Receptes de plats principals de peix i marisc


Categories: Plats principals, peix, .
Autor:
Arròs de coliflor i gambes glaçades amb mangoVistes: 515

Un sopar ple de verdures mai havia estat tan deliciós! Les gambes amb un glaçatge de chutney de mango dolç i picant es serveixen amb arròs de verdures. Té menys calories i conté molta...

Gambes, coliflor, pebrot serrà, mango, salsa chutney, anacards, ratlladura de llima, oli de coco, comí...
Temps: 30 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 400
Categories: Plats principals, peix, Graella, peix, .
Autor:
Mahi-mahi a la planxa amb mantega d'all i llimaVistes: 784

Bateu suc de llima acabat d'esprémer i coriandre en oli d'oliva amb all i ruixeu-ho sobre filets de mahi-mahi a la planxa. És el complement perfecte per al peix a la planxa. El vibrant sabor cítric i picant de l'oli...

mahi-mahi, all, suc de llima, coriandre...
Temps: 25 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 236
Categories: Plats principals, peix, .
Autor:
Llenguado en salsa de llimonaVistes: 817

Mentre el filet de llenguado fregit reposa sota paper d'alumini, feu servir el greix restant i els trossos saborosos que s'hagin enganxat a la paella per fer una salsa excel·lent per al peix afegint-hi suc de llimona, mantega i...

llenguado, suc de llimona, farigola, julivert...
Temps: 25 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 214
Autor:
Arròs amb gambes a l'estil llatinoamericàVistes: 694

L'arròs amb gambes (en castellà: *arròs amb camarones*) és un plat popular de la cuina llatinoamericana. Amb aquests ingredients bàsics, es preparen moltes variacions d'"arròs amb camarones", que varien en...

gambes, arròs de gra llarg, tomàquets, pebrots, jalapeños, coriandre...
Temps: 35 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 450
Autor: - xef famós
Cloïsses a la brasa amb xoriço i tequilaVistes: 514

Per preparar aquest plat a la brasa, necessitareu un calderó pesat. Les cloïsses es couen a foc lent en una barreja de tequila i brou (suc) de cloïsses fins que s'obren, i després es barregen amb fregits...

Xoriço, kupaty (salsitxes per fregir), mantega, ceba dolça, all, tequila, suc de cloïsses, cloïsses, coriandre, pa de massa mare...
Temps: 35 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 2 Contingut calòric: 260
Autor: - escriptor culinari
Gambes amb pinya en salsa teriyaki en paper d'aluminiVistes: 955

Combineu gambes sucoses, trossos de pinya i pebrots dolços amb salsa teriyaki i serviu-ho sobre paper d'alumini sobre arròs per a un deliciós àpat tot en un. Als vostres convidats els encantarà això...

Arròs, pinya, pèsols, salsa teriyaki, pebrot, all, arrel de gingebre, gambes, oli de sèsam, cebes tendres, coriandre, llima...
Temps: 30 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 6 Contingut calòric: 275
Autor: - xef famós
Gamba Teppanyaki amb Arròs CalroseVistes: 939
Contingut de la recepta:

Al Japó, el terme teppanyaki fa referència al marisc cuinat en una planxa calenta i plana anomenada teppan. Per a aquesta recepta, podeu utilitzar una paella normal de fons gruixut o un wok. Fregiu...

Arròs, arròs de sushi, gambes, oli de llavor de raïm, oli de sèsam, arrel de gingebre, all, ceba, pastanaga, blat de moro, pebrot, ous, salsa tamari, mirin (vi d'arròs), vinagre d'arròs, sambal oelek, mostassa en pols, brots de pèsols, llimona, ceba tendra...
Temps: 35 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 2 Contingut calòric: 207
Autor:
Biryani indi amb gambes en una olla de cocció lentaVistes: 4 111

Una olla de cocció lenta t'ajuda a fer biryani indi (un plat semblant al pilaf) amb gambes ràpidament i sense el desordre de plats innecessaris. Primer, fregeixes les gambes amb espècies i després les cuines a pressió...

Arròs basmati, gambes, arrel de gingebre, curri, cúrcuma, pebre vermell dolç, iogurt, menta, coriandre...
Temps: 30 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 - 6 Contingut calòric: 307
Categories: Plats principals, peix, .
Autor:
Salmó a la planxaVistes: 1.662

Per cuinar un deliciós salmó fresc, només necessiteu oli d'oliva d'alta qualitat, sal, pebre negre i una paella de ferro colat. El peix es fregeix primer a la cuina i després s'acaba de...

salmó...
Temps: 20 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 - 6 Contingut calòric: 237
Autor:
Halibut fregit amb endívia i gremolataVistes: 452
Contingut de la recepta:

Un tendre filet d'halibut, daurat fins a quedar cruixent, se serveix amb endívia, mongetes blanques i pebrots del piquillo en vinagre, cobert amb una refrescant gremolata de julivert, menta i ratlladura de llimona. Per...

Halibut, amanida d'endívia, pebrot del piquillo, mongetes cannellini, ratlladura de llimona, menta...
Temps: 55 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 236
Categories: Plats principals, peix, .
Autor:
Haemul Kalguksu: Fideus coreans amb mariscVistes: 2.720
Contingut de la recepta:

El kalkusku és un plat tradicional coreà de fideus que es serveix en brou amb diversos ingredients addicionals. El seu nom es tradueix com a "fideus tallats a ganivet", de manera que...

Fideus d'ou, gambes, cloïsses, musclos, anxoves, carbassó, rave daikon, salsa de peix, algues kombu, bolets shiitake, cebes tendres, llavors de sèsam...
Temps: 2 hores 15 minuts Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 679
Categories: Plats principals, peix, .
Autor:
Peix gat amb gingebre i fideus d'arròsVistes: 519

Tingueu sempre a mà la cúrcuma: aquesta superespècia conté curcumina, que té potents propietats antiinflamatòries i antioxidants. La cúrcuma també afegeix un deliciós...

Peix gat, salsa de peix, suc de llima, arrel de gingebre, fideus d'arròs, pebrot, cúrcuma, anet...
Temps: 40 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 480
Autor:
Gambes amb bròquil del general TsoVistes: 665

Aquesta recepta està inspirada en el plat d'estil xinès americà "General Tso's Chicken", però en comptes de pollastre, s'utilitzen gambes. Estan arrebossades amb una massa feta de clares d'ou, midó de blat de moro i...

Gambes, bròquil, vi d'arròs, salsa de xili, salsa de soja, cebes tendres, flocs de pebrot vermell, midó...
Temps: 40 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 673
Autor:
Gambes a l'all amb puré de patatesVistes: 514

Les gambes es fan a la planxa amb pèsols de sucre i all, s'espolvoregen amb una refrescant ratlladura de llimona i es serveixen amb puré de patates farcit de saborós...

Gambes, pèsols de sucre, ratlladura de llimona, patates vermelles, iogurt, quefir, farigola...
Temps: 40 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 440
Categories: Plats principals, peix, .
Autor:
Gambes a l'allVistes: 526

Les gambes es saltegen en oli d'oliva amb bitxo arbol aromàtic i all, i després s'amaneixen amb xerès sec i suc de llimona pocs segons abans de coure-les. El resultat són gambes sucoses, fermes i...

gambes, pebre d'arbre, xerès, suc de llimona...
Temps: 15 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 6 - 8 Contingut calòric: 187
Categories: Plats principals, peix, .
Autor:
Sopar a la planxa: gambes amb mantega d'all i blat de moroVistes: 728

Prepara un sopar d'estiu d'inspiració mediterrània en una sola safata: blat de moro fresc, tomàquets cherry, gambes amb mantega d'all, formatge feta, fonoll i herbes aromàtiques són un complement perfecte...

Gambes, blat de moro, bulb de fonoll, tomàquets cherry, formatge feta, ratlladura de llimona, alfàbrega...
Temps: 35 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 496
Categories: Plats principals, Pasta, peix, .
Autor:
Rigatoni amb tomàquets, vieires i rucaVistes: 768

Una salsa de tomàquet picant és la base perfecta per a la pasta amb marisc. Aquesta recepta utilitza pasta mezzi rigatoni, la forma tubular de la qual absorbeix una quantitat generosa de la deliciosa salsa, i...

Pasta rigatoni, vieires, tomàquets San Marzano, vi blanc, ruca, llimona...
Temps: 40 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 370
Categories: Plats principals, peix, Ou, .
Autor:
Truita amb salmó i porrosVistes: 576

És hora de treure la llauna de salmó del rebost i cuinar alguna cosa deliciosa per a tota la família. Qualsevol salmó servirà, com ara el rosat o el salmó vermell. El peix es barreja amb...

nata, ous, salmó, anet, porros, formatge de cabra...
Temps: 45 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 6-8 Contingut calòric: 279
Bacallà en salsa de miso amb arròs i edamameVistes: 1.317

El bacallà és un peix assequible i de gust molt suau que combina bé amb una varietat de condiments i salses, inclòs un ric glaç de miso ple de sabors dolços, salats i...

Bacallà, miso (pasta de soja), oli de sèsam, arrel de gingebre, edamame, cebes tendres, pastanagues, arròs, llavors de sèsam, mel...
Temps: 40 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 450
Categories: Plats principals, peix, .
Autor:
Curri de peix amb okraVistes: 484

El rap, també conegut com la "llagosta dels pobres" pel seu gust i textura similars a la carn de llagosta, és un peix blanc carnós que té un sabor dolç i suau. La base perfecta...

Filet de peix, okra, tomàquets cherry, arrel de gingebre, llavor de mostassa, flocs de coco, coriandre, cúrcuma...
Temps: 1 hora. Complexitat: fàcilment Racions: 4 - 6 Contingut calòric: 303
Autor:
Costelles de salmó rosat amb mostassa Dijon i vinagre balsàmicVistes: 640

Un dels ingredients principals d'aquest plat és una vinagreta amb vinagre balsàmic i mostassa de Dijon. Té una doble funció: infusiona sabor als pastissos de peix en conserva...

Salmó, pebrot, ratlladura de llimona, barreja d'amanida, vinagre balsàmic, mostassa Dijon, pa ratllat panko, ous...
Temps: 40 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 8 Contingut calòric: 238
Autor:
Saltat amb calamars, pebrots i cogombresVistes: 764

Feu més que simples anelles de calamar fregides amb els vostres calamars. Un saltat amb fideus d'arròs i verdures és saciant i ple de sabor, i per assegurar-vos que els calamars us captivin amb la seva tendresa...

Calamars, fideus d'arròs, pebrot, arrel de gingebre, cogombres, suc de llima, salsa de soja, cebes tendres, melassa...
Temps: 1 hora. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 221
Categories: Plats principals, peix, .
Halibut fregit amb salsa de comí i blat de moroVistes: 711
Contingut de la recepta:

"L'halibut del Pacífic Nord és el meu peix preferit durant els mesos més càlids", diu el xef Freddy Bitsui, especialitzat en cuina nativa americana. "És un peix pla, i cuinar-lo..."

Ceba, all, farigola, llorer, pebre negre, vi blanc, blat de moro, brou, comí, llimona, halibut, mantega...
Temps: 1 hora i 5 minuts Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 488
Categories: Plats principals, peix, Graella, peix, .
Autor:
Salmó a la planxa sobre una planxa de cedreVistes: 754

Rostir salmó a la planxa de cedre és una manera fàcil d'afegir un sabor ric i impressionant al vostre plat. El peix adquireix un agradable sabor fumat alhora que roman meravellosament humit i antiadherent.

Vinagre d'arròs, xarop d'auró, salsa de soja, arrel de gingebre, all, salmó, col, pastanagues, cebes, ametlles, patates fregides...
Temps: 1 hora 30 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 965
Autor:
Calamars a la planxa amb julivert i amanida d'escalunya adobadaVistes: 785

Els calamars per a aquesta amanida es poden fer a la brasa en una cistella a la brasa (o a la brasa de carbó vegetal) o cuinar-los a casa en una paella. Per servir, prepareu una amanida lleugera de fulles de julivert amb...

Sucre, vinagre de xerès, escalunyes, pebrots del Fresno, calamars, julivert, llimona...
Temps: 20 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 300
Autor:
Amanida Cèsar a la brasa amb pasta de miso grogaVistes: 719

Penseu en aquest ús inusual de la pasta de miso groga: afegiu-la a un clàssic amaniment d'amanida Cèsar, substituint les anxoves. El sabor serà igualment increïblement profund i ric.

Miso (pasta de soja), all, llimona, formatge parmesà, enciam romà, radicchio, gambes, baguette...
Temps: 30 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 276
Categories: Plats principals, peix, .
Autor:
El millor salmó al fornVistes: 2.367

Aquest salmó fàcil de fer té tot el que esperem d'un peix al forn: acidesa, notes dolces, salades i picants, carn tendra i sucosa i, el més important, una crosta cruixent. Aquesta recepta...

Salmó, pa ratllat panko, sucre morè, mostassa Dijon, pebre de caiena mòlt, all en pols, pebre vermell dolç...
Temps: 25 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 444
Autor:
Cloïsses picants en una ollaVistes: 593

Les cloïsses fresques es couen a foc lent en una petita quantitat de brou de tomàquet ric amb vi blanc i pebrots serrans picants. Tot es cou en una olla en menys de mitja hora. Aquesta recepta és perfecta per a...

cloïsses, tomàquets, pebrots serrans, ceba vermella, all, vi blanc...
Temps: 30 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 558
Categories: Plats principals, peix, .
Autor: - escriptor culinari
Salmó ràpid en salsa teriyakiVistes: 1.279

La bellesa del peix és que es cou en minuts, cosa que el fa perfecte per a un sopar ràpid, saborós i saludable després de la feina. En aquesta recepta, Ree Drummond suggereix fer...

salmó, arròs jazmín, salsa teriyaki, llima, coriandre...
Temps: 20 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 743
Categories: Plats principals, peix, .
Salmó picant amb crosta de caramelVistes: 1.043

Per a una nova experiència gustativa, prova el nostre salmó a la planxa amb una crosta de caramel picant. El filet de salmó està prèviament fregat amb una barreja de sucre morè fosc i pols de xili, que després...

salmó, condiment de xili, sucre moreno...
Temps: 25 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 547
Autor: - xef famós
Macarrons amb formatge i carn de crancVistes: 773

Aquests macarrons amb formatge estan fets amb carn de cranc real i són perfectes per a ocasions especials. La pasta, les verdures, els trossos de cranc i les espècies es barregen amb una salsa de formatge espessa i cremosa...

Pasta Cavatappi, mantega, api, ceba, pebrot, all, fulla de llorer, farigola, ratlladura de llimona, carn de cranc, condiment Old Bay, farina blanca, llet, nou moscada, mostassa Dijon, formatge cheddar, formatge Gruyère...
Temps: 1 hora i 10 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4-6 Contingut calòric: 292
Autor:
Puré de patates amb salmó fregit i mongetes de LimaVistes: 689

Fregueu el filet de salmó amb una barreja de pebre vermell dolç, pebre de caiena, farigola i sal i fregiu-lo fins que estigui cruixent. Serviu-lo amb un puré de patates saludable i baix en calories. Part...

Salmó, mongetes de Lima, patates vermelles, llima, pebre de caiena mòlt, farigola, pebre vermell dolç, crema agra...
Temps: 40 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 423
Salmó fregit amb salsa ponzu i bok choiVistes: 652
Contingut de la recepta:

Aquest plat típicament asiàtic és increïblement fàcil de preparar, deliciós i lleuger! A més, es triga menys de mitja hora. El filet de salmó es fregeix a la paella i es serveix amb col al vapor...

Salmó, pak choi, salsa de soja, vinagre d'arròs, suc de llima, arrel de gingebre, pebre serrà...
Temps: 25 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 293
Categories: Plats principals, peix, .
Autor:
Curry de salmó amb chutney de mangoVistes: 639

Aquest plat ràpid i deliciós d'inspiració índia és perfecte per a vacances o ocasions especials. El filet de salmó fregat amb curri en pols es fregeix a la paella i es serveix amb bledes estofades...

salmó, bledes, pebrot serrà, curri, salsa chutney, mango, panses, menta...
Temps: 40 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 350
Autor:
Un bol de cereals saludable amb tonyina i moniatos al forn amb un amaniment de iogurt picantVistes: 1.284

Aquest bol de tonyina amb arròs integral saludable està ple de verdures i un sabor vibrant, gràcies a una salsa de iogurt agra i un moniato al forn amb infusió de cúrcuma. Es pot fer amb ingredients frescos o...

Moniato, tonyina, edamame, arròs integral, llima, col llombarda, salsa de peix, sambal oelek, oli de sèsam, gingebre mòlt, cúrcuma, mel...
Temps: 40 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 258
Categories: Plats principals, peix, .
Autor:
Gambes amb llimona i herbes en paper de pergamíVistes: 888

Les gambes grans es couen al forn en paper de forn amb una deliciosa salsa de llimona amb tomàquets cherry i herbes aromàtiques. És un plat d'inspiració mediterrània, senzill però bonic de servir.

Gambes, tomàquets cherry, jalapeño, suc de cloïsses, anxoves, ratlladura de llimona, alfàbrega, pebre vermell dolç...
Temps: 50 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 376
Autor:
Amanida de gambes i patates amb pesto de rucaVistes: 549

Les gambes, les verdures fresques i les verdures cuites es complementen a la perfecció en aquesta amanida abundant amb el sabor vibrant del pesto de ruca amb pinyons, llimona i parmesà. Aquesta amanida acolorida segur que captivarà no només...

Gambes, patates, mongetes verdes, tomàquets cherry, formatge parmesà, pinyons, ratlladura de llimona, flocs de pebrot vermell, ruca...
Temps: 40 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 420
Categories: Plats principals, peix, .
Autor:
Gambes en salsa de tomàquetVistes: 1.833

Les gambes grans pelades i sense pell es couen a foc lent en una rica salsa de tomàquet amb orenga aromàtica, pebrot vermell, all i vi blanc. No us oblideu de servir llesques gruixudes de pa cruixent fresc per a...

gambes, tomàquets, vi blanc, flocs de pebrot vermell, orenga...
Temps: 30 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 168
Autor: - escriptor culinari
Salmó fregit amb tomàquets cherry fososVistes: 1.279

El salmó a la planxa es serveix amb una salsa lleugera de meitats de tomàquet cherry saltejades amb all i ceba dolça en una mica de vinagre balsàmic. Els tomàquets es fonen literalment quan es serveixen, i...

ceba dolça, all, tomàquets cherry, tomàquets cherry, vinagre balsàmic, alfàbrega, salmó...
Temps: 50 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 277
Categories: Plats principals, peix, .
Salmó fregit amb glacejat de gingebreVistes: 880

Prepareu un deliciós salmó a la planxa a l'estil asiàtic. Sense comptar el temps de marinat, tot el procés només triga uns minuts. Per a aquesta recepta, utilitzeu filets de salmó amb pell. Marineu-los en...

Salsa de soja, oli de sèsam, arrel de gingebre, xarop d'auró, mostassa, salsa sriracha, all, salmó, cebes tendres, llavors de sèsam...
Temps: 45 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 296
Categories: Plats principals, peix, .
Autor:
Ceviche de vieiresVistes: 685

A diferència de les vieires, les vieires tenen una carn més tendra i delicada i són ideals per fer ceviche, un aperitiu peruà en què el marisc no se sotmet a...

Vieires, jalapeño, olives, tomàquets, salsa picant, suc de llima, suc de taronja...
Temps: 20 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 8 Contingut calòric: 110
Categories: Plats principals, peix, .
Autor:
Halibut al forn amb vi i herbesVistes: 1.004
Contingut de la recepta:

Els filets d'halibut es couen al forn sobre un llit fragant de farigola, julivert i llorer en vermut sec, que infusiona el peix amb tota una gamma de sabors. Els sucs aromàtics de la paella es redueixen després en...

Halibut, tomàquets cherry, suc de llimona, vermut, tapenade (pasta d'olives), olives Kalamata, ratlladura de llimona, farigola, julivert...
Temps: 50 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 547
Categories: Plats principals, peix, .
Autor:
Cloïsses "Casino" a l'estil asiàticVistes: 935

Les cloïsses Casino són un aperitiu característic de Rhode Island. Les cloïsses al forn es serveixen amb mitja closca i cobertes amb pa ratllat cruixent. Aquesta versió d'inspiració asiàtica de la recepta...

marisc, vi d'arròs, pa ratllat panko, all, midó...
Temps: 50 minuts. Complexitat: fàcilment Quantitat: 24 unitats. Contingut calòric: 207
Autor:
Fideus asiàtics amb gambes i edamameVistes: 2.045

Els fideus soba de fajol es cuinen amb edamame (soja verda) i gambes gegants en una salsa d'inspiració asiàtica. Aquesta recepta triga menys de mitja hora a fer-se. És ràpida, deliciosa i...

Gambes, edamame, salsa de soja, suc de llima, oli de sèsam, arrel de gingebre, salsa sriracha, cebes tendres, coriandre...
Temps: 25 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 485
Autor:
Salmó àrtic al forn amb carxofes i carbassóVistes: 589

Aquesta recepta cuina peix, verdures i bulgur en una sola safata de forn: ràpid, còmode i senzill, amb resultats fantàstics. Com que el carbó vegetal es cou sobre un llit de bulgur, carxofes i carbassó, el peix...

Carxofes, carbassó, llimona, filet de peix, bulgur, flocs de pebrot vermell, farigola...
Temps: 40 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 540
Categories: Plats principals, Pasta, peix, .
Autor:
Pasta "Fra Diavolo" amb set peixosVistes: 632

Segons una antiga tradició, les famílies italianes que viuen als Estats Units celebren la "Festa dels Set Peixos" la nit de Nadal. Tots els familiars es reuneixen al voltant d'una gran taula, mengen marisc i beuen vi mentre esperen el Pare Noel. Això...

Halibut, musclos, vieires, gambes, calamars, cloïsses, pasta fettuccine, pasta linguine, pasta de tomàquet, ratlladura de llimona, anxoves, flocs de pebrot vermell, orenga...
Temps: 35 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 6 Contingut calòric: 694
Autor:
Salmó fregit a la paella de 30 minuts amb bok choi i bolets shiitakeVistes: 1 217

Per reduir el temps de cocció, talleu el bok choi a trossos grans (per exemple, un quart de manat) i apileu les capes dels bolets per tallar-les a rodanxes. L'arròs sobrant es pot reescalfar com a guarnició després...

Arròs basmati, bolets shiitake, bok choi, salmó, cebes tendres, vinagre d'arròs...
Temps: 30 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 620
Autor:
Gambes amb sèmola de blat de moro i pèsols verds en salsa de mantega en 20 minutsVistes: 547

Aquest plat superlleuger, inspirat en el sud americà, està a punt en minuts i és deliciós i nutritiu. Les gambes en si no requereixen fregir-les durant molt de temps, i com a guarnició, feu servir sèmola de blat de moro...

Sèmola de blat de moro, polenta, gambes, pèsols, tomàquets cherry, vi blanc, formatge parmesà, cebes tendres...
Temps: 20 minuts. Complexitat: fàcilment Racions: 4 Contingut calòric: 246

Receptes per ordre alfabètic

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments