Sopa de mongetes amb cansalada


Com fer sopa de mongetes amb cansalada
Menú:Sopar,
Temps: 1 hora 30 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 8


Trossos cruixents de cansalada salada, api i ceba saltats i tomàquets frescos imbueixen aquesta consistent sopa de mongetes amb una aroma i un sabor increïbles. Prova-la i es convertirà en el teu dinar preferit quan faci fred. Serveix-ho guarnit amb julivert fresc.

Valor nutricional per ració:
Calories 472, greix total 24 G., greixos saturats 8 G., proteïnes 24 G., hidrats de carboni 43 G., fibra 10 G., colesterol 37 mg, sodi 702 mg, sucre 5 G.


Ingredients:

  • 450 g de mongetes blanques
  • 4 tasses de brou de pollastre lleugerament salat
  • 450 g de bacó, tallat a trossos de 2,5 cm.
  • 2 pastanagues grans, picades finament
  • 2 branques d'api, picades
  • 1 ceba, picada finament
  • 2 cullerades de pasta de tomàquet
  • 4 grans d'all, picats finament
  • 2 fulles de llorer
  • 2 tomàquets cherry, tallats a daus
  • Julivert fresc picat finament per servir
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Classifiqueu els fesols, esbandiu-los i escorreu-los. Poseu-los en una cassola gran i cobriu-los amb aigua fins a una profunditat de 5 cm. Deixeu-los en remull durant tota la nit.
  • Pas 2
  • Escorreu els fesols en un colador i torneu-los a la cassola. Afegiu-hi el brou de pollastre i 4 tasses d'aigua. Porteu-ho a ebullició i reduïu el foc.
  • Pas 3
  • Mentre les mongetes es couen a foc lent, fregiu el bacó en una paella gran a foc mitjà fins que estigui cruixent, de 8 a 10 minuts. Transferiu-lo a un plat folrat amb paper absorbent per escórrer. Afegiu la meitat del bacó a les mongetes i reserveu la resta per servir.
  • Pas 4
  • Escorreu gairebé tot el greix fos de la paella, reservant-ne 2 cullerades, i afegiu-hi les pastanagues, l'api i la ceba. Salpebreu-ho i deixeu-ho coure fins que les verdures comencin a estovar-se, de 3 a 4 minuts. Afegiu-hi el concentrat de tomàquet i l'all i deixeu-ho coure durant un minut més, remenant.
  • Pas 5
  • Amb una escumadora, transferiu les verdures a les mongetes. Afegiu-hi la fulla de llorer i remeneu-ho bé. Tasteu-ho. Coeu-ho a foc lent fins que les mongetes estiguin tendres, d'1 a 1,5 hores.
  • Pas 6
  • Quan estigui a punt per servir, afegiu-hi els tomàquets. Serviu-ho amb bacó i julivert picat.

Vots: 3

Fotografia de Ree DrummondAutor de la recepta - (Ree Drummond) - blogger, escriptor culinari, fotògraf, presentador de televisió
Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments