Com protegir-se dels bacteris al supermercat

Primer de tot, netegeu la nansa del carretó de la compra.

Aneu a comprar prenent precaucions

Tothom va a comprar queviures, i on hi ha persones, hi ha microorganismes. Mentre que alguns són inofensius, d'altres poden causar malalties. Aquí teniu 10 passos que podeu seguir per minimitzar el risc d'exposició a gèrmens perillosos durant la vostra propera visita al supermercat.

Netegeu les nanses dels carrets de la compra

La majoria dels bacteris es transmeten a través de les mans humanes, i el primer que toqueu és la nansa del carretó o cistella de la compra. Abans de tocar-lo, netegeu-lo amb tovalloletes desinfectants que es proporcionen a l'entrada de la botiga; si el supermercat no n'ofereix, porteu les vostres.

Renta les bosses entre compres.

Si feu servir una bossa reutilitzable, pot contenir gèrmens. Els sucs de carn crua i els bacteris poden romandre a la bossa i la contaminació només empitjorarà després de diversos usos. Renteu les bosses a màquina després de comprar o netegeu-les amb aigua i sabó entre usos. També podeu minimitzar el nombre de gèrmens a les bosses reutilitzables utilitzant bosses diferents per a diferents tipus de queviures; per a aquest propòsit, podeu etiquetar les bosses, per exemple, "carn crua", "fruites i verdures" o "làctics".

Inspeccioneu les fruites i verdures abans de comprar-les.

Quan escollim fruites i verdures fresques, sovint les toquem o les espremem, però els gèrmens poden entrar per forats i esquerdes. Inspeccioneu les fruites i verdures per detectar danys abans de comprar-les. I poseu-les en bosses de plàstic per evitar que entrin en contacte directe amb el carretó de la compra.

Eviteu els articles amb l'embalatge danyat.

Els gèrmens poden entrar als aliments envasats a través de danys a l'embalatge. Inspeccioneu les llaunes i eviteu les que gotegen, estan humides o inflades. Els productes en bosses i caixes també poden ser més susceptibles als gèrmens si l'embalatge té ratllades o forats. Comproveu sempre l'embalatge per assegurar-vos que estigui intacte abans d'afegir-lo al carretó de la compra.

Desactivar les mostres gratuïtes

Si voleu evitar el contacte amb bacteris al supermercat, rebutgeu les mostres gratuïtes. Fins i tot si la persona que les reparteix porta guants, és possible que hagi tocat el menjar amb les mans abans (per exemple, per dividir-lo en porcions més petites), cosa que permet que els gèrmens entrin al menjar.

Separar els aliments llestos per menjar i els crus

Si poses tots els queviures en una sola bossa, els gèrmens dels aliments crus com la carn o el peix poden contaminar els aliments llestos per menjar com les fruites i les verdures. Si no tens previst cuinar aliments llestos per menjar, corres el risc d'ingerir bacteris transferits dels aliments crus al carretó o al cistell del supermercat. Quan facis la compra, separa la carn, les aus i el peix crus dels aliments cuinats com les verdures, el pa, la fruita i altres aliments que no tens previst cuinar. Pots col·locar-los en diferents parts del carretó i després envasar-los per separat.

Aneu amb compte a les caixes d'autoservei

Tots els compradors toquen les pantalles i els escàners de les caixes d'autopagament. Aquesta és una altra manera fàcil de propagar gèrmens d'una persona a una altra. Porteu una tovalloleta desinfectant per netejar la pantalla o l'escàner abans d'utilitzar-lo o utilitzeu desinfectant de mans després de pagar.

Els terminals de pagament no són millors

Per pagar amb la targeta, hauràs de tocar els botons que tots els clients anteriors han tocat. Pots netejar els botons amb una tovalloleta antibacteriana o utilitzar desinfectant de mans després de pagar.

Porta desinfectant de mans amb tu

Emporta't una ampolla de desinfectant de mans o un paquet de tovalloletes desinfectants al supermercat en cas que la botiga no en tingui. Pots desinfectar-te les mans després de tocar alguna cosa que pugui contenir bacteris o abans de pujar al cotxe de camí a casa.

Llegiu-ne més: Com utilitzar el desinfectant de mans

Renta't les mans quan tornis a casa

No hi ha millor manera d'eliminar els gèrmens que rentar-se les mans. Quan arribeu a casa, el primer que heu de fer és rentar-vos les mans amb aigua tèbia: feu-les escuma durant almenys 20 segons, prestant atenció a la pell entre els dits i sota les ungles. Esbandiu-les del sabó i eixugueu-les amb un tovalló de paper d'un sol ús o una tovallola neta. Recordeu que, si feu servir una tovallola de tela per eixugar-vos les mans, renteu-la regularment.

Llegiu-ne més: Com rentar-se les mans correctament

Vots: 1