Bolets farcits de formatge, pastanagues i tofu


Com fer-ho: bolets farcits de formatge, pastanagues i tofu
Temps: 1 hora.
Complexitat: fàcilment
Racions: 24


Podeu fer servir bolets blancs o marrons (cremini) per a aquesta recepta. La clau és fer servir bolets grans que puguin contenir el màxim possible del farcit deliciós i sucós, fet amb pa ratllat barrejat amb pastanagues picades, tofu, formatge pepper jack i parmesà. Un aperitiu fantàstic per a qualsevol ocasió!

Valor nutricional per ració:
Calories 66, greix total 5 G., greixos saturats 2 G., proteïnes 2 G., hidrats de carboni 4 G., colesterol 8 mg, sodi 79 mg, sucre 1 G.


Ingredients:


bolets
  • 24 xampinyons o cremini grans, amb els barrets ben nets i les tiges picades finament per farcir
  • 2 cullerades d'oli d'oliva verge extra

Farciment
  • 4 cullerades de mantega sense sal
  • 1 tassa de pastanagues picades finament
  • 0,5 tassa de tofu cuit finament picat
  • 0,5 tassa de formatge pepper jack ratllat
  • 2 cullerades soperes de parmesà ratllat
  • 2 cullerades de julivert fresc picat finament
  • 1 tassa de pa de massa mare esmicolat
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Preescalfeu el forn a 220 °C.
  • Pas 2
  • bolets:

    Si les barretes dels bolets són molt rodones, talleu una llesca molt fina de la part superior de cada barreta perquè es mantinguin dretes i no s'enrotllin. Combineu les barretes en un bol gran amb oli d'oliva i 1/4 culleradeta de sal.
  • Pas 3
  • Farciment:

    Escalfeu la mantega en una paella gran a foc mitjà-alt. Afegiu-hi les tiges de bolets tallades a rodanxes i les pastanagues i cuineu-les, remenant de tant en tant, fins que estiguin toves, de 6 a 8 minuts. Transferiu-ho a un bol gran, empolseu-ho amb 3/4 culleradeta de sal i reserveu-ho perquè es refredi. Incorporeu-hi la barreja de bolets refredada, el tofu, el formatge pepper jack, el formatge parmesà i el julivert. Incorporeu-hi el pa ratllat per cobrir-ho bé.
  • Pas 4
  • Ompliu cada bolet amb la mateixa quantitat de farcit i transferiu els bolets farcits a una safata de forn amb vores. Enforneu fins que els bolets estiguin tendres i el farcit estigui daurat i cruixent per sobre, uns 15 minuts. Deixeu-los refredar durant 5 minuts abans de treure'ls de la safata de forn.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments