Pastanagues al forn amb xampinyons


Com cuinar - Pastanagues al forn amb bolets
Menú:Sopar,
Temps: 35 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Les pastanagues no són gaire populars com a guarnició, però rostir-les amb bolets hi afegeix elegància i un toc festiu, mentre que l'all, el farigola i les llavors de comí li donen una aroma i un sabor únics. Aquest guarnició també és ric en proteïnes i fibra, saludable i baix en calories, perfecte per a una taula festiva esplèndida. Les pastanagues amb bolets i espècies es couen al forn fins que estiguin daurades, i després es ruixen amb suc de llimona i crema agra abans de servir. Serviu-ho amb carn o com a plat vegetarià nutritiu i saciant.

Valor nutricional per ració:
Calories 209, greix total 14 G., greixos saturats 2 G., proteïnes 4 G., hidrats de carboni 20 G., fibra 5 G., sodi 482 mg, sucre 9 G.

Recomanem

Recepta:


Combineu 0,7 kg de pastanagues picades, 280 g de xampinyons tallats per la meitat, 1/4 de tassa d'oli d'oliva, 2 grans d'all aixafats, 3 branquetes de farigola, 3/4 culleradeta de comí i 3/4 de culleradeta de sal gruixuda, i 1/4 culleradeta de pebre vermell picant. Enforneu a 230 °C fins que estiguin tendres, remenant una vegada, durant 30 minuts. Amaniu-ho amb suc de llimona, crema agra, julivert i pebre vermell.



Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments