Receptes de plats principals amb verdures i bolets


Autor:
Llom de porc al forn amb peres i nabiusVistes: 649

Un tros luxós de llom de porc al forn amb fruita sempre té un aspecte festiu i és perfecte per a ocasions especials. Abans de posar el porc al forn amb les peres, daureu-lo bé...

Llom de porc, peres, nabius secs, mostassa integral, romaní, vi blanc...
Temps: 1 hora 55 minuts Complexitat: fàcilment Racions: 6 Contingut calòric: 690
Autor:
Patates al forn amb fonollVistes: 622

L'arrel de fonoll, amb el seu sabor de regalèssia, complementa perfectament les cebes dolces i picants en aquest plat de guarnició de patata al forn, que combina bé amb gairebé qualsevol plat de carn. Les patates petites no són...

patates, bulb de fonoll, sàlvia...
Temps: 45 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4
Autor:
Cebes al forn amb llimonaVistes: 491

El sabor intens de les cebes s'estova i s'endolceix agradablement en coure-les al forn, i un toc de vinagreta amb infusió de llimona hi afegeix encara més complexitat i perfecció. Les cebes al forn són...

ceba vermella, llimona, mostassa Dijon, vinagre de sidra de poma, romaní, farigola...
Temps: 1 hora 30 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4
Autor:
Coliflor rostida a l'estil italiàVistes: 784

La coliflor rostida és estimada pel seu agradable sabor a fruits secs i la seva versatilitat. Combina perfectament amb moltes combinacions d'herbes i espècies, però continua sent un plat d'acompanyament baix en calories. La coliflor vermella...

coliflor, tomàquets cherry, tàperes, llimona...
Temps: 30 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 114
Autor:
Moniato al forn amb glacejat de mel i canyellaVistes: 734

El sabor dels moniatos al forn amb un glacejat de mel i canyella es veu realçat pel xili ancho mòlt i les nous pacanes torrades. La guarnició té la quantitat justa de dolç i la justa de salat, i el cruixent de les nous pacanes crea un contrast agradable.

Moniato, mel, pebrot ancho, canyella, nous pacanes...
Temps: 45 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 6 Contingut calòric: 316
Autor:
estofat de mandonguilles grecVistes: 595

Les mandonguilles, en comptes de trossos de carn, afegeixen un toc més interessant i únic al guisat. Coeu-les a foc lent amb tomàquets, olives, carbassó i mongetes picades i serviu-les com a plat principal amb pa,...

Carn picada de vedella, mongetes de Lima, pebre de Jamaica, menta, anet, orenga, espècies per a pastís de carbassa, tomàquets rostits, olives, carbassó, carbassa...
Temps: 30 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 436
Autor:
Amanida de cereals amb raïm i pollastre amb llimonaVistes: 506

El filet de pollastre a la brasa es serveix amb una amanida d'ordi perlat, raïm i fruits secs en un refrescant amaniment de llimona i menta. Una part del mateix amaniment s'utilitza per marinar el pollastre abans de rostir-lo, i el blanc...

Pits de pollastre, api, raves, raïm, nous, ordi perlat, mostassa Dijon, mel, menta, ratlladura de llimona...
Temps: 1 hora 50 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 787
Autor:
Arròs integral amb salsa gochujang, alvocat, bacó, ceba tendra i ous ferratsVistes: 755

L'alvocat, el bacó fregit, les cebes tendres i una salsa picant a base de gochujang transformen l'avorrit arròs integral en un magnífic plat d'estil coreà. El toc final és un ou ferrat. El seu rovell líquid...

Ous, alvocat, bacó, cebes tendres, arròs integral, oli de sèsam, llavors de sèsam, pasta de xili...
Temps: 25 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 635
Autor:
Naps glaçats amb panses dauradesVistes: 408

Aquest plat de guarnició de naps ofereix una combinació meravellosa de ceba picant, romaní i flocs de pebre vermell, amb un glaçatge de mel contrastant i panses daurades. Rostiu els naps com si fossin patates, afegint-hi mel...

naps, panses, ceba vermella, vinagre de vi, mel...
Temps: 15 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4
Autor:
Pollastre en marinada de gingebre i llima amb fideus d'arròsVistes: 593

La salsa asiàtica de gingebre i llima afegeix un sabor vibrant a aquest plat. Una part s'utilitza per marinar el pit de pollastre i una altra s'afegeix com a salsa als fideus cuits. Només 10 minuts de marinada...

Pits de pollastre, pèsols, fideus d'arròs, arrel de gingebre, llima, salsa de peix, coriandre...
Temps: 40 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 500
Autor:
Pastinaques amb cebes perla amb glacejat de gingebreVistes: 358

Aquest plat tan inusual de cebes perla vermelles senceres i xirivies té un aspecte molt festiu amb un glaçatge de gingebre agredolç i serà un autèntic centre de taula. Per preparar les verdures...

Arrel de pastanaga, cebes tendres, arrel de gingebre, vinagre de sidra de poma, brandi, vi blanc, romaní...
Temps: 45 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 6 Contingut calòric: 185
Saltat amb cranc, gingebre i cebes tendresVistes: 529

"El cranc amb gingebre i cebes tendres és un plat cantonès clàssic que he gaudit tota la vida", diu l'autora de receptes Vivian Chan. "Tot i que molts restaurants tenen la seva pròpia versió..."

Carn de cranc, arrel de gingebre, cebes tendres, salsa d'ostres, grans de pebre blanc, vi d'arròs, midó...
Temps: 35 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 6 Contingut calòric: 475
Autor:
Saltat amb porc, gingebre i albergíniaVistes: 556

El filet de porc tendre es cou ràpidament i és perfecte per saltejar. Talleu-lo finament i salteu-lo amb albergínia, pebrot i gingebre en una salsa asiàtica brillant.

Filet de porc, albergínia, fideus lo mein, pebrot, arrel de gingebre, midó, salsa hoisin, vinagre d'arròs...
Temps: 40 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 400
Autor:
Pollastre a la cassola lenta amb gingebre i créixensVistes: 417

Les cuixes de pollastre es couen a foc lent amb bolets shiitake en una salsa dolça i picant amb cebes tendres, gingebre, bitxos, tomàquets i sucre morè fins que estiguin tendres i la salsa espesseixi. En uns pocs...

Cuixes de pollastre, arrel de gingebre, créixens, salsa de peix, tomàquets cherry, bolets shiitake...
Temps: 4 hores 10 minuts Complexitat: fàcilment Racions: 6 Contingut calòric: 655
Autor:
Arròs integral fregit amb gambes i verduresVistes: 3.016

L'arròs cuit que va sobrar del sopar d'ahir a la nit és la base perfecta per a un plat completament nou i deliciós que encantarà a tota la família. Fregiu l'arròs amb pastanagues ratllades, pèsols verds i cebes tendres...

Arròs integral, ous, pastanagues, pèsols, oli de sèsam, salsa de soja, créixens, gambes...
Temps: 25 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 314
Autor:
Sopa de ceba francesa en cassolaVistes: 475

Aquesta cassola es va inspirar en la sopa de ceba francesa, creant un plat de guarnició consistent i formatjós perfecte per a la taula de les festes. Per estalviar temps, podeu caramel·litzar les cebes amb antelació i reservar-les...

api, vi blanc, farigola, llorer, formatge Gruyère...
Temps: 2 hores 5 minuts Complexitat: fàcilment Racions: 6 Contingut calòric: 352
Autor:
Amanida de luxe amb patates fregidesVistes: 1 177

Un amaniment picant amb cogombrets i patates fregides cruixents fa que aquesta amanida sigui increïblement deliciosa. Només les patates fregides fines i arrissades són adequades per a aquesta recepta. Semblen...

Enciam romà, patates fregides, bacó, mostassa, formatge cheddar, ceba vermella, tomàquets cherry, cogombre adobat...
Temps: 45 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 372
Autor:
Cassola de macarrons amb quatre formatges i carbassaVistes: 450

La pasta fusilli cuita es barreja amb salsa de tomàquet casolana, carbassa rostida i quatre tipus de formatge (ricotta fresca, mozzarella, gorgonzola i parmesà) i es cou al forn fins que...

Pasta espiral fusilli, carbassa, ricotta, mozzarella, gorgonzola, tomàquets cherry, flocs de pebrot vermell, sàlvia...
Temps: 55 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 6 Contingut calòric: 793
Autor:
Lasanya de quatre formatges amb pollastreVistes: 573
Contingut de la recepta:

La lasanya de pollastre més formatjosa, sucosa i masticable es fa amb quatre tipus de formatge: ricotta, parmesà, mozzarella i asiago. Per a la salsa, feu servir cuixes de pollastre sense pell ni ossos.

Pasta de lasanya, cuixes de pollastre, formatge parmesà, formatge mozzarella, formatge Asiago, formatge ricotta, ous, col arrissada, llorer, tomàquets San Marzano, vi blanc...
Temps: 3 hores. Complexitat: fàcilment Racions: 8 Contingut calòric: 1105
Autor:
Lasanya de quatre formatges amb espinacsVistes: 551
Contingut de la recepta:

Fins i tot sense carn, la lasanya pot ser increïblement deliciosa, sobretot si conté quatre formatges: formatge de cabra, parmesà, mozzarella i mató, que és un gran substitut de la ricotta tradicional. Per a aquesta recepta...

Pasta de lasanya, formatge mozzarella, formatge parmesà, formatge de cabra, espinacs, tomàquets, alfàbrega, nou moscada, pebre de caiena mòlt, ratlladura de llimona...
Temps: 1 hora 55 minuts Complexitat: fàcilment Racions: 10 Contingut calòric: 487
Autor:
Cassola de pasta amb bolets i quatre formatgesVistes: 418

Coure la pasta amb una salsa de tomàquet casolana amb xampinyons, cansalada i quatre tipus de formatge (ricotta, Asiago, parmesà i mozzarella) per obtenir una cassola enganxosa que agradarà als nens i...

Pasta farfalle, tomàquets prunes, bolets crimini, bacó, formatge Asiago, formatge Pecorino Romano, formatge mozzarella, formatge ricotta...
Temps: 1 hora i 5 minuts Complexitat: fàcilment Racions: 6 Contingut calòric: 925
Autor:
Llobarro a la planxa amb pebrots dolços i tomàquets en paper d'aluminiVistes: 512

El llobarro es cou al forn amb pebrots dolços i picants, tomàquets cherry i cebes vermelles en els seus propis sucs aromàtics en paquets individuals de paper d'alumini. A més del llobarro, qualsevol llobarro blanc...

llobarro, pebrot dolç, ceba vermella, pebrot Fresno, tomàquets cherry, farigola...
Temps: 40 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 364
Autor:
Bistec de vedella a la brasa amb espàrrecs en paper d'aluminiVistes: 1.796

Grilleu el bistec de vedella amb espàrrecs de primavera, all i majorana en paquets individuals de paper d'alumini. Feu servir un tall prim per a aquesta recepta perquè la carn es cogui al mateix temps que les verdures.

vedella, espàrrecs, pebre negre, majorana...
Temps: 40 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 409
Autor:
Gambes a la planxa amb verdures en paper d'aluminiVistes: 1 238

La bellesa dels paquets de paper d'alumini és que segellen tots els sucs i sabors del plat quan es couen. En aquesta recepta, els sucs naturals de les gambes es combinen amb mantega, vi blanc i...

Gambes, blat de moro, patates vermelles, vi blanc, ratlladura de llimona, condiment Old Bay...
Temps: 50 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 446
Autor:
Salmó a la planxa amb xampinyons i espinacs en paper d'aluminiVistes: 766

Coure en paquets individuals de paper d'alumini és una manera convenient de preparar ràpidament un plat saborós sense una muntanya de plats bruts, i el podeu servir directament als paquets en comptes de fer-ho en plats. Coure el filet...

Salmó, bolets shiitake, espinacs, vi blanc, arrel de gingebre, oli de sèsam...
Temps: 40 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 523
Autor:
Pollastre caribeny a la brasa en un embolcall de paper d'aluminiVistes: 495

Delecta els teus convidats amb un deliciós plat caribeny, cuinat en panets individuals a la planxa. El pollastre es marina en una pasta picant de jerk i es serveix sobre paper d'alumini juntament amb llesques...

Cuixes de pollastre, moniatos, raves, pinya, cebes tendres, coriandre, ratlladura de llima, condiment jerk, salsa de chili...
Temps: 40 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 6 Contingut calòric: 704
Verdures a la planxa amb formatge feta en paper d'aluminiVistes: 1.283

Rostir verdures en paquets de paper d'alumini sobre brases afegeix un sabor més profund i fumat. Rostiu-les en porcions individuals i serviu-les amb amaniment de llimona i za'atar, espolvorejat amb...

Albergínia, blat de moro, pebrot, pastanagues, patates, carbassó, carbassa, suc de llimona, orenga, pebre vermell dolç, formatge feta, za'atar, sumac...
Temps: 50 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 490
Autor:
Espinacs a la crema sense nata amb cobertura de rosella i llavors de sèsamVistes: 398

Els espinacs a la crema són un acompanyament deliciós i saludable que combina perfectament amb carn o aus. Aquesta versió encara més saludable i baixa en calories utilitza puré cremós d'espinacs en lloc de la nata tradicional...

coliflor, espinacs, ceba seca, all, llavors de rosella, llavors de sèsam, suc de llimona...
Temps: 30 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 6 Contingut calòric: 137
Autor:
Cassola de blat de moro ràpidaVistes: 598

Un plat d'acompanyament increïblement senzill per a un gall dindi nadalenc, aquesta cassola és una barreja entre el pa de blat de moro i el púding de blat de moro. És humit i deliciós, sobretot amb el seu gust masticable...

Blat de moro, pernil, cebes tendres, formatge cheddar, preparat per a magdalenes, crema agra...
Temps: 1 hora 30 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 10 Contingut calòric: 281
Autor:
Salsa ràpida d'espinacs i carxofes sense descongelarVistes: 455

Aquesta és la salsa d'espinacs i carxofes més fàcil que mai faràs! Només cal posar tots els ingredients en una safata de forn i anar directament al forn, fins i tot els espinacs congelats...

Carxofes, espinacs, nata, formatge parmesà, formatge Havarti, formatge crema, formatge mozzarella, pa ratllat...
Temps: 45 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 8 Contingut calòric: 382
Autor:
Broquetes de pollastre amb gingebre al curri i okra a la brasaVistes: 490

Els cuixos de pollastre són perfectes per a broquetes petites, que queden meravellosament sucosos i tendres. Barregeu-los amb una salsa de iogurt aromatitzada amb herbes, gingebre, curri i bitxo, i feu-los a la brasa...

Cuixes de pollastre, okra, okra, pebrots serrans, coriandre, gingebre, llima, tomàquets, pa naan...
Temps: 40 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 540
Autor:
Pollastre al curri amb cigrons i coleslawVistes: 561

Cuixes de pollastre estofades amb cigrons, curri en pols i espècies aromàtiques per obtenir un curri improvisat impressionant inspirat en el pollastre roti de Trinitat i Tobago. Serviu-ho amb amanida de col cruixent...

Cuixes de pollastre, cigrons, col, pa naan, coriandre, llima, curri...
Temps: 30 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 600
Autor:
Puré de moniato amb curriVistes: 815

La dolçor dels moniatos combina a la perfecció amb les espècies índies en aquest senzill acompanyament, perfecte per servir amb carn o aus de corral per a les festes. Afegiu iogurt grec al puré d'espècies i serviu...

Moniato, salsa de chutney, mango, curri, coco...
Temps: 1 hora i 15 minuts Complexitat: fàcilment Racions: 4
Autor:
Amanida de pollastre, moniato i anacardsVistes: 1.777

Si us sobra pollastre a la brasa, prepareu aquesta deliciosa amanida a l'estil indi. El pollastre es barreja amb un amaniment de chutney de mango, enciam i moniatos al forn tallats a daus...

Pollastre a la brasa, moniato, enciam bibb, col arrissada, coriandre, anacards, ratlladura de llima, curri, salsa chutney...
Temps: 35 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 500
Autor:
Amanida de cuscús i curri de verdures rostidesVistes: 535

Rostiu pastanagues i coliflor amb condiment de curri i després barregeu-les amb cuscús picant preparat i fulles d'enciam fresques amb un refrescant amaniment de iogurt i llima. Aquesta amanida és nutritiva,...

Coliflor, pastanagues, llima, barreja d'amanides, curri, coriandre, comí, cuscús, iogurt...
Temps: 35 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 259
Autor:
Hamburguesa vegetariana amb patates al curriVistes: 467
Contingut de la recepta:

Aquesta hamburguesa vegetariana s'ha inspirat en els sabors i aromes de les samoses. Les verdures finament picades afegeixen textura a les hamburgueses, mentre que el quètxup agredolç de tamarinde realça el sabor de les espècies i les patates. Si no...

Coliflor, pastanagues, pebrots serrans, pèsols, enciam, gingebre, comí, curri, tamarinde...
Temps: 1 hora i 40 minuts. Complexitat: dur Racions: 4 Contingut calòric: 383
Autor:
Burrito de curri de cigronsVistes: 657

Mèxic es troba amb l'Índia en aquest deliciós burrito vegetarià, farcit de curri de cigrons i una salsa fresca de cogombre i tomàquet. Feu-lo per esmorzar o emporteu-vos-el per emportar...

Arròs basmati, cigrons, tomàquets, cogombres, suc de llimona, tortilla, ceba vermella, curri...
Temps: 40 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 550
Autor:
Amanida de pollastre al curri amb rodanxes de pomaVistes: 811

Aquests entrepans sense gluten de mida reduïda es fan amb rodanxes de poma en comptes de pa. Són baixos en calories i la poma sucosa afegeix un refresc meravellós a l'amanida de pollastre al curri picant.

Pomes, enciam bib, api, nous pacanes, panses, iogurt, suc de llimona, curri...
Temps: 20 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 8 Contingut calòric: 200
Autor:
Porc amb comí i mongetesVistes: 433

Molta gent prefereix el llom de porc per la seva facilitat de preparació. No cal tallar-lo; és més sucós si es menja sencer. No cal marinar-lo; ja és tendre. I es cou ràpidament. Important...

Filet de porc, pebrot dolç, llima, ceba vermella, mongetes vermelles, mel, coriandre, comí...
Temps: 40 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 380
Autor:
Amanida d'espelta amb cogombres, meló i fetaVistes: 589

Aquesta clàssica amanida d'estiu sovint es menja com a plat principal. És abundant, sucosa i increïblement deliciosa, plena de cogombres cruixents, menta fragant i tomàquets cherry dolços i vibrants.

Espelta, cogombres, meló cantalup, tomàquets cherry, formatge feta, vinagre de vi, menta...
Temps: 40 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 6 Contingut calòric: 391
Autor:
Mahi-mahi a la planxa amb amaniment de cítrics cubansVistes: 598

Aquesta recepta utilitza una vinagreta de taronja agra dues vegades: per aromatitzar el mahi-mahi a la planxa i per amanir l'arròs de mongetes negres. Empolvoreu-ho amb...

Arròs de gra llarg, cansalada, mahi-mahi, mongetes negres, comí, llima, plàtan, plàtans, ceba vermella...
Temps: 30 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 561
Autor:
Amanida de pasta amb mongetes blanques, tomàquets secs i parmesà amb un amaniment cremósVistes: 825

Si teniu una llauna de mongetes blanques i un pot de tomàquets secs al rebost, combineu-los en aquesta deliciosa amanida de pasta! L'api hi afegeix un sabor ric i sucós i...

Pasta farfalle, mongetes canellini, tomàquets secs, api, formatge parmesà, suc de llimona, orenga...
Temps: 30 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 6 Contingut calòric: 363

Receptes per ordre alfabètic

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments