre.

Recepta: Amanida Cèsar amb gambes a la planxa

Amanida vegetariana del xef

Aquesta versió vegetariana de l'amanida clàssica utilitza bolets i tofu fumat en comptes d'embotits. És un plat principal saludable i que sacia.

Recepta: Amanida vegetariana del xef




Vots: 32