Llavors de chía

Probablement has sentit a dir que l'esmorzar és l'àpat més important del dia. Després d'una nit de descans, és crucial recarregar el teu cos amb energies saludables...

Aquestes boles energètiques es van inspirar en la idea de delicioses i nutritives barretes de granola, només que en format de mida petita...

Aquest batut africà és una manera fantàstica de començar les vacances i sentir-se amb energia i frescor! La recepta...

Si t'agrada un púding cremós de llavors de chía amb fruita per esmorzar, congela'l en safates de gelats i el teu...

Aquestes farinetes en pot es poden fer la nit abans i refrigerar-les perquè les tingueu a punt per menjar al matí...

Els bols de batuts són l'última tendència entre els entusiastes del menjar net. Són batuts que es mengen amb una cullera d'un bol. Perquè...

Aquest batut senzill i nutritiu és estiuenc i deliciós quan es fa amb nabius frescos. Tanmateix, també és...

Aquest bol de batut senzill i deliciós no només és deliciós sinó també increïblement saludable. És ric en fibra, vitamines,...

Per fer un bol de batut, és important triturar-lo fins a obtenir la consistència d'un gelat suau, no d'un batut tradicional. En...

Aquest gelat dolç i àcid està fet amb només tres ingredients: cireres congelades, suc de magrana i cruixent...

Feu una barreja ràpida per a púding de xocolata, aboqueu-la sobre les llavors de chía i deixeu-la reposar durant la nit...

Els batuts són estimats pel seu valor nutricional i el seu sabor deliciós i refrescant, però de vegades només cal afegir-hi...

Aquesta sopa aixeca l'esperit amb el seu color i sabor vibrants. Ple dels sabors de la cuina del sud de l'Índia, conté...

Les llavors i els fruits secs fan d'aquestes trufes de xocolata, avellanes i mantega de cacauet un refrigeri saludable per als més llaminers. Afegiu-hi...

Aquestes galetes súper cruixents i riques en nutrients són molt més fàcils de fer del que penses. Només...

Si no teniu suc de magrana a mà, podeu fer servir qualsevol altre suc natural, perquè el principal d'aquesta beguda refrescant és...

Fins i tot si vigiles el teu pes, encara pots gaudir de deliciosos panqueques al matí, sobretot quan estan literalment plenes de...

Aquest púding sense cocció és baix en calories i alt en fibra. El podeu fer amb llet d'ametlles o...

La melmelada de chía casolana és una alternativa deliciosa i saludable a les melmelades comprades a la botiga. Està feta amb baies fresques i només es triguen 5...

Descobreix com de versàtils poden ser les llavors de chía! Ara no només són un valuós complement per a postres i...

Aquesta barreja de fruits secs, llavors i fruita seca és el refrigeri perfecte per a aquells que necessiten una dosi d'energia. Els seus ingredients són...

Aquest púding de llavors de chía no s'assembla a cap altre! Endolcit amb aigua de roses i cardamom, aquest postre farà les delícies...

Aquest púding es fa en un pot i no requereix cocció: les llavors de chía es remullen en llet de coco i es deixen en repòs durant la nit...

Les llavors de chía, la fruita i els fruits secs d'aquesta recepta constitueixen un esmorzar saludable i complet, ric en àcids grassos omega-3,...

Prepara creps esponjoses, delicioses i saludables amb fruites tropicals per esmorzar. Les llavors de chía i la civada t'ompliran...

Aquest batut tropical de mango i llet de coco és ric en vitamina C i conté molt de potassi. Les llavors de chía enriqueixen...

Regala als teus éssers estimats aquestes magdalenes suaus i esponjoses amb un subtil sabor i aroma de llimona. El seu ingredient clau és el seu sabor saludable...

Fer granola casolana és fàcil: només cal que feu servir flocs de civada i afegiu-hi els fruits secs i les fruites seques que tingueu a mà.

Aquests gofres proteics saludables estan plens de proteïnes i fibra gràcies al formatge cottage, les proteïnes en pols i la farina integral...

Aquesta melmelada de gerds, dolça, agra i aromàtica, es pot enriquir amb llavors de chía, que li donaran un toc cruixent agradable i...

La farina de civada en pot és un àpat matinal saludable i deliciós de 190 calories que no requereix cap cocció.

Les torrades cruixents amb alvocat tendre no només són saludables i delicioses, sinó que també tenen un aspecte impressionant quan es serveixen. El seu sabor neutre i...

Aquestes postres delicioses i saludables es fan en forma de sandvitxos de pastís d'arròs untats amb mantega de cacauet natural,...

Les maduixes i les pomes combinen a la perfecció en aquest suc rosat aromàtic, una gran font d'antioxidants. Si ho desitges...

Potser els moniatos no són la verdura més popular per fer sucs, però quan els combines amb una pera madura i dolça i hi afegeixes una mica...

La pinya, el mango i el suc de llima acabats d'esprémer són una autèntica delícia tropical que ofereix...

El suc acabat d'esprémer de kiwi, síndria i llima està ple de sabor revigorant i sacia perfectament la set. Gràcies al kiwi i la llima, el suc...

Aquest suc de robí és una bona font de vitamines C i K. També conté betacarotè (provitamina A), que és essencial per a...

La pastanaga i la taronja combinen a la perfecció en aquest suc acabat d'esprémer que t'aixecarà l'ànim amb la seva...

Aquestes increïbles galetes sense forn són cruixents i fetes amb oli de coco, mantega de cacauet i...

Aquest chili amb carn obté el seu sabor i aroma tradicionals d'espècies com el chili en pols, el comí i...

Aquestes postres refrescants i saludables us captivaran amb el seu ric sabor a xocolata i la sorpresa de les llavors de chía inflades...

Un púding de xocolata senzill fet amb xocolata negra trossejada, llet baixa en greix, cacau en pols i una mica...

Aquestes galetes fines i cruixents són un exemple perfecte de com fins i tot les llaminadures farcides de xocolata i mantega de cacauet poden ser...

Aquesta recepta permet fer un batut deliciós i es pot gaudir com una beguda saciant, o bé podeu modificar-lo i fer-lo...

Una granola deliciosa no ha de ser dolça. Fes-la amb gust de curri i et sorprendràs de com d'harmoniosa és...

Aquest bol de cafè nutritiu i saludable et revigoritzarà al matí i et donarà energia de llarga durada gràcies als ingredients...

Les farinetes de llet a l'estil escandinau són més que simples farinetes. Es serveixen amb una varietat de guarnicions de baies fresques,...

Les creps farcides de les llavors més saludables són perfectes per a un esmorzar saludable. I la granola afegida a la massa...

Per fer civada, poseu la civada en remull durant tota la nit. L'endemà al matí, tindreu el millor...

Aquest suc de maragda vibrant és una manera fantàstica d'aprofitar les verdures que us han sobrat a la nevera. A més, és...

La col arrissada, la reina de les verdures verdes, és rica en vitamina K: aquest amic íntim del calci ajuda a enfortir...

Amb una combinació de llavors torrades cruixents, mantega de fruits secs cremosa, dàtils masticables i mill inflat, aquests...

Un esmorzar saludable i ràpid de civada en un pot amb llet d'ametlles, carbassa i llavors de chía.

Entre els productes de forn sense gluten, els productes fets amb farina d'amarant, que li confereix un sabor de fruits secs, són molt valorats...

Una recepta detallada d'aquest plat anglès, amb fotos...

Si encara no has utilitzat llavors de chía, considera-les un superaliment en miniatura. A...

Ens encanta la combinació de pera i api. Fan la llimonada perfecta, rica en vitamina C. Beveu-ne el suc...