Pollastre papallona al forn


Com cuinar - Pollastre papallona al forn
Temps: 1 hora i 20 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Si necessiteu rostir un pollastre sencer de manera ràpida i senzilla, el mètode de la papallona us pot salvar la vida. Traieu l'espina dorsal i aplaneu-la, o bé obreu-la en forma de papallona. Aquest mètode permetrà que el pollastre es cogui de manera més uniforme, la pell quedarà cruixent per dins i la carn serà molt sucosa. Per a aquesta recepta, feu servir una paella apta per al forn (preferiblement de ferro colat), ja que primer daurareu la pell del pollastre a la cuina i després la rostireu amb herbes aromàtiques, all i llimona. No llenceu els sucs; els podeu ruixar sobre el pollastre en servir-lo. Quedarà encara més deliciós.

Valor nutricional per ració:
Calories 694, greix total 48 G., greixos saturats 13 G., proteïnes 52 G., hidrats de carboni 12 G., fibra 2 G., colesterol 202 mg, sodi 1052 mg, sucre 1 G.


Ingredients:

  • 1 pollastre sencer de 1,5 kg, obert a la papallona
  • 2 cullerades d'oli d'oliva, dividides
  • 2 cabeces d'all, tallades per la meitat horitzontalment
  • 4 branquetes de romaní fresc
  • 4 branquetes de farigola fresca
  • 1 llimona, tallada per la meitat horitzontalment
  • Equipament especial1 paella gran de ferro colat o una altra paella apta per al forn, 1 termòmetre per a carn i unes pinces
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Preescalfeu el forn a 200 °C.
  • Pas 2
  • Renteu el pollastre, eixugueu-lo amb paper absorbent i unteu-lo amb una cullerada d'oli d'oliva per tota la superfície. Salpebreu-lo generosament per tots dos costats.
  • Pas 3
  • Escalfeu una paella gran de ferro colat o una altra paella apta per al forn a foc mitjà. Afegiu-hi la cullerada sopera d'oli d'oliva restant. Quan l'oli estigui calent, poseu-hi el pollastre amb la pell cap avall. Cuineu-lo fins que la pell comenci a estar cruixent i daurada.
  • Pas 4
  • Gireu el pollastre amb unes pinces, procurant no esquitxar-lo amb oli, i disposeu l'all, el romaní i el farigola al voltant del pollastre a la paella. Espremeu-hi mitja llimona per sobre i poseu les dues meitats amb la part tallada cap avall a la paella.
  • Pas 5
  • Poseu la paella al forn i rostiu el pollastre (amb la pell cap amunt) durant 30 o 35 minuts o fins que un termòmetre de carn inserit a la part més gruixuda del pit registri 68 °C.
  • Pas 6
  • Deixeu reposar el pollastre durant 10 minuts, després talleu-lo i serviu-lo, amanit amb el suc de la paella.

Vots: 1

Fotografia de Geoffrey ZakarianAutor de la recepta - (Geoffrey Zakarian) - restaurador, presentador de televisió, autor de projectes televisius, director de producció
Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments