Entrepans de pollastre a la brasa amb pesto


Com fer - Entrepans de pollastre a la brasa amb pesto
Temps: 20 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Entrepans de pollastre a la brasa amb pesto: una recepta pas a pas.

Valor nutricional per ració:
Calories 769, greix total 44 G., greixos saturats 10 G., proteïnes 50 G., hidrats de carboni 45 G., fibra 3 G., colesterol 170 mg, sodi 1564 mg, sucre - G.


Ingredients:

  • 1 ceba vermella petita, tallada a mitges rodanxes fines
  • Ratlladura fina i suc d'1 llimona
  • 1 culleradeta de sucre
  • Sal gruixuda i pebre acabat de moldre
  • 1 manat petit d'anet, picat finament (aproximadament 1 tassa)
  • 1/4 tassa de nous
  • 1 gra d'all petit
  • 1/3 tassa d'oli d'oliva
  • 1 pollastre a la brasa cuit (1,1 kg), sense pell, desossat i tallat a rodanxes
  • 2 tomàquets, tallats a rodanxes
  • 1/2 manat d'enciam de fulla verda, esquinçat a mà
  • 8 llesques de pa blanc, lleugerament torrades
  • Patates fregides per servir (opcional)
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Amaniu la ceba: En un bol, combineu la ceba vermella, el suc de llimona, el sucre, 1/4 de tassa d'aigua, 1/2 culleradeta de sal i 1/4 culleradeta de pebre. Deixeu que la ceba es marin mentre prepareu els altres ingredients.
  • Pas 2
  • Preparació de la salsa pesto: En un processador d'aliments o batedora, tritureu l'anet, les nous i l'all. Afegiu-hi l'oli d'oliva i tritureu-ho fins que quedi una barreja homogènia. Transferiu la salsa pesto a un bol gran i afegiu-hi la ratlladura de llimona i 1/2 culleradeta de sal i 1/2 culleradeta de pebre. Afegiu-hi el pollastre i barregeu-lo amb la salsa pesto.
  • Pas 3
  • Preparar les verdures: Traieu les cebes de la marinada i espremeu-les lleugerament. Ruixeu els tomàquets amb oli d'oliva i salpebreu-los.
  • Pas 4
  • Muntar els entrepans: col·locar sobre 4 llesques pa blanc Afegiu-hi fulles d'enciam, després tomàquets, pollastre, cebes adobades i les llesques de pa restants. Serviu-ho amb patates fregides.

Vots: 3

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments