Puré de plàtan i nabius al forn
Vots: 2
Temps: 30 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 1
Complexitat: fàcilment
Racions: 1
Valor nutricional per ració:
Calories 120, greix total 1 G., greixos saturats 0 G., proteïnes 2 G., hidrats de carboni 31 G., fibra 4 G., colesterol 0 mg, sodi 2 mg, sucre 18 anys G.
Calories 120, greix total 1 G., greixos saturats 0 G., proteïnes 2 G., hidrats de carboni 31 G., fibra 4 G., colesterol 0 mg, sodi 2 mg, sucre 18 anys G.
La combinació de plàtans dolços al forn i nabius madurs en aquest puré segur que satisfarà el desig de dolços del vostre petit. Aquest puré natural no conté ingredients ni edulcorants afegits i és un postre meravellós per al vostre petit. Les quantitats d'ingredients indicades fan aproximadament 1,5 tasses de puré. Les sobres es poden refrigerar o congelar.
Recomanem
Recepta:
Col·loqueu 3 plàtans pelats i 2 tasses de nabius en una safata de forn folrada amb paper vegetal. Enforneu a 175 °C (350 °F) fins que els fruits del bosc rebentin i les peles de plàtan estiguin de color marró fosc, de 20 a 25 minuts. Traieu-ho del forn i deixeu-ho refredar una mica, després peleu els plàtans. Tritureu els plàtans i els nabius en un processador d'aliments fins que quedi una barreja homogènia. Deixeu-ho refredar i després transferiu-ho a un recipient hermètic i refrigereu-lo fins a 3 dies o congeleu-lo fins a 1 mes.
Categories:
Receptes similars
