Receptes   amanides   Verdures   

Amanida grega clàssica "Horiatiki"


Com fer l'amanida grega clàssica Horiatiki
Cuina:Grec,
Temps: 20 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Amanida grega clàssica "Horiatiki" - recepta detallada.

Valor nutricional per ració:
Calories 292, greix total 25 G., proteïnes 6 G., hidrats de carboni 12 G.


Ingredients:

  • 12 - 14 tomàquets madurs petits, tallats a quarts
  • 1 tassa d'olives sense pinyol, tallades per la meitat
  • 5 cogombres perses
  • 1 tros (110 g) de formatge feta en salmorra
  • 1 ceba vermella petita, tallada per la meitat i tallada finament a mitges rodanxes
  • Sal i pebre negre mòlt
  • 1/4 tassa de vinagre de vi negre
  • Ratlladura i suc d'1 llimona
  • 1 culleradeta de mel
  • 1 culleradeta d'orenga seca
  • 1/4 tassa d'oli d'oliva, i més
  • Fulles d'orenga fresca per espolvorejar (opcional)
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Remulleu la ceba vermella en un bol d'aigua gelada amb molta sal durant 15 minuts.

    Mentrestant, en un bol gran, bateu el vinagre, la ratlladura i el suc de llimona, la mel, l'orenga seca, 1/2 culleradeta de sal i 1/4 culleradeta de pebre. Bateu-hi l'oli d'oliva amb un raig fi fins que estigui emulsionat. Afegiu-hi els tomàquets i les olives i remeneu-ho tot.
  • Pas 2
  • Peleu els cogombres, deixant tires de pell verda. Retalleu-ne els extrems, talleu-los per la meitat al llarg i talleu-los transversalment a rodanxes d'uns 1 cm de gruix. Poseu-los en un bol amb els tomàquets. Coleu la ceba vermella, afegiu-la al bol i remeneu-la.

    Escorreu la salmorra del formatge i talleu-lo horitzontalment en 4 rectangles iguals. Repartiu l'amanida entre els plats. Afegiu-hi formatge feta i orenga, amaniu-ho amb un raig d'oli d'oliva i salpebreu-ho.

Vots: 12

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments