Granola de mantega de cacauet i nabius


Com fer granola de nabius i mantega de cacauet
Menú:Esmorzar,
Temps: 1 hora i 15 minuts
Complexitat: fàcilment
Racions: 600 grams.


Salat, dolç i cruixent, aquest granola d'estil mantega de cacauet i melmelada amb nabius secs és més unes postres que un esmorzar. Menja-te'l sol amb una cullera o espolvoreix-lo sobre gelat de xocolata o maduixa, formatge cottage o iogurt.

Valor nutricional per ració:
Calories 270, greix total 17 G., greixos saturats 5 G., proteïnes 7 G., hidrats de carboni 26 G., fibra 3 G., colesterol 10 mg, sodi 121 mg, sucre 14 G.


Ingredients:

  • 60 g de mantega
  • 3 cullerades de sucre morè clar ben compactat
  • 3 cullerades de mel
  • 1 culleradeta d'extracte pur de vainilla
  • 0,5 culleradetes de sal gruixuda
  • 1 i 3/4 tasses de flocs de civada
  • 1 tassa de cacauets glaçats amb mel
  • 2/3 tassa de nabius secs
  • 0,5 cullerades de grànuls de mantega de cacauet
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Col·loqueu la reixeta del forn a la part central i preescalfeu el forn a 160 °C.
  • Pas 2
  • En un bol gran, combineu la mantega, el sucre morè, la mel, l'extracte de vainilla i la sal. Afegiu-hi la civada i els cacauets i remeneu-ho per cobrir-los uniformement. Ruixeu una safata de forn amb vores amb esprai de cuina i poseu-hi la barreja de civada amb una cullera.
  • Pas 3
  • Coure fins que estigui daurat, de 30 a 35 minuts, remenant a la meitat del temps. Deixar refredar completament a la safata de forn. Incorporar-hi els nabius secs i les encenalls de mantega de cacauet. La granola es pot emmagatzemar en un recipient hermètic a temperatura ambient fins a 5 dies..

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Col·leccions de receptes



Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments