Amanida de fruites "Bon dia"
Vots: 1
Temps: 20 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 6
Complexitat: fàcilment
Racions: 6
Valor nutricional per ració:
Calories 120, greix total 0,5 G., greixos saturats 0 G., proteïnes 2 G., hidrats de carboni 29 G., fibra 4 G., colesterol 0 mg, sodi 10 mg, sucre 0 G.
Calories 120, greix total 0,5 G., greixos saturats 0 G., proteïnes 2 G., hidrats de carboni 29 G., fibra 4 G., colesterol 0 mg, sodi 10 mg, sucre 0 G.
La combinació de meló dolç i sucós amb maduixes i kiwi no deixarà ningú indiferent, i el condiment de mel amb llima i menta fresca picada, moderadament dolç i refrescant, combina perfectament totes aquestes fruites en un bouquet de sabors harmoniós. Aquesta amanida és perfecta com a postres lleugeres o com a berenar saludable. Serviu immediatament i gaudiu de tots els beneficis de la fruita fresca.
Les receptes utilitzen recipients mesuradors amb els següents volums:
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
Ingredients per a la recepta:
amanida
- 1/3 de meló cantaloupe, tallat a trossos de 2 cm (unes 2 tasses)
- 1 paquet (450 g) de maduixes, tallades en 4 trossos (unes 3 tasses)
- 5 kiwis mitjans, pelats i tallats a trossos de 2 cm (unes 2 1/2 tasses)
Reabasteïment
- 3 cullerades de mel
- 3 cullerades de suc de llima acabat d'esprémer
- 1 culleradeta de ratlladura de llima
- 3 cullerades de fulles de menta fresca picades finament
Recomanem
Receptes amb ingredients similars: meló cantalup, maduixa, kiwi, suc de llima, mel, menta
Cuinar el plat segons la recepta:
- Poseu tota la fruita en un bol gran. En un bol petit, combineu la mel, el suc de llima, la ratlladura i la menta. Just abans de servir, aboqueu el condiment sobre la fruita i remeneu-ho suaument.
- Excel·lent font: vitamina A, vitamina C, vitamina K
Bona fontfibra, folat, manganès, potassi
Categories:
Col·leccions de receptes
Receptes similars
