Pastís de pastanaga en un pot
Vots: 3
Temps: 6 hores 10 minuts
Complexitat: fàcilment
Racions: 1
Complexitat: fàcilment
Racions: 1
Valor nutricional per ració:
Calories 360, greix total 9 G., greixos saturats 2.5 G., proteïnes 16 G., hidrats de carboni 55 G., fibra 6 G., colesterol 0 mg, sodi 270 mg, sucre 24 G.
Calories 360, greix total 9 G., greixos saturats 2.5 G., proteïnes 16 G., hidrats de carboni 55 G., fibra 6 G., colesterol 0 mg, sodi 270 mg, sucre 24 G.
Els fans del pastís de pastanaga adoraran aquestes farinetes amb el sabor de les seves postres preferides. Aquesta farina de civada no requereix cocció. Tots els ingredients es barregen en un pot la nit anterior i les farinetes es deixen en repòs a la nevera durant la nit. Al matí, podeu gaudir del gust del pastís de pastanaga sense perjudicar la vostra figura i amb beneficis per a la salut, ja que aquesta farina de civada és rica en fibra, proteïnes i vitamines. El seu sabor dolç i picant prové de les pastanagues ratllades, les panses, els flocs de coco, les nous, un pessic de canyella, un toc de vainilla i el sucre morè fosc amb les seves notes de caramel. Podeu amanir-ho amb mel si ho desitgeu.
Les receptes utilitzen recipients mesuradors amb els següents volums:
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
Ingredients per a la recepta:
- Mel per espolvorejar, opcional
- 3/4 de tassa de llet descremada
- 0,5 tasses de farina de civada
- 1 culleradeta de sucre morè fosc
- 1/8 culleradeta d'extracte de vainilla
- 1 pastanaga petita, finament ratllada
- 1 cullerada sopera de flocs de coco dolç torrats
- 1 cullerada de panses
- 1 cullerada de nous torrades i picades
- Un pessic de canyella mòlta
- Equipament especialun pot o recipient de mig litre amb tapa
Recomanem
Receptes amb ingredients similars: flocs de civada, llet, sucre moreno, pastanaga, flocs de coco, nous, panses, canyella
Cuinar el plat segons la recepta:
- Al vespre, combineu la llet, la civada, el sucre morè, l'extracte de vainilla, les pastanagues i un pessic de sal en un pot (o recipient). Tanqueu la tapa i sacsegeu-ho. Refrigereu-ho durant almenys 6 hores o tota la nit.
- Al matí, empolvoreu la farina de civada amb flocs de coco, panses, nous i canyella. Si ho desitgeu, amaniu-la amb mel.
Categories:
Col·leccions de receptes
Receptes similars
