Receptes   Sopes   sopes cremoses   

Sopa de carbassa amb sàlvia i botifarra de pollastre


Com fer - Sopa de carbassa amb sàlvia i botifarra de pollastre
Temps: 40 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Aquesta recepta exemplifica com un plat casolà senzill es pot transformar en una sopa elegant, de qualitat de restaurant, amb només uns quants ingredients. La sopa es cou a foc lent en brou de pollastre amb carbassa, pastanagues, api i ceba, i després es tritura fins que quedi suau. Abans de servir, afegiu-hi trossos de salsitxa de pollastre fregida totalment natural, poma i fulles de sàlvia saltades en oli d'oliva. Això afegeix un sabor saborós i un aspecte més atractiu.

Valor nutricional per ració:
Calories 522, greix total 31 G., greixos saturats 5 G., proteïnes 22 G., hidrats de carboni 42 G., fibra 8 G., colesterol 86 mg, sodi 636 mg.


Ingredients:

  • 4 tasses de carbassa butternut, pelada i tallada a daus (1 carbassa petita)
  • 1/3 cullerada sopera + 1 cullerada sopera d'oli d'oliva
  • 340 g de salsitxes de pollastre preparades amb poma, tallades a trossos d'1 cm.
  • 3 pastanagues mitjanes, picades
  • 1 tija d'api, picada
  • Mitja ceba mitjana, picada
  • 2,5 tasses de brou de pollastre lleugerament salat
  • 0,5 tasses de fulles de sàlvia fresca o julivert
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • En una cassola gran, escalfeu 1 cullerada d'oli d'oliva a foc mitjà-alt. Afegiu-hi la salsitxa i cuineu-la, remenant de tant en tant, fins que estigui daurada, uns 4 minuts. Transferiu-la a un bol amb una escumadora. Afegiu-hi la carbassa, les pastanagues, l'api, la ceba, el brou de pollastre, 2 1/2 tasses d'aigua i 3/4 culleradeta de sal. Tapeu-ho i porteu-ho a ebullició, després reduïu el foc al mínim i continueu coent a foc lent fins que les verdures estiguin tendres, uns 15 minuts més.
  • Pas 2
  • Tritureu la sopa a porcions i torneu-la a l'olla juntament amb la salsitxa. Salpebreu-la al gust i manteniu-la calenta.
  • Pas 3
  • En una cassola petita, escalfeu la 1/3 de tassa d'oli d'oliva restant a foc mitjà-alt. Quan estigui molt calent, afegiu-hi les fulles de sàlvia i cuineu-les, girant-les, fins que estiguin de color verd fosc i cruixents, aproximadament 1 minut. Escorreu-les amb una escumadora sobre paper absorbent per eliminar l'excés d'oli.
  • Pas 4
  • Aboqueu la sopa en bols i empolseu cada ració amb sàlvia fregida.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments