Pollastre papallona al forn amb patates i salsa Deessa Verda


Com fer-ho - Pollastre papallona al forn amb patates i salsa de la deessa verda
Menú:Sopar,
Temps: 8 hores 45 minuts
Complexitat: fàcilment
Racions: 6


El pollastre en forma de papallona es cou al forn sobre patates tallades a rodanxes, creant un sopar complet amb un plat d'acompanyament. Les patates, infusionades amb greix de pollastre, són increïblement tendres i saboroses, i en obrir el pollastre en forma de papallona, ​​cada tros queda cobert de pell cruixent.

Valor nutricional per ració:
Calories 769, greix total 50 G., greixos saturats 12 G., proteïnes 45 G., hidrats de carboni 35 G., fibra 5 G., colesterol 154 mg, sodi 1161 mg, sucre 4 G.


Ingredients:


Pollastre
  • 1 pollastre sencer de 1,8 kg, destripat
  • 900 g de patates, tallades a trossos de 4 cm.
  • oli d'oliva

Salsa de la Deessa Verda
  • 3/4 tassa d'anacards sencers sense sal
  • 2 cullerades de suc de llimona
  • 2 cullerades d'oli d'oliva verge extra
  • 2 culleradetes de rave picant preparat
  • 1,5 culleradetes de xarop d'auró
  • 1 gra d'all
  • 1/4 tassa de fulles fresques de coriandre
  • 1/4 tassa de fulles de julivert fresc
  • 2 cullerades de fulles fresques d'estragó
  • 1 cullerada d'anet fresc
  • 1 ceba tendra
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Troba l'espina dorsal del pollastre i retalla-la amb unes tisores de cuina. Reserva-la per al brou. Gira el pollastre i prem fermament per trencar l'os de la quilla. Ara el pollastre ja està a punt per rostir i quedarà pla.
  • Pas 2
  • Saleu el pollastre per tots els costats, sostenint el saler a 20 cm per sobre de l'au per distribuir la sal uniformement. Col·loqueu-lo en una safata de forn o una cassola de forn i refrigereu-lo, sense tapar, durant almenys 12 hores i fins a 36 hores.
  • Pas 3
  • Quan el pollastre estigui a punt per rostir, preescalfeu el forn a 230 °C (430 °F). Ruixeu les patates amb 1 cullerada d'oli d'oliva, salpebreu-les i col·loqueu-les en una safata de forn. Col·loqueu el pollastre amb el pit cap amunt i les ales cap avall sobre una capa uniforme de patates i després unteu-les amb oli d'oliva.
  • Pas 4
  • Coure durant 10 minuts, després reduir la temperatura del forn a 200 °C (400 °F) i coure fins que la temperatura interna del pollastre arribi als 74 °C (165 °F), uns 40 minuts més. Mentrestant, podeu preparar la salsa Green Goddess.
  • Pas 5
  • Quan el pollastre estigui completament cuit, retireu-lo i deixeu-lo reposar 10 minuts sobre una taula de tallar abans de tallar-lo. Mentrestant, torneu les patates al forn a 230 °C i coeu-les durant 10-15 minuts més fins que estiguin cruixents.
  • Pas 6
  • Per servir, traieu els pits de pollastre dels ossos i talleu cada pit en diagonal a rodanxes de 2 cm de gruix. Traieu les ales i els cuixos de pollastre i separeu les cuixes dels cuixos de pollastre. La carcassa restant es pot guardar per fer brou de pollastre (es pot congelar).
  • Pas 7
  • Serviu el pollastre amb patates i salsa Green Goddess.

    Salsa de la Deessa Verda:
    Rendiment: aproximadament 1 tassa

    Remulleu els anacards en aigua calenta durant 10 minuts. Escorreu-los i, a continuació, combineu els anacards remullats, 6 cullerades d'aigua, el suc de llimona, l'oli d'oliva, el rave picant, el xarop d'auró, l'all i 1/4 culleradeta de sal en una batedora d'alta potència. Tritureu-ho fins que quedi suau. Afegiu-hi el coriandre, el julivert, l'estragó, l'anet i les cebes tendres i tritureu-ho fins que totes les herbes estiguin combinades. La salsa es pot refrigerar durant 2 o 3 dies. Si espesseix massa, diluïu-la amb aigua.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments