Gelat de plàtan, gerds i coco de 3 ingredients
Vots: 1
Temps: 5 minuts més temps de congelació
Complexitat: fàcilment
Racions: 2
Complexitat: fàcilment
Racions: 2
Valor nutricional per ració:
Mida de la porció: 1 de 4 racions
Calories 122, greix total 4 G., greixos saturats 3 G., proteïnes 1 G., hidrats de carboni 24 G., fibra 2 G., colesterol 0 mg, sodi 5 mg, sucre 14 G.
Mida de la porció: 1 de 4 racions
Calories 122, greix total 4 G., greixos saturats 3 G., proteïnes 1 G., hidrats de carboni 24 G., fibra 2 G., colesterol 0 mg, sodi 5 mg, sucre 14 G.
Aquest gelat casolà està fet amb només tres ingredients i no necessiteu una màquina de gelats especial. Els plàtans congelats es barregen amb melmelada de gerds i una cullerada d'oli de coco, i ja està llest per menjar! Si us agrada la idea d'aquest postre ràpid, tingueu uns quants plàtans tallats al congelador en tot moment per poder fer un gelat deliciós i saludable en qüestió de minuts en qualsevol moment.
Les receptes utilitzen recipients mesuradors amb els següents volums:
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
Ingredients per a la recepta:
- 2 plàtans molt madurs
- 1 cullerada d'oli de coco verge extra
- 3 cullerades soperes de melmelada de gerds
Recomanem
Receptes amb ingredients similars: plàtans, oli de coco, melmelada de gerds
Cuinar el plat segons la recepta:
- Peleu els plàtans i talleu-los a rodanxes de 2,5 cm de gruix. Congeleu-los fins que estiguin completament durs, preferiblement durant la nit.
- Combina els trossos de plàtan, l'oli de coco i 2 cullerades de melmelada de gerds en un processador d'aliments i tritura-ho amb un pols fins que els plàtans comencin a desfer-se. Atura't, raspa els costats del bol i tritura-ho amb un pols unes quantes vegades.
- Continueu batent fins que la barreja quedi suau, com un gelat.
- Per servirAfegiu la cullerada sopera de melmelada restant a la barreja de plàtan. Serviu immediatament o congeleu-ho en un recipient hermètic fins a 3 dies.
Categories:
Receptes similars
