Sopa de Lima

Complexitat: fàcilment
Racions: 8
La sopa de llima és un plat tradicional de l'estat mexicà de Yucatán. Es caracteritza pel sabor subtil, dolç i semblant a la bergamota de la llima local. La llimona Meyer és la que més s'hi acosta. Tradicionalment, la sopa es condimenta amb la clàssica... recat, una barreja d'espècies càlides, all i suc de taronja amarga (taronja agria), i el pollastre normalment es bull simplement. En aquesta versió, el pollastre es frega amb recado i es marina durant diverses hores per realçar el sabor i l'aroma de les espècies. Abans de cuinar-lo, el pollastre es fregeix fins que estigui cruixent, cosa que fa que sigui difícil deixar de menjar aquesta sopa!
Valor nutricional per ració:
Calories 766, greix total 63 G., greixos saturats 10 G., proteïnes 36 G., hidrats de carboni 15 G., fibra 2 G., colesterol 154 mg, sodi 1125 mg, sucre 5 G.
Calories 766, greix total 63 G., greixos saturats 10 G., proteïnes 36 G., hidrats de carboni 15 G., fibra 2 G., colesterol 154 mg, sodi 1125 mg, sucre 5 G.
Ingredients:
- 2 cullerades de suc de taronja acabat d'esprémer
- 1 cullerada sopera de pell de llimona ratllada + 2 cullerades soperes de suc de llimona acabat d'esprémer (d'una llimona normal)
- 1 culleradeta d'orenga seca
- 0,5 culleradetes de canyella mòlta
- 0,5 culleradetes de comí mòlt
- 1/4 culleradeta de clau mòlt
- 2 grans d'all, aixafats
- 1 kg de cuixes, cuixes i pits de pollastre amb ossos i pell
- 2 cullerades soperes d'oli de colza (canola)
- 3/4 tassa de ceba groga, tallada a daus petits
- 280 g de tomàquets (uns 3 mitjans), tallats a daus
- 1 pebrot groc, tallat a daus petits
- 6 tasses de brou de pollastre o aigua
- 1 llimona Meyer, tallada a rodanxes fines (sense llavors), més rodanxes fines per servir, opcional
- 1,5 tasses d'oli de cacauet o d'alvocat, per fregir
- 6 truites, tallades fines, o 2 tasses de xips de truita comprats a la botiga
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
Recomanem
Preparació:
- Pas 1
- En un bol petit, combineu el suc de taronja, el suc de llimona, l'orenga, la canyella, el comí, els claus, l'all, 1 culleradeta de sal i 1/2 culleradeta de pebre negre. Pinteu el pollastre amb la barreja, poseu-lo en una bossa o bol amb tancament hermètic, tapeu-lo i refrigereu-lo durant almenys 2 hores o tota la nit. Pas 2
- Aboqueu oli de canola en una cassola holandesa gran i escalfeu-la a foc mitjà-alt. Afegiu-hi el pollastre, amb la pell cap avall, uns quants alhora, i cuineu-lo fins que la pell estigui cruixent i daurada, de 6 a 8 minuts. Amb unes pinces, gireu el pollastre i continueu-lo cuinant, girant-lo, fins que la pell estigui ben daurada per tots els costats, uns 5 minuts més. Transferiu el pollastre a un plat gran i reserveu-lo. Pas 3
- Afegiu la ceba a la mateixa paella amb el greix restant i cuineu-la, remenant sovint, fins que estigui tova i translúcida, de 3 a 5 minuts. Afegiu-hi els tomàquets, el pebrot i 1/2 culleradeta de sal i cuineu-la, remenant de tant en tant, fins que els tomàquets hagin deixat anar la major part dels seus sucs, de 5 a 7 minuts. Pas 4
- Torneu a posar el pollastre a l'olla i afegiu-hi el brou, la ratlladura de llimona, les rodanxes de llimona Meyer i 1 culleradeta de sal. Porteu-ho a ebullició, després reduïu el foc i deixeu-ho coure a foc lent fins que el pollastre estigui ben cuit, uns 20-25 minuts. Transferiu el pollastre a una taula de tallar o a un plat. Quan estigui prou fred per poder-lo manipular, retireu la carn dels ossos i torneu-la a posar a l'olla. Pas 5
- Mentrestant, prepareu les truites (podeu fer servir truites de blat de moro comprades). Aboqueu l'oli de cacauet en una cassola petita i escalfeu-la a foc mitjà-alt. Fregiu les tires de truita en quatre tandes fins que estiguin lleugerament daurades, de 2 a 4 minuts. Pas 6
- Amb una escumadora, transferiu cada porció a un bol i salpebreu-la amb sal, aproximadament 1/4 culleradeta per porció. Remeneu-ho tot. Transferiu-ho a un plat folrat amb paper absorbent per escórrer l'excés d'oli. Pas 7
- Aboqueu la sopa de pollastre en bols. Si voleu, poseu-hi tortillas cruixents i rodanxes de llimona Meyer per sobre.
Vots: 1
Categories
recepta / Contingut calòric dels plats preparats / Plats de tardor / Sopes / sopes de carn / Xarxa d'Aliments - receptes / cuina mexicanaReceptes similars
Receptes per sopar en 30 minuts que t'estalviaran diners
Sopa Seca: Cassola de fideus mexicans
Aliments saludables per al cor
Receptes de la dieta mediterrània
Plats de primavera per a sopars entre setmana
50 receptes d'amanides per a pícnic
20 receptes d'amanida de pasta d'estiu
Receptes de berenars saludables
Guarnicions fàcils d'estiu: col·lecció de receptes
Amanida d'espàrrecs i mongetes de Lima
62 millors receptes de menjar mexicà que t'encantaran
50 idees per a la carmanyola de tornada a l'escola (2a part)
Xili vegetarià en una olla de cocció lenta
50 receptes de sandvitxos per untar
Mongetes de Lima al forn
Horiatiki Amanida grega Tapes
Sopa d'all amb pa "Sopa de Ajo"
Mongetes estofades amb carn
Salmó al forn amb salsa de tomàquet i crema
Succotash de pollastre a la barbacoa
Amanida tèbia amb pollastre i mongetes
Salmó al forn amb llimones i mongetes de Lima
Sopa seka amb mongetes
Farinetes de blat de moro amb naps i mongetes
Mongetes de Lima
Pernil de porc estofat amb mongetes
Salsa de mongetes de Lima
Aperitius
Aperitius de cervesa
Aperitius de formatge
Entrepans
Aperitius
Canapès
Aperitius variats
Aperitius amb salses
Aperitius de carn
Aperitius de peix
Aperitius de verdures
Aperitius d'ou
Sopes
Sopes fredes
sopes cremoses
sopes de crema
Amaniment de sopes
Sopes clares
sopes de verdures
Sopes espesses, guisats
sopes de carn
sopes de peix
Sopes amb pasta i cereals
Plats principals
Carn
Ocell, caça
Guarnicions
Verdures, bolets
Peix, marisc
Cereals, llegums
Ous, productes lactis
Pasta
Cassoles
amanides
amanides calentes
amanides de verdures
Amanides de fulla verda
amanides de fruites
Amanides amb cereals i pasta
Amanides amb carn
Amanides amb peix
Amanides amb ous
Amanides amb mongetes
Amanides amb pa
Menjar ràpid
Hamburgueses
Entrepans
Frankfurts
Pizzes
Entrepans calents
Plats de truita
Plats de pita
Creps
Salses de menjar ràpid
Plats fregits
Salses
Condiments
Salses
Salses
Spreads
Salses i glaçats per a barbacoa
amaniments per a amanides
mescles d'oli
Salses d'emulsió
Salses dolces
Salses picants
Salses de menjar ràpid
Graella, barbacoa
carn a la brasa
Aus a la brasa
peix a la brasa
Plats fumats
Verdures i fruites a la brasa
Productes de farina a la brasa
Salses i glaçats per a barbacoa
Fleca
Pastissos salats, pizzes
Pa casolà
Creps de patata, creps
Panets sense sucre, pastissos
Galetes i magdalenes sense sucre
Postres
Magdalenes
Postres de fruita
Galeta
Pastissos
Donuts, pastissos, panets
Caramels i petits dolços
Cremes, salses, mousses, púdings
Soufflé, merengues, merengues
Gelatina
Gelats, sorbets
Pastissos
Pastissos dolços, tartes
Creps, bunyols, gofres, torrades
Cereals d'esmorzar, granola, muesli
Begudes
Batuts de llet
Batuts, granissats
Begudes a base de cafè i xocolata
Begudes de fruita, sucs
Te i begudes d'herbes
Begudes calentes
Còctels alcohòlics
Còctels amb vodka
Còctels amb ginebra
Còctels de whisky
Còctels amb vi
Còctels amb brandi, conyac
Còctels amb absenta
Còctels amb rom
Còctels amb vi escumós
Còctels de tequila
Còctels amb cervesa
Còctels amb licors
Còctels congelats
Mètodes de cocció
fregidora d'aire
Olla de pressió
Plats freds
Multicuina
Plats farcits
Fregir
Bany maria
Paella
Safata de forn
Paper d'alumini
Forn
Rostit
Mesclador
Batedora
Braser
processador d'aliments
Microones
Wok
Plats adobats
Aliments secs i curats
Plats adobats
Plats escalfats
Plats salats
Plats fumats
productes enllaunats
Plats de temporada
Plats festius
Any Nou
Nadal
Dia de Sant Valentí
8 de març
Pasqua
1 de maig
Halloween
Aniversari
Plats de festa
Plats de casament
Còctel
Sopar de festa
Dia de la Mare
Cuines del món
europeu
Francès
Italià
espanyol
Grec
Anglès
Irlandès
Alemany
Portuguès
austríac
Polonès
Rus
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Categories
Esmorzars
Dinars
Sopars
Plats infantils
Plats per a ús futur
Receptes econòmiques
Menjar reconfortant
Receptes per a una persona
Receptes per a dos
Pícnic
Receptes de pati del darrere
Plats per a aficionats
Plats de nit de cinema
Mètodes de cocció
Receptes de Food Network
Col·leccions de receptes
Receptes per ingredients
Menjar saludable
Esmorzars saludables
Dinars
Sopars
Aperitius saludables
Plats rics en fibra
Plats sense gluten
Baix contingut de sodi
Plats baixos en calories
Plats per a diabètics
Àpats baixos en carbohidrats
Baix contingut en greixos
Colesterol baix
Contingut calòric dels plats preparats
Plats vegetarians
Plats vegans






