Suc amb api, col arrissada i llavors de chía
Vots: 1
Temps: 10 minuts.
Complexitat: fàcilment
Quantitat: 1 còctel
Complexitat: fàcilment
Quantitat: 1 còctel
La col arrissada, la reina de les verdures verdes, és rica en vitamina K: aquesta companya propera del calci ajuda a enfortir els ossos. Per obtenir els màxims beneficis, beveu el suc tan aviat com sigui possible després de la preparació. Afegir llavors de chía ajuda a reposar la fibra perduda durant el procés de suc.
Les receptes utilitzen recipients mesuradors amb els següents volums:
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
Ingredients per a la recepta:
- 3 tomàquets cherry mitjans
- 1 tassa de fulles de julivert
- 2 tiges d'api mitjanes
- 3 fulles de kale mitjanes amb tiges
- 1/2 llimona gran i sucosa, pelada i sense cor
- 1 cullerada sopera de llavors de chía
Recomanem
Receptes amb ingredients similars: tomàquets de pera, api, col arrissada, suc de llimona, llavors de chía, julivert
Cuinar el plat segons la recepta:
- Utilitzant la configuració de l'espremedora adequada per a cada producte, feu suc en aquest ordre: tomàquets i julivert (junts), api, col i llimona.
- Incorporeu-hi les llavors de chía i deixeu-ho reposar durant 5 minuts. Serviu immediatament, amb glaçons si voleu.
Sortida: 250 g.
Categories:
Receptes similars
