Batut de nabius i ametlles

Vots: 11

Temps: 5 minuts.
Complexitat: fàcilment
Quantitat: 1 còctel

Valor nutricional per ració:

Calories 270, greix total 10 G., greixos saturats 0 G., proteïnes 5 G., hidrats de carboni 42 G., fibra 6 G., colesterol 0 mg, sodi 55 mg, sucre 31 G.

Les ametlles torrades donen a aquest batut un sabor ric i de fruits secs. La beguda és revigorant, rica en fibra, vitamina C i antioxidants. Gaudeix-ne per esmorzar o durant tot el dia com a berenar saludable per augmentar la teva energia.

Les receptes utilitzen recipients mesuradors amb els següents volums:
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Ingredients per a la recepta:

1 tassa de nabius + uns quants més per guarnir
2 cullerades d'ametlles salades torrades
1 cullerada sopera de mel
3/4 de tassa de glaçons de gel
1/4 tassa de llet d'ametlles sense sucre

Suggeriments de substitució d'ingredients

Recomanem

Receptes amb ingredients similars: nabius, llet d'ametlles, ametlla

Cuinar el plat segons la recepta:

Poseu els nabius, les ametlles i la mel en una batedora. Tritureu-ho a velocitat alta fins que la barreja quedi gairebé homogènia, aproximadament 1 minut.
Afegiu-hi glaçons i llet d'ametlles i tritureu-ho fins que quedi suau. Afegiu-hi 1 o 2 cullerades soperes d'aigua freda si el batut queda massa espès. Aboqueu-ho en un got i decoreu-ho amb una broqueta de nabius.

Categories:

recepta / Menjar saludable / Plats rics en fibra / Contingut calòric dels plats preparats / Plats d'estiu / refrescos / Batut / Esmorzar / Postres / Postres de fruita / Xarxa d'Aliments - receptes

Col·leccions de receptes