Moniatos en mantega de rave picant


Com fer moniatos amb mantega de rave picant
Temps: 55 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Per fer aquest acompanyament de moniato, caramel·litzeu-lo amb xarop d'auró i deixeu-lo coure a foc lent amb mantega. Us quedaran moniatos de color taronja brillant amb un glaçatge brillant i julivert deliciós. L'arrel de rave picant té una dolçor natural, però es compensa amb una amargor forta. Això ja ho van notar els antics grecs, que l'utilitzaven àmpliament en diversos plats. El toc picant del rave picant és el que evita que el sabor d'aquest acompanyament sigui avorrit, de manera que podeu augmentar la quantitat d'aquest condiment si ho desitgeu.

Valor nutricional per ració:
Calories 300, greix total 6 G., proteïnes 4 G., hidrats de carboni 60 G.


Ingredients:

  • 910 g de moniatos (uns 3 tubercles mitjans), pelats i tallats a trossos de 2,5 cm.
  • 1/4 cullerada de xarop d'auró
  • 1/4 tassa de brou de pollastre baix en sodi
  • 2 cullerades (30 g) de mantega
  • 1/2 tassa de fulles de julivert, picades
  • 1 cullerada de rave picant ratllat amb vinagre com a condiment
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Preescalfeu el forn a 200 °C. Col·loqueu els trossos de moniato en una capa uniforme en una safata de forn de 3 litres.
  • Pas 2
  • En una cassola petita, porteu el xarop d'auró a foc lent a foc lent a mig-alt. Coeu-ho durant 1 minut i després aboqueu-hi el brou. Torneu-ho a portar a foc lent. Coeu-ho durant 1 minut més. Apagueu el foc i afegiu-hi la mantega remenant. Aboqueu la barreja sobre els moniatos i salpebreu-ho amb 1/2 culleradeta de sal i 1/4 culleradeta de pebre.
  • Pas 3
  • Tapeu el plat amb paper d'alumini i enforneu-lo fins que els moniatos estiguin tendres, uns 30 minuts. Traieu el paper d'alumini. Continueu enfornant fins que la salsa s'hagi reduït a una consistència glasejada, de 10 a 15 minuts. Afegiu-hi el julivert, el rave picant i 1/4 culleradeta de sal. Remeneu-ho per cobrir els moniatos. Serviu-ho calent.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments