Amanida de fruites picants amb taronges i peres

Vots: 1

Com fer-ho - Amanida de fruites picants de taronja i pera

Foto del plat: Anna Williams

Temps: 30 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4

Valor nutricional per ració:

Calories 181, greix total 0,5 G., greixos saturats 0 G., proteïnes 2 G., hidrats de carboni 46 G., fibra 6 G., colesterol 0 mg, sodi 3 mg, sucre 35 G.

Amanida de fruites picant amb taronges i peres: recepta detallada.

Les receptes utilitzen recipients mesuradors amb els següents volums:
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Ingredients per a la recepta:

1/2 tassa d'albercocs secs tallats a rodanxes
1/2 tassa de cireres o panses seques tallades a rodanxes
3 tires de ratlladura de llimona
Suc d'1 llimona
1 cullerada sopera de sucre
1 tub canyella
2 taronges, pelades, dividides en segments i sense membrana
2 peres, tallat a rodanxes
Un pessic de vainilla mòlta
Iogurt, per servir

Suggeriments de substitució d'ingredients

Recomanem

Receptes amb ingredients similars: albercocs secs, cireres seques, panses, ratlladura de llimona, canyella, Taronges, peres, vainilla mòlta, iogurt

Cuinar el plat segons la recepta:

Combineu els albercocs secs, les cireres seques, la ratlladura de llimona, el suc de llimona, el sucre, la branca de canyella i 2 cullerades d'aigua en un bol apte per a microones. Escalfeu-ho al microones durant 30 segons. Incorporeu-hi les taronges i les peres, afegiu-hi un pessic de vainilla i deixeu reposar l'amanida durant 30 minuts.
Serviu l'amanida de fruites amb iogurt.

Categories:

recepta / Menjar saludable / Baix contingut en greixos / Contingut calòric dels plats preparats / amanides / amanides de fruites / Xarxa d'Aliments - receptes

Receptes similars