Un aperitiu perfecte per a una vetllada amb els éssers estimats. Fregiu les patates pita al forn, untades amb oli d'oliva i arrebossades amb espècies, i serviu-les amb una salsa de puré de patata abundant d'inspiració àrab i de l'Orient Mitjà. Per a - llegeix més
Mongetes blanques, llavors de sèsam, xips de pita, condiment de xili, za'atar, comí, grànuls d'all, flocs de pebrot vermell, cibulet, anxoves...
Transforma el sabor suau dels espinacs saltant-los amb mantega d'all i barrejant-los amb oli de sèsam i llavors de sèsam. Tot i que els espinacs s'intensifiquen naturalment quan es cuinen, la combinació d'all, pebrot vermell i llavors de sèsam realment realça el sabor. llegeix més
Aquest plat queda preciós al plat i també presumeix d'una gran quantitat de beneficis per a la salut. Només mirar la combinació acolorida de carbassa taronja i pèsols verds clars evoca emocions positives. Si ho desitgeu, podeu afegir més sal al gust. llegeix més
Carbassa Kabocha, carbassa butternut, arrel de gingebre, coliflor, cebes tendres, pèsols, coriandre, cigrons, llavors de sèsam, menta...
El börek és un pastís turc amb capes farcit de carn o verdures. No es cou amb pasta de full, sinó amb làmines fines de yufka o massa filo, que absorbeixen els sucs del farcit i es tornen molt tendres. Un dels farcits més populars per al börek és llegeix més
massa filo, llet, ous, iogurt, espinacs, ceba, llavors de sèsam, formatge feta...
Temps:1 hora. Complexitat: mitjana Racions: 8 Contingut calòric: 285
Aquests autèntics panets de cemitas s'utilitzen principalment per fer els entrepans mexicans del mateix nom, però també els podeu utilitzar per fer qualsevol altre entrepà amb molts farcits o salses sense por que el panet s'esmicoli. llegeix més
Farina premium, nata, ous, massa de llevat, sal marina en escates, panets de llavors de sèsam, llavors de sèsam...
Temps:30 minuts. més el temps de fermentació Complexitat: fàcilment Quantitat: 6 panets
Galetes cruixents i delicioses amb una aroma vibrant i un sabor de formatge cheddar curat. Les llavors de sèsam barrejades amb la massa i escampades per sobre afegeixen un toc especial. Això les fa encara més semblants a les comprades a la botiga, però... llegeix més
Galetes, farina de tot ús, farina de blat de moro, ous, formatge cheddar, llavors de sèsam...
Aquestes petites galetes són com broquetes, amb sèsam i llavors de carbassa per a un cruixent deliciós. Són un aperitiu fantàstic, fàcils d'emportar i no s'enganxen als dits gràcies a l'addició de xarop d'auró (que sovint passa quan s'afegeix - llegeix més
Farina de tot ús, suc de taronja, suc de llimona, xarop d'auró, llavors de carbassa, llavors de sèsam...
Un aperitiu popular de l'Orient Mitjà i la Mediterrània, l'hummus es pot fer amb èxit a casa. L'hummus és una base ideal per afegir-hi diversos condiments i altres ingredients. Això afegeix un sabor picant a la salsa. llegeix més
Hummus, cigrons, jalapeño, suc de llimona, all, julivert, llavors de sèsam, pebre vermell dolç...
Els mini croissants sempre són un èxit per a tothom. Podeu servir aquests rotllets en miniatura per esmorzar, per postres, per emportar-vos-els a passejar o per convidar els vostres convidats. Feu una gran quantitat de deliciosos i cruixents croissants amb una varietat de farcits que... llegeix més
Pasta de full, plàtans, mantega de cacauet, pernil curat, formatge Gruyère, llavors de sèsam, nous pacanes, toffee...
En aquesta recepta, les rodanxes d'albergínia es torren primer al forn i després s'acaben en un wok, cosa que afegeix una gran quantitat de sabors asiàtics. Aquest deliciós plat ofereix tota una gamma de sabors, fa una olor increïble i té un aspecte absolutament preciós. llegeix més
Albergínia, salsa pesto, salsa sriracha, salsa de soja, suc de llimona, suc de taronja, pinyons, llavors de sèsam, coriandre...
L'albergínia combina de meravella no només amb tomàquets sinó també amb patates. El plat fort d'aquesta recepta d'inspiració francesa és la crème fraîche, un producte lacti elaborat i utilitzat àmpliament a França i Bèlgica. De vegades també s'anomena... llegeix més
Patates vermelles, caviar d'albergínia, tomàquets cherry, escalunyes, suc de llimona, pebre vermell dolç, menta, crema fresca, llavors de sèsam...
Temps:1 hora 55 minutsComplexitat: fàcilment Racions: 4
A més de ser molt més saludables, les albergínies al vapor conserven el seu sabor original. Potencia-les amb les notes de fruits secs de l'oli de sèsam i el suc de llimona. Les llavors de sèsam afegeixen cruixent i un toc agradable. llegeix més
Aquesta salsa recorda una mica el popular aperitiu de l'Orient Mitjà, el baba ganoush, fet amb albergínia a la planxa, trossejada amb espècies i pasta de sèsam i tahini. Tanmateix, té un sabor a la planxa més pronunciat perquè l'albergínia no es fa a la planxa. llegeix més
Albergínia, caviar d'albergínia, pebrot dolç, iogurt, llavors de sèsam, all, julivert, orenga, pebre vermell dolç...
Les amanides de col es troben a pràcticament totes les cuines del món. La frescor cruixent de la col la converteix en un excel·lent acompanyament per als plats principals, equilibrant el seu ric sabor. Aquesta amanida és increïblement ràpida de preparar i és econòmica tant per a la figura com per a la butxaca. Afirmació: llegeix més
Col llombarda, col llombarda de Savoia, cebes tendres, arrel de gingebre, salsa de soja, suc de llimona, sucre morè, llavors de sèsam...
La tahina, també coneguda com a tahina, és una pasta de sèsam tradicional de l'Orient Mitjà que s'utilitza tant com a untable com en molts plats i salses. És un ingredient essencial de l'hummus, el falàfel, el baba ganoush i simplement... llegeix més
La pasta d'albergínia es pot untar sobre pa i utilitzar-se no només en canapès senzills i diversos entrepans, sinó que també serveix com a salsa per als vostres plats de verdures preferits. llegeix més
albergínia, caviar d'albergínia, pebrot dolç, pebre de caiena mòlt, suc de llimona, llavors de sèsam...
El bok choy és una verdura saborosa i saludable que es classifica com un tipus de col o bròquil. El bok choy és conegut com un producte dietètic amb un valor nutricional únic: és baix en calories i conté moltes vitamines i... llegeix més
Patates xineses, salsa, mantega de cacauet, vinagre d'arròs, mel, llavors de sèsam...
Aquest plat es pot cuinar no només a la graella sinó també al forn, i es pot servir amb pita o lavash. Podeu farcir la pita amb albergínia, convertint-la en un aperitiu pràctic per emportar. La pasta de sèsam, el tahini, una part essencial de la cuina oriental, llegeix més
albergínia, suc de llimona, pebrot xili, llavors de sèsam...
El gaspatxo és un plat espanyol. Al seu país d'origen, normalment es fa amb tomàquets, mentre que la versió d'albergínia prové d'Itàlia. Aquesta sopa és perfecta per a un dinar d'estiu, però es pot gaudir en qualsevol època de l'any. El gaspatxo té... llegeix més
Albergínia, tomàquets, cebes, all, suc de llimona, salsa picant, llavors de sèsam, iogurt...
La cola, la salsa de soja i l'all donen a aquest plat un sabor agredolç únic, i el pollastre a la brasa és increïblement tendre i sucós. Els bitxos en vinagre hi afegeixen un toc picant. llegeix més
Pollastre, bitxo, arrel de gingebre, midó, llavors de sèsam, salsa de soja, all, sake, cola...
Temps:1 hora 30 minuts. més el temps de marinada Complexitat: fàcilment Racions: 4
Els sabors de les vieires i la vinagreta es combinen d'una manera interessant, creant un plat harmoniós però saludable. Podeu reduir la quantitat de sal, segons el vostre gust. Si cal, podeu utilitzar... llegeix més
Vieires, cigrons, pebrot serrà, pebrot, pebre de caiena mòlt, comí, safrà, vinagre de xerès, suc de llimona, llavors de sèsam...
Què els encanta als nens? Els marshmallows i els dolços cruixents. Per què no combinar aquestes dues qualitats i fer unes postres una mica més saludables? Sobretot perquè no es triga gaire. llegeix més
cereals d'esmorzar, llavors de gira-sol, llavors de sèsam, nabius secs, panses...
Quan planifiqueu un bufet o una festa per a amics, prepareu un aperitiu en forma de sandvitxos mini-sliders amb pollastre a la brasa picant. Els sandvitxos mini-sliders normalment es fan en panets en miniatura, d'uns 5 cm de diàmetre. Talleu-los per la meitat, torreu-los i... llegeix més
Cuixes de pollastre, salsa hoisin, salsa de soja, vinagre d'arròs, col Napa, pastanagues, condiment de cinc espècies, flocs de pebrot vermell, mel, mostassa en pols, llavors de sèsam...
Feu costelles de porc a la barbacoa a l'estil asiàtic. Per assegurar-vos que quedin sucoses i tendres, primer deixeu-les marinar durant la nit en una barreja similar a la salsa hoisin xinesa. Després, fumeu-les lentament a la graella, untant-les directament al final. llegeix més
Porc, vinagre d'arròs, arrel de gingebre, condiment de cinc espècies, salsa hoisin, salsa de soja, sèsam...
Temps:3 hores 20 minuts més el temps de marinada Complexitat: fàcilment Racions: 4 - 6
L'amanida de poke hawaiana és molt similar a la cuina japonesa, i consisteix en tonyina crua, arròs i un amaniment d'inspiració asiàtica. Aquesta amanida s'ha posat de moda recentment als restaurants europeus, però si teniu accés a... llegeix més
Tonyina, arròs, edamame, gingebre, cogombres, vinagre d'arròs, suc de llima, suc de taronja, salsa de soja, llavors de sèsam...
A Rússia, la pasta es percep tradicionalment com un acompanyament, mentre que a Àsia, les amanides de fideus freds ja no sorprenen, com tampoc ho són els italians, que han manllevat aquesta idea i li han donat el seu propi sabor nacional. Tal - llegeix més
Pasta d'espaguetis, pèsols de sucre, pebrot, mantega de cacauet, vinagre de vi, salsa de soja, arrel de gingebre, cebes tendres, julivert, mel, llavors de sèsam...
Les graelles modernes a l'aire lliure fa temps que han deixat de ser simplement una graella per fregir carn. Ara, els afortunats propietaris d'aquest equip poden estofar, coure a foc lent, fumar i, per descomptat, fregir. Gràcies a això, les costelles cuites a... llegeix més
Porc, salsa barbacoa, salsa de soja, salsa hoisin, sucre morè, arrel de gingebre, ceba tendra, all, pebrot habanero, pebrot ancho, mostassa Dijon, mostassa en pols, anís estrellat, pebre de Jamaica, canyella, suc de pinya, quètxup, llavors de sèsam...
Temps:2 hores 30 minuts més el temps de marinada Complexitat: mitjana Racions: 4
Les ales de pollastre fregides i banyades en salsa barbacoa de cervesa amb sucre són increïblement sucoses per dins i cruixents per fora. Aquest mètode de cocció també els confereix un sabor únic i saborós. Perquè aquestes delicioses ales són... llegeix més
Ales de pollastre, arrel de gingebre, bitxo, sucre morè, cervesa lleugera, suc de llima, quètxup, midó, salsa barbacoa, llavors de sèsam...
Temps:1 hora 30 minuts.Complexitat: fàcilment Quantitat: 12 ales
És difícil resistir-se a la crosta taronja brillant d'aquest pa, esquitxada amb llavors de sèsam blanc i llavors de carbassa de color verd clar. A més, el plat no només és apetitós sinó també deliciós. Si cal, proveu de substituir la llet agra per quefir. llegeix més
Farina de blat de moro, farina integral, ous, llet agra, llavors de carbassa, pa de blat de moro, llavors de sèsam...
Aquesta deliciosa i abundant crep es pot tallar en 4 trossos si la voleu servir com a plat independent. O bé, dividiu-la en el nombre de trossos que us convingui i serviu-la amb el vostre plat principal. Els cigrons són rics en proteïnes, així que... llegeix més
El babaganoush és un plat tradicional sirià, libanès i palestí fet d'albergínia amb oli, condiments i tahini (una pasta de sèsam). Traduït de l'àrab, pot tenir dos significats: "Papa Ganoush" o "El pare exigent del papa". I... llegeix més
albergínia, suc de llimona, llavors de sèsam, pita...
Podeu afegir varietat al vostre menú de pícnic fent hamburgueses amb tendres hamburgueses de salmó a la planxa. Serà una alternativa digna i saludable a les hamburgueses de carn habituals. I les llavors de rosella i sèsam barrejades amb la carn picada de peix afegiran... llegeix més
Panet dolç, salmó, condiment de carn a la brasa, formatge crema, cebes tendres, suc de llimona, llavors de rosella, llavors de sèsam, anet, tomàquets, crema agra...
La recepta d'aquest plat està inspirada en la cuina japonesa. Combina sabors àcids, dolços, salats i picants. Té un sabor i una aroma únics. Es serveix millor amb arròs de gra curt i verdures rostides. llegeix més
Salsa de soja, sucre morè, xerès, vinagre d'arròs, all, arrel de gingebre, bitxo, cuixes de pollastre, llavors de sèsam...
Gràcies a les riqueses de la natura en els bancs de salmons que juguen a la costa d'Alaska, obtenim una carn excel·lent lliure d'antibiòtics i excés de toxines ambientals. El contingut d'omega-3 dels filets de salmó és llegeix més
Salmó, edamame, arrel de gingebre, suc de llima, salsa de soja, coriandre, llavors de sèsam, mel...
Amb una combinació de llavors torrades cruixents, mantega de fruits secs cremosa, dàtils masticables i mill inflat, aquestes barretes de proteïnes amb superaliments (chia, maca i llavors de cànem) són nutritives i saciants. No cal forn: - llegeix més
Llavors de gira-sol, llavors de sèsam, llavors de carbassa, llavors de lli, flocs de civada, flocs de coco, llavors de chía, dàtils, mantega d'ametlles, cacau, oli de coco, xarop, extracte de vainilla...
Els albercocs secs i dolços combinen perfectament amb la riquesa de les llavors de sèsam i cànem d'aquestes barretes energètiques. Sense fruits secs ni necessitat de forn, són un esmorzar o berenar ideal. Cada ració conté 8 grams de fibra i 10 grams de proteïna. llegeix més
Les creps de ceba picant són un dels plats més populars de la cuina xinesa. Són un tipus de pa pla que, d'una forma o altra, es troba en moltes cuines d'arreu del món. Segueix aquesta recepta per fer aquestes creps en una paella. llegeix més
Salsa de soja, vinagre d'arròs, salsa Sriracha, sucre, llavors de sèsam, arrel de gingebre, coriandre, ous, farina, cebes tendres, mantega de cacauet...
Val la pena dedicar temps a fer la massa segons la recepta, però si teniu poc temps, la pasta brisa comprada a la botiga per a pastissos o croissants és un gran substitut. llegeix més
salsitxes, farina, ous, llet, mostassa, all, sèsam, llavors de rosella...
Fideus lo mein, carn picada de porc, tomàquets cherry, tomàquets cherry, cogombres, gingebre, salsa de soja, salsa de xili, sucre morè, llavors de sèsam...
"M'encanta fer aquesta hamburguesa els dilluns sense carn. Ho admeto, sóc un autèntic carnívor, però faig una pausa un cop per setmana i sopo completament vegetarià." llegeix més
Pa de pita, mongetes cannellini, quinoa, blat de moro, enciam, cogombres, tomàquets, pa ratllat, pols de xili, comí, llavors de sèsam, salsa picant, suc de llimona, grànuls d'all, iogurt, coriandre...
La bellesa de la recepta clàssica d'hummus de Katie Lee és que està feta amb cigrons en conserva, eliminant el procés que requereix molt de temps de remullar i coure els cigrons secs. Seguiu la recepta i prepareu l'hummus en un processador d'aliments durant... llegeix més
cigrons, xips de pita, pastanagues, api, pebrots, llavors de sèsam, all, suc de llimona, comí, pebre vermell dolç...
Si t'agrada tot allò picant, el shichimi togarashi podria convertir-se en la teva nova barreja d'espècies preferida. Aquest condiment japonès està fet amb sèsam, llavors de rosella i all, juntament amb ratlladura de taronja, bitxo mòlt i algues seques. llegeix més
Nori, ratlladura de taronja, grànuls d'all, flocs de sal marina, pebre de caiena mòlt, llavors de rosella, llavors de sèsam...
Arròs arborio, gambes, carn de cranc, edamame, suc de llimona, mirin (vi d'arròs), salsa de soja, sake, arrel de gingebre, cebes tendres, miso (pasta de soja), nori, llavors de sèsam...
Temps:1 hora i 15 minutsComplexitat: fàcilment Racions: 4 - 6
Porc, gall dindi, pollastre, panet, ous, llet, pa ratllat, llavors de comí, llavors de rosella, llavors de sèsam, llavors de fonoll, cogombre adobat, mostassa, enciam, ceba vermella, julivert...
Pits de pollastre, cogombres, pastanagues, tortilla, salsa de soja, vinagre d'arròs, mantega de cacauet, salsa de cacauet, cebes tendres, pebre de caiena mòlt, alfàbrega, menta, llavors de sèsam...
Temps:30 minuts.Complexitat: fàcilment Quantitat: 4 embolcalls grans
Síndria, plàtans, meló cantaloupe, prunes, llet de coco, nata, beina de vainilla, citronel·la, sal marina en escates, suc de llima, xarop d'auró, menta, llavors de sèsam...
Temps:45 minuts.Complexitat: fàcilment Racions: 4 racions com a aperitiu
Pits de pollastre, cebes tendres, all, mirin (vi d'arròs), salsa de soja, suc de llimona, vinagre de vi, pastanagues, arrel de gingebre, carbassó, enciam romà, pinya, pa de pita, llavors de sèsam...
Temps:1 hora i 5 minuts més el temps de marinada Complexitat: fàcilment Racions: 4
Arròs de gra rodó, vinagre d'arròs, bolets shiitake, pastanagues, cogombres, rave daikon, suc de llima, tofu, arrel de gingebre, salsa de soja, wasabi, llavors de sèsam...
Una recepta de rotllets de sushi amb gambes cruixents arrebossades i salsa de sèsam i gingebre. llegeix més
Arròs, gambes, pa ratllat panko, ous, algues, nori, cogombre, arrel de gingebre, salsa de soja, maionesa, suc de llimona, flocs de pebrot vermell, alvocat, wasabi, llavors de sèsam...
Temps:1 hora 35 minutsComplexitat: fàcilment Quantitat: 4 rotllos
Civada en flocs, cacau, llavors de gira-sol, llavors de sèsam, melmelada de poma, xarop, mel, sucre morè, canyella, gingebre mòlt, xips de xocolata (grànuls), cacauets...
Pit de pollastre, vedella, tonyina, condiment de cinc espècies, xerès, salsa de soja, síndria, arrel de gingebre, mandarines, peres, arròs, llavors de sèsam, kiwi, salsa tamari...
Aquesta és una amanida d'estil indi meravellosament refrescant amb un toc cruixent meravellós. Combina perfectament amb xai picant. Podeu servir les pastanagues i el condiment sols, o afegir-hi pomes o api per a una amanida encara més dolça i... llegeix més
carn picada de xai, pastanagues, escalunyes, ceba vermella, arrel de gingebre, sèsam, comí, suc de llimona, garam masala, menta, coriandre, naan, iogurt...
Tonyina, nous de macadàmia, enciam, mantega de cacauet, aigua de coco, salsa de soja, salsa picant, suc de llima, llavors de sèsam, coriandre, algues...
Fideus d'arròs, bròquil, tofu, arrel de gingebre, bitxo, vinagre d'arròs, salsa de soja, salsa d'ostres, llavors de sèsam, oli de cacauet, cacauets, cebes tendres, all, pa ratllat, pebre vermell dolç, coriandre, sambal oelek...
Temps:1 hora i 15 minutsComplexitat: fàcilment Racions: 4