Remeis casolans culinaris que realment funcionen

Pell sana

Vols una pell radiant i sana? Alguns productes, com el matcha i el te verd, poden ser la resposta.

Productes lactis i acne

Molts consideren els productes lactis com el principal enemic d'una pell sana, però no sempre són els culpables dels brots d'acne. Malgrat les dades que contradiuen aquesta opinió, alguns dermatòlegs encara aconsellen als seus pacients que redueixin el consum de lactis. Per a algunes persones més sensibles, els pics d'insulina causats pels productes lactis poden empitjorar l'acne; en aquests casos, la llet descremada pot ser pitjor que la llet sencera.

Te verd i una pell sana

Beu molt de te verd o matcha per mantenir una pell sana. Beure molts líquids, inclòs el te, hidratarà la pell i la cafeïna millorarà la circulació. Les fulles de te també contenen substàncies amb potents propietats antiinflamatòries.

Salut cardíaca i renal

Dona suport a la salut d'aquests òrgans vitals amb peix gras, baies i olis vegetals.

Prevenció dels nabius i les infeccions del tracte urinari (ITU)

Abans es considerava un mite, però menjar més nabius vermells pot ajudar a prevenir les infeccions del tracte urinari. Beveu suc de nabiu vermell, afegiu-ne secs o frescos als batuts, productes de forn i mescles de fruits secs.

Salmó i salut cardíaca

El salmó té un baix contingut en mercuri i un alt contingut en proteïnes i greixos saludables per al cor com els omega-3.

Olis vegetals i salut cardíaca

Els greixos monoinsaturats de l'oli d'oliva són súper saludables per al cor. Tanmateix, l'oli de coco potser no està a l'altura de la seva reputació. Com que l'oli de coco té un alt contingut en greixos no saludables, inclosos els àcids grassos saturats, pot ser necessari limitar-ne el consum estrictament. Tanmateix, quan s'apliquen tòpicament, petites quantitats d'oli de coco poden ajudar a hidratar i desinfectar la pell.

Problemes d'estómac

Calma el teu estómac amb carbohidrats complexos, fruites i iogurt.

Prunes i digestió

Sí, és veritat: les prunes són beneficioses per al cos, sobretot quan sorgeixen problemes a l'esquena. La fibra de les prunes, o fins i tot el seu suc, estimula els intestins i pot ajudar amb el restrenyiment.

Plàtans, arròs, compota de poma, torrades i malestar digestiu

Tant si es tracta d'un trastorn alimentari sobtat i agut com d'una intoxicació alimentària, una dieta tova és una manera excel·lent de tornar a una dieta normal. Tot i que alguns metges consideren aquest mètode obsolet, el menú tradicional de plàtans, arròs, compota de poma i torrades és fàcil de recordar i digerir.

Iogurt i salut intestinal

Menjar una dosi diària de iogurt proporciona al cos probiòtics, mantenint una flora intestinal saludable. La salut intestinal no només afecta la digestió, sinó també la immunitat. El iogurt i altres productes lactis fermentats, com el quefir, contenen aquests bacteris beneficiosos. El iogurt també conté substàncies que promouen un son saludable.

Gingebre i nàusees

No funcionarà per a tothom, però hi ha moltes maneres saboroses d'esbrinar si els caramels de gingebre, el te de gingebre o la cervesa de gingebre poden ajudar amb les nàusees o el mareig.

ARVI i grip

Enforteix el teu sistema immunitari amb poderosos antioxidants i sopes revigorants.

Suc de taronja i immunitat

A tots ens han dit que consumim molta vitamina C quan sentim que s'acosta un refredat. Tot i que la importància del suc de taronja i altres aliments rics en vitamina C per reforçar la immunitat està sobrevalorada, la vitamina C és un potent antioxidant i eficaç per combatre la inflamació, cosa que significa que pot escurçar la durada del refredat.

Sopa de pollastre i refredats

La combinació fumejant de pollastre ric en proteïnes, brou nutritiu i hidrats de carboni saludables de verdures i fideus (o arròs) crea una barreja deliciosa que pot ajudar a tractar molts dels símptomes que pateixen les persones que pateixen un refredat o una grip. Cada cullerada nutritiva ajudarà les delicades membranes mucoses a combatre la inflamació i reposar les reserves esgotades del cos.