Coca-Cola Light, els seus ingredients i valor nutricional

La Coca-Cola Light autèntica no ofereix cap valor nutricional i conté cafeïna i conservants naturals com l'àcid fosfòric i l'àcid cítric. Aquest article també us parlarà d'altres components de la cola.

Així doncs, la Coca-Cola Light conté els següents ingredients:

1. Edulcorants artificials. Per donar a la cola aquest gust dolç, no s'hi afegeix sucre, sinó un substitut del sucre anomenat aspartam. Aquesta substància és 200 vegades més dolça que el sucre, per la qual cosa s'afegeix a la cola en quantitats mínimes. Tot i que l'aspartam està aprovat pels ministeris de salut de tot el món, el consum a llarg termini pot causar mals de cap, malestar estomacal, convulsions i fins i tot defectes congènits en fills de pares que consumeixen massa Coca-Cola Light.

2. Cafeïna. 330 ml de Coca-Cola Light contenen aproximadament 42 mg de cafeïna. L'augment de l'alerta després de beure aquesta beguda es deu al seu contingut de cafeïna. Altres begudes similars contenen significativament menys cafeïna. Per exemple, la mateixa quantitat de Pepsi només conté 32 mg de cafeïna. Tanmateix, si sou sensibles a la cafeïna, també podeu comprar Coca-Cola Light descafeïnada.

3. Conservants. Aquestes substàncies serveixen per prevenir el deteriorament i el creixement de bacteris i fongs. A la Coca-Cola Light, hi ha àcids fosfòric i cítric, així com benzoat de potassi. L'àcid fosfòric, però, no és gaire beneficiós. Lixivia calci dels ossos, cosa que els fa febles i fràgils.

4. Colorant alimentari. Les begudes de color fosc són molt més atractives que les de color clar. Això també és cert per a la cola. És marró perquè s'afegeix colorant caramel a la beguda, que, entre altres coses, realça la seva aroma i sabor.

5. Sodi. No cal preocupar-se per la quantitat de sal de la Coca-Cola Light; és molt baixa. Una llauna de mig litre de Coca-Cola només conté 20 mg de sal. Com que la majoria de la gent prefereix les llaunes de 330 ml, la quantitat de sal que es consumeix amb la beguda es redueix a 10 mg. Tenint en compte que es poden consumir fins a 2.000 mg de sal diàriament, la presència de sal a la Coca-Cola no és motiu de preocupació.

6. Valor nutricional. La Coca-Cola Light no conté nutrients, vitamines ni minerals. Beure-la omple l'estómac de calories buides. Si això no és el teu, pots comprar Coca-Cola Light Plus. Es tracta d'una nova fórmula de cola light, desenvolupada el 2007. Conté vitamines B3, B12 i C. Una altra opció, la Coca-Cola Light Plus, conté antioxidants, te verd i vitamina C.

7. Calories. La Coca-Cola Light conté significativament menys calories que la Coca-Cola normal. 150 ml de Coca-Cola Light contenen aproximadament 0,5 calories, o 2,092 kJ. La mateixa quantitat de Coca-Cola normal conté 63 calories, o 263,592 kJ. Per això la Coca-Cola Light és tan popular.

Tipus de Coca-Cola Light

La Coca-Cola Light està disponible en una varietat de sabors, com ara llima, llimona, sense cafeïna, maduixa, vainilla i enriquida amb vitamines.

Aleshores, la Coca-Cola Light és adequada per a tu? Té poques calories, però els edulcorants artificials i els conservants poden ser perjudicials per a la salut si es consumeix regularment. Això vol dir que no és una bona beguda per beure cada dia. Si en beus amb poca freqüència, no et causarà cap dany.