Batut de plàtan amb superaliments
Vots: 1
Temps: 5 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 2
Complexitat: fàcilment
Racions: 2
Aquest batut de plàtan suau i nutritiu combina els ingredients més saludables: fruita, formatge cottage, llet d'ametlles, cacau en pols i llavors de lli. Satisfà perfectament la gana i proporciona energia durant hores. Perfecte per esmorzar o com a berenar durant tot el dia.
Les receptes utilitzen recipients mesuradors amb els següents volums:
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
Ingredients per a la recepta:
- 1 plàtan petit
- 0,5 tasses de formatge cottage
- 1/4 tassa de llet d'ametlles amb vainilla
- 2 cullerades de cacau en pols amb sucre
- 1 cullerada sopera de llavors de lli mòltes
Recomanem
Receptes amb ingredients similars: plàtans, formatge cottage, llet d'ametlles, llavor de lli, cacau
Cuinar el plat segons la recepta:
- Poseu 1 plàtan petit tallat a trossos en una batedora, afegiu-hi 0,5 tasses de formatge cottage, 1/4 tassa de llet d'ametlles amb vainilla, 2 cullerades de cacau en pols amb sucre i 1 cullerada de llavors de lli mòltes. Tritureu-ho.
- Afegiu 1 tassa de gel i torneu a triturar fins que quedi suau.
Categories:
Col·leccions de receptes
Receptes similars
