Muesli de maduixa i nata en un pot
Vots: 1
Temps: 5 hores 5 minuts
Complexitat: fàcilment
Racions: 2
Complexitat: fàcilment
Racions: 2
Valor nutricional per ració:
Calories 727, greix total 42 G., greixos saturats 8 G., proteïnes 15 G., hidrats de carboni 76 G., fibra 14 G., colesterol 52 mg, sodi 151 mg, sucre 38 G.
Calories 727, greix total 42 G., greixos saturats 8 G., proteïnes 15 G., hidrats de carboni 76 G., fibra 14 G., colesterol 52 mg, sodi 151 mg, sucre 38 G.
Aquestes farinetes en pot es poden fer la nit abans i refrigerar per a un esmorzar de maduixes i nata súper saludable a punt al matí. Està fet amb maduixes i pomes fresques, i un raig de llet de coco afegeix un toc tropical a aquest clàssic.
Les receptes utilitzen recipients mesuradors amb els següents volums:
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
Ingredients per a la recepta:
- 1 tassa de farina de civada
- 1 cullerada de llavors de lli
- 1 cullerada sopera de llavors de chía
- 0,5 tasses de flocs de coco
- 1 tassa de maduixes tallades a daus
- 1 tassa de pomes tallades a daus
- 3/4 de tassa de llet sencera
- 0,5 tasses de nata al 10%
- 1/4 tassa de llet de coco
- 2 cullerades de nata líquida
- 1/4 tassa de sucre moreno
- 1 cullerada d'extracte de vainilla
- Un pessic de sal gruixuda
Recomanem
Receptes amb ingredients similars: flocs de civada, llavors de chía, flocs de coco, llavor de lli, pomes, maduixa
Cuinar el plat segons la recepta:
- Poseu la civada, les llavors de lli, les llavors de chía, el coco, les maduixes i les pomes en dos pots d'1/2 litre.
- En una gerra, combineu la llet, la nata, la llet de coco, la nata líquida, el sucre, la vainilla i la sal. Aboqueu la barreja sobre les llavors i la fruita dels pots. Tanqueu els pots amb tapes, sacsegeu-los bé i refrigereu-los durant almenys 5 hores, però és millor deixar-los reposar tota la nit.
Categories:
Col·leccions de receptes
Receptes similars
