Receptes   Sopes   Carn   

Sopa de Lima


Com fer sopa de lima
Cuina:Mexicà,
Temps: 3 hores 10 minuts
Complexitat: fàcilment
Racions: 8


La sopa de llima és un plat tradicional de l'estat mexicà de Yucatán. Es caracteritza pel sabor subtil, dolç i semblant a la bergamota de la llima local. La llimona Meyer és la que més s'hi acosta. Tradicionalment, la sopa es condimenta amb la clàssica... recat, una barreja d'espècies càlides, all i suc de taronja amarga (taronja agria), i el pollastre normalment es bull simplement. En aquesta versió, el pollastre es frega amb recado i es marina durant diverses hores per realçar el sabor i l'aroma de les espècies. Abans de cuinar-lo, el pollastre es fregeix fins que estigui cruixent, cosa que fa que sigui difícil deixar de menjar aquesta sopa!

Valor nutricional per ració:
Calories 766, greix total 63 G., greixos saturats 10 G., proteïnes 36 G., hidrats de carboni 15 G., fibra 2 G., colesterol 154 mg, sodi 1125 mg, sucre 5 G.


Ingredients:

  • 2 cullerades de suc de taronja acabat d'esprémer
  • 1 cullerada sopera de pell de llimona ratllada + 2 cullerades soperes de suc de llimona acabat d'esprémer (d'una llimona normal)
  • 1 culleradeta d'orenga seca
  • 0,5 culleradetes de canyella mòlta
  • 0,5 culleradetes de comí mòlt
  • 1/4 culleradeta de clau mòlt
  • 2 grans d'all, aixafats
  • 1 kg de cuixes, cuixes i pits de pollastre amb ossos i pell
  • 2 cullerades soperes d'oli de colza (canola)
  • 3/4 tassa de ceba groga, tallada a daus petits
  • 280 g de tomàquets (uns 3 mitjans), tallats a daus
  • 1 pebrot groc, tallat a daus petits
  • 6 tasses de brou de pollastre o aigua
  • 1 llimona Meyer, tallada a rodanxes fines (sense llavors), més rodanxes fines per servir, opcional
  • 1,5 tasses d'oli de cacauet o d'alvocat, per fregir
  • 6 truites, tallades fines, o 2 tasses de xips de truita comprats a la botiga
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • En un bol petit, combineu el suc de taronja, el suc de llimona, l'orenga, la canyella, el comí, els claus, l'all, 1 culleradeta de sal i 1/2 culleradeta de pebre negre. Pinteu el pollastre amb la barreja, poseu-lo en una bossa o bol amb tancament hermètic, tapeu-lo i refrigereu-lo durant almenys 2 hores o tota la nit.
  • Pas 2
  • Aboqueu oli de canola en una cassola holandesa gran i escalfeu-la a foc mitjà-alt. Afegiu-hi el pollastre, amb la pell cap avall, uns quants alhora, i cuineu-lo fins que la pell estigui cruixent i daurada, de 6 a 8 minuts. Amb unes pinces, gireu el pollastre i continueu-lo cuinant, girant-lo, fins que la pell estigui ben daurada per tots els costats, uns 5 minuts més. Transferiu el pollastre a un plat gran i reserveu-lo.
  • Pas 3
  • Afegiu la ceba a la mateixa paella amb el greix restant i cuineu-la, remenant sovint, fins que estigui tova i translúcida, de 3 a 5 minuts. Afegiu-hi els tomàquets, el pebrot i 1/2 culleradeta de sal i cuineu-la, remenant de tant en tant, fins que els tomàquets hagin deixat anar la major part dels seus sucs, de 5 a 7 minuts.
  • Pas 4
  • Torneu a posar el pollastre a l'olla i afegiu-hi el brou, la ratlladura de llimona, les rodanxes de llimona Meyer i 1 culleradeta de sal. Porteu-ho a ebullició, després reduïu el foc i deixeu-ho coure a foc lent fins que el pollastre estigui ben cuit, uns 20-25 minuts. Transferiu el pollastre a una taula de tallar o a un plat. Quan estigui prou fred per poder-lo manipular, retireu la carn dels ossos i torneu-la a posar a l'olla.
  • Pas 5
  • Mentrestant, prepareu les truites (podeu fer servir truites de blat de moro comprades). Aboqueu l'oli de cacauet en una cassola petita i escalfeu-la a foc mitjà-alt. Fregiu les tires de truita en quatre tandes fins que estiguin lleugerament daurades, de 2 a 4 minuts.
  • Pas 6
  • Amb una escumadora, transferiu cada porció a un bol i salpebreu-la amb sal, aproximadament 1/4 culleradeta per porció. Remeneu-ho tot. Transferiu-ho a un plat folrat amb paper absorbent per escórrer l'excés d'oli.
  • Pas 7
  • Aboqueu la sopa de pollastre en bols. Si voleu, poseu-hi tortillas cruixents i rodanxes de llimona Meyer per sobre.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments