Receptes amb contingut calòric de plats preparats


Autor:
Dulce de lleche i pastís de carbassa pastís de cafè amb espèciesVistes: 462
Contingut de la recepta:

L'aroma de les espècies de pastís de carbassa portarà ràpidament a tothom a la cuina quan facis aquest pastís especiat amb streusel cruixent i dolç de llet (un tipus de llet condensada bullida).

Farina de tot ús, sucre morè, espècies per a pastís de carbassa, streusel, ous, crema agra, crema dolça de llet...
Temps: 1 hora 50 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 8 Contingut calòric: 646
Autor:
Pastís de dolç de llet amb streusel de flocs de blat de moro i cafèVistes: 608
Contingut de la recepta:

Els flocs de blat de moro cruixents i el dolç de llet enganxós fan que aquest pastís de crema agra sigui deliciós. Els flocs de blat de moro s'incorporen a l'estreusel del pastís, part del qual està en capes...

Farina de tot ús, sucre morè, flocs de blat de moro, ous, crema agra, crema de dolç de llet, streusel, canyella...
Temps: 1 hora 50 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 8 Contingut calòric: 654
Categories: Postres, Galeta, .
Autor:
Galetes d'espècies holandesesVistes: 618

Aquestes galetes, plenes d'aroma especiada, es convertiran en una tradició de les vacances d'hivern. Contenen tot un seguit d'espècies aromàtiques i reconfortants: canyella, nou moscada, anís, clau, gingebre, pebre negre...

Farina premium, nou moscada, canyella, llavors d'anís, clau, gingebre mòlt, ametlles...
Temps: 3 hores 30 minuts Complexitat: fàcilment Racions: 16 Contingut calòric: 135
Autor:
Broquetes de pollastre amb gingebre al curri i okra a la brasaVistes: 490

Els cuixos de pollastre són perfectes per a broquetes petites, que queden meravellosament sucosos i tendres. Barregeu-los amb una salsa de iogurt aromatitzada amb herbes, gingebre, curri i bitxo, i feu-los a la brasa...

Cuixes de pollastre, okra, okra, pebrots serrans, coriandre, gingebre, llima, tomàquets, pa naan...
Temps: 40 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 540
Autor:
Arròs fregit amb curriVistes: 747

Aquesta recepta és una manera fantàstica d'aprofitar l'arròs que ha sobrat del dia anterior. El curri en pols dóna a aquest arròs fregit xinès un sabor indi. Podeu fer servir qualsevol arròs que tingueu a mà, blanc o...

arròs, curri, oli de sèsam, cebes tendres...
Temps: 10 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 538
Autor:
Pollastre al curri amb cigrons i coleslawVistes: 562

Cuixes de pollastre estofades amb cigrons, curri en pols i espècies aromàtiques per obtenir un curri improvisat impressionant inspirat en el pollastre roti de Trinitat i Tobago. Serviu-ho amb amanida de col cruixent...

Cuixes de pollastre, cigrons, col, pa naan, coriandre, llima, curri...
Temps: 30 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 600
Categories: Plats principals, Ocell, .
Autor:
Marinada per a pollastre al curriVistes: 1.742

Transforma el pollastre de cada dia en una delícia especial amb aquesta marinada amb espècies índies. Pots rostir el pollastre el mateix dia o congelar-lo amb la marinada per tenir-ne fàcil accés.

pits de pollastre, garam masala, pebre vermell, arrel de gingebre, curri...
Temps: 10 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 524
Autor:
Amanida de pollastre, moniato i anacardsVistes: 1.777

Si us sobra pollastre a la brasa, prepareu aquesta deliciosa amanida a l'estil indi. El pollastre es barreja amb un amaniment de chutney de mango, enciam i moniatos al forn tallats a daus...

Pollastre a la brasa, moniato, enciam bibb, col arrissada, coriandre, anacards, ratlladura de llima, curri, salsa chutney...
Temps: 35 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 500
Categories: Aperitius, Entrepans, peix, .
Autor:
Torrada de curri de truita fumadaVistes: 502

La truita fumada sovint es passa per alt en favor del salmó fumat més popular, però és una manera versàtil i saludable d'incloure més peix a la dieta. La truita fumada...

torrades, tomàquets, ceba vermella, jalapeño, truita fumada, bulb de fonoll, menta, coriandre, curri...
Temps: 30 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 650
Autor:
Amanida de cuscús i curri de verdures rostidesVistes: 535

Rostiu pastanagues i coliflor amb condiment de curri i després barregeu-les amb cuscús picant preparat i fulles d'enciam fresques amb un refrescant amaniment de iogurt i llima. Aquesta amanida és nutritiva,...

Coliflor, pastanagues, llima, barreja d'amanides, curri, coriandre, comí, cuscús, iogurt...
Temps: 35 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 259
Autor:
Hamburguesa vegetariana amb patates al curriVistes: 467
Contingut de la recepta:

Aquesta hamburguesa vegetariana s'ha inspirat en els sabors i aromes de les samoses. Les verdures finament picades afegeixen textura a les hamburgueses, mentre que el quètxup agredolç de tamarinde realça el sabor de les espècies i les patates. Si no...

Coliflor, pastanagues, pebrots serrans, pèsols, enciam, gingebre, comí, curri, tamarinde...
Temps: 1 hora i 40 minuts. Complexitat: dur Racions: 4 Contingut calòric: 383
Autor:
Burrito de curri de cigronsVistes: 659

Mèxic es troba amb l'Índia en aquest deliciós burrito vegetarià, farcit de curri de cigrons i una salsa fresca de cogombre i tomàquet. Feu-lo per esmorzar o emporteu-vos-el per emportar...

Arròs basmati, cigrons, tomàquets, cogombres, suc de llimona, tortilla, ceba vermella, curri...
Temps: 40 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 550
Categories: Sopes, Carn, Amb pasta, .
Autor:
Sopa de pollastre, curri i paneerVistes: 468

Gaudeix de tots els sabors del curri indi en una sopa càlida i especiada, rica en proteïnes i fibra. El pollastre s'acompanya d'arròs, verdures, bledes i deliciosos daus de paneer fregit.

Pollastre a la brasa, tomàquets cherry, formatge paneer, curri, arròs, bledes, gingebre, pastanagues...
Temps: 40 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 510
Autor:
Amanida de pollastre al curri amb rodanxes de pomaVistes: 811

Aquests entrepans sense gluten de mida reduïda es fan amb rodanxes de poma en comptes de pa. Són baixos en calories i la poma sucosa afegeix un refresc meravellós a l'amanida de pollastre al curri picant.

Pomes, enciam bib, api, nous pacanes, panses, iogurt, suc de llimona, curri...
Temps: 20 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 8 Contingut calòric: 200
Categories: Aperitius, Aperitius, .
Autor:
Anacards amb gust de curriVistes: 593

Coure anacards amb curri i gaudir d'un deliciós berenar amb notes dolces, salades i picants. Les clares d'ou ajuden a cobrir els fruits secs amb les espècies. Traieu els anacards del forn quan...

anacards, ous, curri...
Temps: 1 hora 30 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 6 Contingut calòric: 296
Categories: Salses, Salses, .
Autor:
Xutni de poma i grosella vermella al microonesVistes: 381

Aquest chutney apte per a microones amb melmelada de groselles, pomes i nabius secs és increïblement fàcil de fer. Serviu-lo amb carns festives o aus rostides i gaudiu-ne...

groselles, pomes, nabius secs, vinagre de sidra de poma, canyella, arrel de gingebre...
Temps: 40 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 6 Contingut calòric: 128
Autor:
Scones cremosos amb pansesVistes: 511

Aquests delicats scones estan fets amb nata i groselles picades finament. Per assegurar-vos que quedin esponjosos i cruixents, no treballeu massa la massa. Quedarà aspra, però no passa res. Només cal donar-li forma...

farina de primera qualitat, panses, ous, nata...
Temps: 45 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 8 Contingut calòric: 251
Autor:
Cupcakes amb palsVistes: 519
Contingut de la recepta:

Si no us podeu decidir entre cupcakes i cake pops per a la festa infantil, sorpreneu a tothom amb aquests mini cupcakes amb pals! Amb cobertura de l'arc de Sant Martí, queden tan adorables com...

farina de primera qualitat, ous, llet, dragees, nata...
Temps: 2 hores. Complexitat: fàcilment Racions: 24 Contingut calòric: 154
Autor:
Porc amb comí i mongetesVistes: 433

Molta gent prefereix el llom de porc per la seva facilitat de preparació. No cal tallar-lo; és més sucós si es menja sencer. No cal marinar-lo; ja és tendre. I es cou ràpidament. Important...

Filet de porc, pebrot dolç, llima, ceba vermella, mongetes vermelles, mel, coriandre, comí...
Temps: 40 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 380
Categories: Plats principals, Carn, .
Autor:
Saltat de vedella amb comíVistes: 725

Les tires fines de vedella es marinen durant uns minuts en un adob asiàtic i després es saltegen amb pebrots dolços i picants a foc fort. El sabor i l'aroma únics de la carn provenen de...

Vedella, oli de sèsam, salsa de soja, pebre Fresno, arròs, coriandre, pebrot, comí...
Temps: 35 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 470
Categories: Salses, Salses, gasolineres, .
Autor:
Raita amb cogombre i llimaVistes: 637

El cogombre fresc afegeix cruixent i textura a aquesta clàssica salsa de iogurt índia, mentre que la llima i el coriandre hi afegeixen un sabor brillant i refrescant. Serviu la raita com a salsa amb aperitius o com a guarnició.

cogombres, coriandre, llima, iogurt...
Temps: 40 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 2 Contingut calòric: 110
Autor:
Amanida d'espelta amb cogombres, meló i fetaVistes: 590

Aquesta clàssica amanida d'estiu sovint es menja com a plat principal. És abundant, sucosa i increïblement deliciosa, plena de cogombres cruixents, menta fragant i tomàquets cherry dolços i vibrants.

Espelta, cogombres, meló cantalup, tomàquets cherry, formatge feta, vinagre de vi, menta...
Temps: 40 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 6 Contingut calòric: 391
Autor:
Entrepà cubà en un bol de paVistes: 550

Aquesta és una manera completament nova de gaudir del clàssic entrepà cubà. En comptes de fregir-lo sota una premsa, poseu tots els ingredients en bols de pa blanc i després enforneu-los fins que...

Llom de porc, cogombre adobat, pernil, formatge suís, mostassa...
Temps: 30 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 1020
Autor:
Entrepà de pernil cubàVistes: 602

Aquest entrepà premsat amb carn de porc, formatge i cogombrets és increïblement popular a Miami, però va ser inventat per immigrants cubans a Tampa. A finals del segle XIX, mentre intentaven fer...

Pa blanc, pernil, porc, formatge suís, mostassa, cogombre adobat...
Temps: 35 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 595
Autor:
Mahi-mahi a la planxa amb amaniment de cítrics cubansVistes: 598

Aquesta recepta utilitza una vinagreta de taronja agra dues vegades: per aromatitzar el mahi-mahi a la planxa i per amanir l'arròs de mongetes negres. Empolvoreu-ho amb...

Arròs de gra llarg, cansalada, mahi-mahi, mongetes negres, comí, llima, plàtan, plàtans, ceba vermella...
Temps: 30 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 561
Categories: Aperitius, Entrepans, .
Autor:
Torrades d'alvocat amb enciam i amaniment cítric cubàVistes: 514

Aquesta recepta combina unes torrades saludables amb alvocat amb una amanida, una autèntica delícia plena de vitamines. Una vinagreta de cítrics hi afegeix la quantitat justa d'acidesa per equilibrar la riquesa de l'alvocat...

Torrades, raves, ruca, pa integral, barreja d'amanides, formatge feta, ametlles, taronges...
Temps: 40 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 353
Autor:
Creps de préssec flambejatVistes: 616

Si ja teniu creps precuinades, aquest postre decadent no trigareu gaire a preparar-se. Serviu les creps amb préssecs flambejats, coberts amb nata muntada o gelat. Per...

creps, préssecs, llima, rom...
Temps: 20 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 378
Autor:
Torrades franceses amb crema brûlée de caramelVistes: 3.003

Prepara torrades franceses a l'estil crème brûlée i transforma el teu esmorzar en unes postres de luxe, tan delicioses com la crème brûlée però increïblement fàcils de fer. Llesques gruixudes de pa blanc...

pa de brioix, ous, llet, xarop d'auró, canyella...
Temps: 1 hora 30 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 894
Autor:
Una recepta versàtil de quiche sense crostaVistes: 631
Contingut de la recepta:

Guarda aquesta recepta versàtil de quiche; t'estalviarà temps i temps. És fàcil d'adaptar a qualsevol ingredient que tinguis a mà. Fes servir qualsevol formatge, herbes i verdures. Si et sobra alguna cosa...

Porros, bròquil, bacó, formatge parmesà, ous, nata, pebre de caiena mòlt, nou moscada, pebre vermell dolç...
Temps: 2 hores 20 minuts Complexitat: fàcilment Racions: 8 Contingut calòric: 293
Autor:
Pastís de carbassa sense crostaVistes: 603

Aquest pastís de carbassa és tan tendre i consistent que gairebé no recordaràs que hi ha crosta. I tenint en compte que només es triga uns deu minuts a fer-se, aquest magnífic...

Puré de carbassa, sucre morè, espècies per a pastís de carbassa, ous, nata...
Temps: 2 hores 10 minuts Complexitat: fàcilment Racions: 8 Contingut calòric: 235
Categories: Plats principals, Ocell, .
Autor:
Costelles de pollastre arrebossades cruixentsVistes: 610

Les costelles de pollastre fregides són un dels plats més fàcils i ràpids de fer, perfectes tant per a ús diari com per a ocasions especials. I amb una mica d'imaginació, podeu variar el sabor i la textura cruixent...

croquetes de pollastre, ous, cereals...
Temps: 20 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 966
Autor:
Pastís de xocolata amb farcit de cremaVistes: 1.040

Fes un cupcake luxós inspirat en els cupcakes americans clàssics "Hostess". Un ric pastís de xocolata farcit de crema de marshmallow, cobert amb ganache i decorat amb...

Preparat per a magdalenes, crema de marshmallows, xocolata semidolça, xips de xocolata, nata muntada...
Temps: 3 hores 30 minuts Complexitat: fàcilment Racions: 10 Contingut calòric: 419
Autor:
Amanida de pasta amb mongetes blanques, tomàquets secs i parmesà amb un amaniment cremósVistes: 825

Si teniu una llauna de mongetes blanques i un pot de tomàquets secs al rebost, combineu-los en aquesta deliciosa amanida de pasta! L'api hi afegeix un sabor ric i sucós i...

Pasta farfalle, mongetes canellini, tomàquets secs, api, formatge parmesà, suc de llimona, orenga...
Temps: 30 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 6 Contingut calòric: 363
Autor:
Pizza d'amanida Cèsar amb amaniment cremós de parmesàVistes: 730

Una pizza senzilla amb tomàquets i formatge parmesà es cobreix amb una amanida Cèsar fresca i cruixent amb un amaniment cremós abans de servir, donant com a resultat una pizza realment humida. Si teniu massa de pizza comprada a la botiga,...

Massa de llevat, tomàquets d'amanida, formatge parmesà, enciam romà...
Temps: 40 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 8 Contingut calòric: 362
Autor:
Cassola de pasta amb salsa cremosa de parmesàVistes: 1 102

Si t'agrada la pasta amb salsa espessa i formatgeosa, segur que t'encantarà aquesta cassola, literalment plena de formatge parmesà enganxós, trossets salats de pancetta i pèsols. I remata-ho amb una cassola tendra...

Pasta amb closques, pa ratllat panko, formatge parmesà, pancetta, pèsols, llet, nata...
Temps: 40 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 8 Contingut calòric: 926
Autor:
Salsa de tomàquet fresc, alfàbrega i brie per a pastaVistes: 706

Gaudeix de la combinació de tomàquets frescos i dolços, formatge Brie cremós i alfàbrega aromàtica. Aquesta salsa sense cocció es fa amb només quatre ingredients en el temps que es triga a coure la pasta.

tomàquets d'amanida, tomàquets, alfàbrega, brie...
Temps: 20 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 6 Contingut calòric: 514
Autor:
Cassola de pasta amb xampinyons, albergínia i salamiVistes: 505

Aquestes pastes amb closques es couen al forn amb una rica salsa de tomàquet amb xampinyons, albergínia, rodanxes de salami i molt de formatge, i gràcies a la seva forma, estan literalment plenes de tota aquesta delícia...

Xampinyons, albergínia, closques de pasta, salami, formatge asiago, formatge parmesà, formatge ricotta, tomàquets, orenga...
Temps: 1 hora i 15 minuts Complexitat: fàcilment Racions: 6 Contingut calòric: 968
Autor:
Amanida de pasta mexicana amb pollastre i amaniment cremósVistes: 747

Les banyes de pasta es barregen amb pollastre, blat de moro, mongetes negres, cebes i tomàquets en un amaniment cremós de coriandre per obtenir una deliciosa i abundant amanida d'inspiració mexicana. Perfecte per a...

Blat de moro, pasta, mongetes negres, llima, coriandre, pollastre a la brasa, tomàquets, jalapeños...
Temps: 30 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 6 Contingut calòric: 349
Categories: Plats principals, Pasta, .
Autor:
Pasta cremosa d'orzo amb llimonaVistes: 951

Deixa la forquilla i agafa una cullera gran per gaudir d'aquesta pasta orzo suau i cremosa amb notes refrescants de cítrics i vegetació. La nata i la mantega afegeixen un toc...

Pasta d'orzo, porros, llorer, farigola, ratlladura de llimona, nata...
Temps: 25 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 8 Contingut calòric: 236
Autor:
Amanida de pasta amb tomàquets, ruca i bacó amb un amaniment cremós d'herbesVistes: 500

Aquesta amanida de pasta ziti està plena dels sabors vibrants de la popular combinació BLT (bacó, enciam i tomàquet), però en comptes de l'enciam tradicional, feu servir ruca. La seva nota picant eleva el sabor de l'amanida...

pasta ziti, rúcula, alfàbrega, suc de llimona, tomàquet...
Temps: 45 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 6 Contingut calòric: 419
Autor:
Amanida de pasta amb gambes i pebrots rostits amb un amaniment cremós d'herbesVistes: 567

Els pebrots rostits complementen perfectament les gambes saltejades amb oli d'oliva en aquesta deliciosa i abundant amanida de pasta farfalle, amanida amb un amaniment cremós amb julivert fresc, api i...

Pasta farfalle, gambes, pebrot, api, cebes tendres, suc de llimona, crema agra...
Temps: 40 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 6 Contingut calòric: 304
Autor:
Amanida de pasta amb pernil i pèsols verds amb un amaniment cremós d'herbesVistes: 582

Amaniu aquesta amanida de pasta amb pèsols verds i pernil amb un amaniment cremós amb menta fresca i julivert per a una delícia de primavera perfecta per a Pasqua, quan tothom ja en troba a faltar...

pasta penne, pèsols, pernil, suc de llimona, menta, crema agra...
Temps: 30 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 6 Contingut calòric: 338
Àpats saludables per a les festes de menys de 500 calories

Àpats saludables per a les festes de menys de 500 calories

Et preocupa comprar pantalons d'una talla més gran quan planifiques el menú de Cap d'Any? No esperis fins que hagis acumulat aquestes calories de més: tria entre

Autor:
Amanida de pasta amb pollastre i bròquil amb un amaniment cremós d'herbesVistes: 755

El pollastre a la brasa afegeix sabor a aquesta amanida de pasta, mentre que el bròquil n'afegeix suc. El pit de pollastre es pot fer a la brasa en una graella exterior, una graella elèctrica o una paella.

Pits de pollastre, bròquil, pasta penne, pebrot, suc de llimona, alfàbrega, crema agra...
Temps: 45 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 6 Contingut calòric: 309

Receptes per ordre alfabètic

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments