Congelació d'aliments per a dietes baixes en calories

Els aliments saludables amb una dieta baixa en calories es poden menjar no només frescos, sinó també congelats. No compreu molts alhora; compreu petites quantitats i congeleu-les. A continuació, trobareu llistes d'aliments que es poden congelar. Congelar aliments us permet tenir els ingredients adequats a mà per preparar un plat nou i convidar la vostra família a àpats baixos en sucre.

Amb què pots omplir la nevera?

1. Productes lactis:

- mantega;
- formatge cheddar;
- formatge cottage;
- formatge crema;
- nata muntada amb força;
- hummus;
– formatge mozzarella;
– Formatge parmesà;
– formatge ricotta;
- crema agra;
- iogurt sense sucre.

2. Verdures fresques:

- pastanaga;
- coliflor;
- cogombres;
– llimones;
– llimes;
- bolets;
- ceba;
– enciam romà;
- cebes verdes;
- escalunyes;
- espinacs;
- pebrots dolços;
- tomàquets;
- carbassó.

3. Fruites fresques:

– alvocat;
- nabius;
- cireres;
- raïm;
- taronges;
- nectarina;
- préssecs;
- peres;
- prunes.

4. Altres productes:

- llet d'ametlles sense sucre;
– llet de coco;
- cansalada;
– productes carnis;
- ous;
- all;
- carn picada de vedella, gall dindi;
- maionesa;
- mostassa;
- olives;
- escabetx;
- salsa;
- amaniments per a amanides sense sucre;
- quètxup sense sucre;
– baies (maduixes, gerds, mores);
- pa baix en carbohidrats, bagels, gofres, pans plans;
- pits de pollastre;
- filet de peix.

No us oblideu de comprar alguns dels productes esmentats cada setmana i posar-los-hi congeladorCongelar aliments et permetrà gaudir d'aliments baixos en calories sense la temptació de menjar aliments massa dolços i grassos.

I què cuinar amb els productes anteriors, ho descobrireu al nostre receptes culinàries amb recompte de calories.

Autor de l'article: Natalia Semenova "TopCook"

Vots: 1